Спортивные программы последние 30 лет строились на базе програ | Неунылый Зожник

Спортивные программы последние 30 лет строились на базе программы Синди?! Серьезно?! Она фитнес изобрела? И, кстати, в первых двух упражнениях - совсем неправильная техника выполнения упражнений на пресс - сорвать поясницу и шею можно, а мышцам пресса толку ноль.