Путь к себе✨Мария Черныш

2022-03-03 11:53:53
Давайте быть вместе.
Давайте будем добрыми.
Давайте сохранять веру в доброту несмотря ни на что.
Открыть/Комментировать

2022-03-03 11:50:41 Чтобы сделать паузу и переключиться в течение дня предлагаю возвращаться к практике замечания ВижуСлышуЧувствую #упражнение #медитация

Сядьте ровно и удобно, поставив ноги на пол, не заваливаясь относительно горизонта.

КРАТКО: Задайте себе вопросы
- Что я сейчас слышу? заметьте/назовите 1-2 стимула вокруг.
- Что я сейчас ощущаю в теле? заметьте/назовите 1-2 стимула.
- Что я сейчас вижу? заметьте/назовите 1-2 стимула.

Если есть 15 минут делайте практику в сопровождении Ирины Егоровой
(аудио версия ВижуСлышуЧувствую - в следующем сообщении ниже )

ВАЖНО:
1 - выполняйте в безопасном месте, где вас никто не побеспокоит.
2 - рекомендую делать вариацию практики с открытыми глазами (особенно если оцениваете свое состяние как неустойчивое) Открыть/Комментировать

2022-03-03 08:56:25 Live stream finished (27 minutes) Открыть/Комментировать

2022-03-03 08:29:24 Live stream started Открыть/Комментировать

2022-03-03 07:49:43 Доброе утро, любимые

Сегодня в 8:30 встречаемся на Утреннюю практику.

Здесь, в телеграм Открыть/Комментировать

2022-03-02 21:00:58 Давайте подышим сегодня, следуя вниманием за шариком на гранях квадрата: вдох-задерживаем-выдох-задерживаем
#упражнение #дыхание Открыть/Комментировать

2022-03-02 18:04:12 Милые, для вечерней гармонизации своего состояния я предлагаю вам практику Хо’опонопоно





Напомню, что это древняя гавайская практика, помогающая снять негатив, настроиться на хорошую волну и взращивать сострадание и любовь.

Открыть/Комментировать

2022-03-02 17:25:23 Внимание!

Израильская компания запустила бесплатный удаленный сервис для украинских детей и взрослых для предоставления в случае необходимости эмоционально-психологической и медицинской помощи.

Услуги предоставляются профессионалами

на украинском - http://www.kaf-assist.org/

на английском - https://www.kaf-assist.org/en Открыть/Комментировать