2022-05-23 13:01:26
Очень важно отдыхать.
У меня отпуска не было давно и сейчас я немного в прострации - не понимаю , как это лежать и ничего не делать.
А ведь именно это и нужно периодически для нашей нервной системы. Запасы нашего организма не бесконечные. Все находится в балансе : мы тратим энергию и нейромедиаторы , затем восстанавливаем их. Если все время брать и ничего не класть обратно может развиться истощение , астения, депрессия.
Поэтому - нужно найти баланс между работой и отдыхом.
Мои правила для продуктивного отдыха:
Не работать. Вообще. Для меня самый сложный пункт.
Менять место для отдыха , в идеале - климат.
Не планировать больше 1 культпоездки или похода куда-либо в день.
Отключить телефон или свести к минимуму его использование.
Наметить культурную программу - хорошая идея. Но гнаться как в квесте по локациям для галочек в списке - плохая идея. Расслабьтесь, замедлитесь и получайте удовольствие.
Эмоции не только от места , но и от людей.
30 мая я буду на работе, отдохнувший и готовый спасать ваши спины, шеи и головы.
Мои коллеги делают это и сейчас не покладая рук.
Записаться на приём к любому врачу из нашей команды можно по телефону +7-812-679-23-88 или через сайт https://smartclinicspb.ru
А вам немного фото из отпуска для подъема настроения.
838 viewsПавел Ковзелев Невролог, 10:01
Л
