Добавлю ещё важное про спортпит. В линейках спортивного пита | Неунылый Зожник

Добавлю ещё важное про спортпит.
В линейках спортивного питания часто можно встретить витаминные комплексы. Среди них есть очень хорошие и эффективные, но надо помнить - это дозировки для тех, кто АКТИВНО занимается спортом или фитнесом. Если вы ходите в спортзал от случая к случаю и не очень там напрягаетесь - эти дозировки могут быть вам великоваты. В этом случае лучше выбрать аптечные витамины.

Также знаю немало историй про аллергические реакции и проблемы с ЖКТ.
И особенно внимательно читайте состав, если вы принимаете еще какие - то добавки или витамины. Гипервитаминоз опасен.
Все, что не идёт на пользу - идёт во вред.