Для думающих.

2022-07-28 13:55:47 А если похудеть?

До сих пор есть только одно исследование 2000 года, которое изучало принципы сочетания продуктов. В нем рассматривалось влияние диеты, основанной на сочетании продуктов, на потерю веса
Участники были разделены на 2 группы и получали либо сбалансированную диету, либо диету, основанную на принципах комбинирования продуктов. На обеих диетах им разрешалось съедать всего 1100 калорий в день.
Через 6 недель участники обеих групп потеряли в среднем 6–8 кг, но комбинированная диета не дала никаких преимуществ по сравнению со сбалансированной диетой на основе бжу.


На самом деле, на сегодняшний 2022 года, нет никаких доказательств в поддержку большинства принципов комбинирования продуктов. Открыть/Комментировать

2022-07-28 13:50:26 Доказательная база, почему можно сочетать продукты между собой.

1. Человек эволюционировал на сочетании белков, жиров, углеводов

2. О пище бродящей в желудке. Ферментация и гниение происходят, когда микроорганизмы начинают переваривать пищу. Но, желудок поддерживает такой кислый рН, что почти никакие бактерии не могут выжить

3. В пищеварительном тракте есть 1 место, где процветают бактерии и происходит брожение . Это - толстый кишечник, где живут триллионы полезных бактерий

4. Когда пища попадает в желудок, выделяется желудочная кислота вместе с ферментами пепсином и липазой, которые помогают начать переваривание белков и жиров

5. Исследования показывают, что пепсин и липаза высвобождаются, даже если ваша пища не содержит белков или жиров.
6. Далее пища попадает в тонкую кишку. Там желудочная кислота из вашего желудка нейтрализуется, а ваш кишечник наполняется ферментами, которые расщепляют белки, жиры и углеводы

По этой причине не нужно беспокоиться о том, что вашему телу придется выбирать между перевариванием белков и жиров или крахмалов и белков. На самом деле, он специально подготовлен для такого типа многозадачности. Открыть/Комментировать

2022-07-07 21:37:46 Сегодня у Майюши впервые был поход в салон на стрижку


Учусь заботиться о себе и заодно учу девочек, чтобы:

1. Любили себя
2. Ценили себя
3. Уважали себя

как итог—> избежали токсичных отношений, могли достойно оценить свой труд и были счастливы Открыть/Комментировать

2022-07-03 16:09:42 Подкаст на вопросы
( ответы идут в синхронном порядке)

1. Что делать если давится ребёнок?

2. Если рвотный рефлекс на кусочки?

3. Как понять что жевательное окно открыто?

4. Если в два года не умеет жевать? Открыть/Комментировать

2022-07-01 15:42:04 Как сохранить правила в доме, если пришли гости и дети разносят дом?

Ответ Открыть/Комментировать

2022-07-01 13:05:48 Помощь в борьбе с обидой


Вчера показывала их на ПЭ по агрессии и истериках. По вашей просьбе дублирую сюда Открыть/Комментировать

2022-06-29 18:35:58 Открыть/Комментировать

2022-06-26 17:49:07 https://www.instagram.com/reel/CfPS20MAIHW/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Обязательно к просмотру.

Ребёнок всегда подстраивается под внутреннюю систему коллектива.

Пример: у вас дома воспитанный мальчик, а бабушки ходит на потолке. Это происходит только потому, что бабушка это позволяет. И правил дома у неё нет, или не работают. Также и в саду. Также и в гостях. И других коллективах.

Вот этот закон работает до начала пубертата (9-10 лет). В пубертате у ребёнка появляются свои нормы и принципы, согласно воспитанию родителей. Он уже может противостоять мнению большинства, если для него это будет не норма. Открыть/Комментировать