Нефитнес | Просто о здоровье

2021-03-29 19:01:12 Колбаса убивает

В наш век часто слышатся призывы об определенных продуктах или групп, которые вызывают различные болезни и недуги. Вот и досталось переработанному мясу и мясной продукции. Так какие могут быть последствия у поедания сосисок и колбасы. Разбираемся...

Читать статью | #питание Открыть/Комментировать

2021-03-26 14:00:17 Жим в TRX (TRX Chest press)

Сегодня разберем еще одно прекрасное упражнение в TRX. Если вам нужна альтернатива и разнообразие жимовых упражнений, то вариант в TRX подойдет. Извиняюсь за качество видео. Оно было сделано давно.
⠀
Работающие мышцы:

- Агонист: большая грудная;
- Синергисты: малая грудная, передние пучки дельтовидной, передняя зубчатая, клювовидно-плечевая;
- Стабилизаторов куча: это прежде всего мышцы кора.
⠀
Основные нюансы выполнения:

- Выбирайте длинные петли;
- Стропы не трутся о руки;
- Тело находится в "нейтральном" положении;
- Исходное положение: плечи опущены вниз, руки немного согнуты в локтях, лопатки стараемся свести и не разводить в течение всего упражнения;
- "Максимально" стабилизируем плечо (головка плечевой кости "соотносится" с суставной впадиной лопатки).
- Медленно отводим плечи в стороны, опускаясь до момента, когда локоть будет находится в плоскости тела;
- Угол между плечом и телом примерно 80-85 градусов;
- В нижней точке, когда руки максимально приведены к телу, передняя дельта в сагиттальной плоскости не должна выходить вперёд большой грудной.
⠀
Нагрузка регулируется углом наклона, площадью опоры (например, на одной ноге). Возможен унилатеральный вариант: Жим одной рукой.
⠀
Выбирайте комфортный для себя угол! И помните: Если вам легко, значит вы что-то не так делаете.

#упражнения Открыть/Комментировать

2021-03-26 14:00:17 Открыть/Комментировать

2021-03-23 14:01:14 Нужно ли проверять эффективность лекарства в интернете?

Как проверить качество лекарства? В чем разница между дешевым лекарством и его дорогим аналогом? Разбираемся...

Читать полностью | #образ_жизни Открыть/Комментировать

2021-03-23 12:01:32 ​«Раздельное гранулирование»: что это, и при чем здесь Соvid-19

Долгое время для специалистов было сложностью придумать правильную систему смешения разных витаминов и минералов.
Дело в том, что все они так или иначе влияют на стабильность друг друга

Но у российского витаминно-минерального комплекса Компливита такой проблемы нет. Дело в том, что при производстве этих витаминов используется технология «раздельного гранулирования».
Ее суть в том, что в таблеточную массу, с четким соблюдением рецептуры, прессуются разные виды гранул с совместимыми компонентами.
То есть, в кишечник все эти витамины и минералы попадают в неизмененном виде и всасываются в кровоток ровно так же, как любые полезные вещества из продуктов питания.

Именно эта технология, а также совокупность витаминов-антиоксидантов А, Е, С, и B-12 рекомендуют не только при профилактике коронавирусных инфекций, но и при восстановлении организма после ОРВИ, Covid-19 и прочих заболеваниях, которые в течении своем ослабляют иммунитет.


Компливит производят на заводе в Уфе с сертификатуом международной системы GMP (good manufacturing practicу). Эта аббревиатура означает надлежащую производственную практику – правила ВОЗ для производства медицинских препаратов.

При этом принимать Компливит могут даже подростки – начиная с 12 лет. Да и в целом применение этого комплекса максимально упрощено.
Для профилактики восполнения в организме витаминов и минералов достаточно всего одной таблетки в день.
По две таблетки в день рекомендуется принимать в случае повышенной потребности в витаминах. Открыть/Комментировать

2021-03-22 20:00:23 Надежные источники информации о болезни

Небольшое отступление:
20 марта каналу исполнилось пять лет! Это один из старейших проектов о здоровье в телеграм. Начинался, как обычный мотиватор, развивался, получил свой сайт и стал полноценной площадкой о здоровье, тренировках, основанных на научных исследованиях и фактах. Толи еще будет. Двигаемся дальше!

Сегодня поговорим о том, почему если вы уже решили искать информацию о болезне в интернете, ее стоит искать в проверенных источниках

Читать полностью | #образ_жизни Открыть/Комментировать

2021-03-22 18:54:34 Мы рады сообщить, что у нашей команды появился новый проект - RuGeeks.

В нем мы оперативно и быстро пишем:

› О разработках и инсайдах в сфере IT, коммуникаций и технологий;

› О целом районе калифорнии, который напечатают на 3D принтере;

› Об электронных паспортах, которые в скором времени будут иметь все россияне;

› О новой социальной сети Дональда Трампа

Только важное, нужное и интересное из мира науки и не только.

Присоединяйтесь - @RuGeeks Открыть/Комментировать

2021-03-17 18:15:05 Как оценить качество научной статьи?

Иногда, читая в интернете очередного гуру, мы видим ссылки на научные статьи и исследования, но не всегда можем их проверить, так как не знаем критерий оценки. Зачем это нужно? Да потому что не все они авторитетны , а иногда просто кошмарны. Так как же их оценивать? Рассказываем...

Читать полностью | #образ_жизни Открыть/Комментировать