Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Нарвал в поисках смысла

Логотип телеграм канала @narvalsinn — Нарвал в поисках смысла Н
Логотип телеграм канала @narvalsinn — Нарвал в поисках смысла
Адрес канала: @narvalsinn
Категории: Психология
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 2.78K
Описание канала:

Психолог. Раскладываю мысли по полочкам🌿✨
Написать мне - @tverdaya_u

Рейтинги и Отзывы

2.67

3 отзыва

Оценить канал narvalsinn и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения 6

2022-04-07 11:47:13 Ребята, я придумала… )
Я напишу сказку.

Психологическую сказку о Девочке и Драконе.

Я расскажу в ней, как меняется наше сознание, и что каждой из нас нужно пройти, чтобы быть свободной.
2.0K views08:47
Открыть/Комментировать
2022-04-06 13:38:29 - Если бы у тебя был только один шанс, помочь человеку, что бы ты сделала? Что бы ты ему подарила? - Знания, которые помогают проснуться Ох, как бы мне хотелось сказать две фразы и знать, что вы меня услышите. Но я попробую объяснить, что это значит. …
1.9K viewsedited  10:38
Открыть/Комментировать
2022-04-06 13:24:12 - Если бы у тебя был только один шанс, помочь человеку, что бы ты сделала? Что бы ты ему подарила?

- Знания, которые помогают проснуться


Ох, как бы мне хотелось сказать две фразы и знать, что вы меня услышите.
Но я попробую объяснить, что это значит.

Мы спим. Цивилизация усыпляет нас. Она настолько сложная: с правилами, законами, странами, машинами, компаниями, социальными сетями, работами, деньгами и лайками, что мы не слышим себя, не видим реальность и спим.

Спать - это проживать свою жизнь так, будто не ты в ней все решаешь.
Спать - чувствовать себя маленьким, никчемным, не знающим.
Спать - страдать от того что происходит в жизни, вместо того чтобы ей наслаждаться.
Спать - быть в своих мыслях, а не в реальности.
Постоянно переживать о том, что будет завтра. Неважно хорошие это переживания или плохие.
Надеяться и верить в то, что завтра будет лучше чем сегодня, это тоже спать. Разница только в том, что оптимисту снятся приятные грезы, а пессимисту кошмары. Но спят оба.
Спать, это значит думать-думать-думать-думать-думать, вместо того чтобы чувствовать, и видеть что происходит вокруг. Спать, это значит бояться.
Все, что не быть здесь и сейчас - спать.

Как я надеюсь, что вы хоть немножко, понимает о чем я говорю.
Я могу сказать много много слов о том, что значит спать, но слова тут такие плохие советчики.
Попробую объяснить, что значит быть пробужденным.

Быть пробужденным - это быть здесь и сейчас.
Быть пробужденным - чувствовать силу и уверенность, свою власть над своей жизнью.
Быть пробужденным - быть другом самому себе, любить себя.
Быть пробужденным - мыслить ясно.
У каждого из нас есть шанс это испытать. И блин, как это круто, когда удается.
Мне удается далеко не 100% времени. И я не знаю, способна ли буду на это когда-нибудь. Но когда удается…

У еды появляется вкус, цвет, запах. Даже каша становится разной по текстуре, температуре и солености.
Вокруг сразу открывается много-много красоты, получается видеть не только картинку в целом, но и маленькие-маленькие детали.
Люди и отношения перестают быть плоскими, каждый становится объемным, живым миром с огромной глубиной.
И это все так классно. Так многогранно, так удивительно и волшебно.

Так вот, если бы у меня был только один шанс помочь человеку. Я бы попробовала подарить ему знания о том, а как это - быть пробужденным. Я бы поделилась с ним списком из всех книг-знаний, которые помогают проснуться мне, я бы посоветовала ему пойти к психологу, чтобы найти свой путь из сна в бодрствование, из головы в реальность, из страданий в принятие и любовь.
Я бы очень-очень постаралась убедить его в том, что именно это приведет его ко всему что он хочет: отношения, достижения, счастье, деньги, путешествия, любовь.

Все это доступно если мы не спим.

Как же я хочу, как сильно я хочу увидеть мир, в котором большинство людей проснулись.
Именно о таком мире пел Джон Леннон в песни Imagine.

You may say I'm a dreamer
But I'm not the only one
I hope someday you'll join us
And the world will live as one

Пожалуйста, пусть у нас получится.
1.6K views10:24
Открыть/Комментировать
2022-04-06 13:23:28 Вчера говорили с Данилом (он отвечает за продвижение АСТ-центра в соц.сетях) и он сказал, что мне нужно придумать лид-магнит. (это маленький подарок, который человек получает за подписку на сообщество)

Так вот, пока мы говорили терминами маркетинга, и мне нужно было придумать лид-магнит, мой мозг истошно вопил и врезался в стену...

А потом Данил сказал: Что бы ты хотела подарить человеку?
А я в своей голове докрутила эту мысль.

И получился такой вопрос:
- Если бы у тебя был только один шанс, помочь человеку, что бы ты сделала? Что бы ты ему подарила?

И тут все стало на свои места.
1.1K views10:23
Открыть/Комментировать
2022-04-04 17:10:55 Мы идём по маленьким улочкам, в азиатской части Стамбула.

Турецкие лиры заканчивается и нужно поменять доллары, которые мы привезли с собой.
Их не много, но пока они есть. После этого мы сядем в автобус и поедем в безопасный дом.
Я буду перебрасываться шутками с мамой, а Никита чувствовать себя неловко, потому что он в гостях.

Мы идём по маленьким улочкам, ищем обменник и слышим русскую речь.

Справа от нас идёт пара ребят с рюкзаками на плечах.
⁃ О ребята, привет, вы откуда?
⁃ Привет. Мы из Харькова, а вы?
⁃ Мы… мы из России
Молчим.

Никита пытается сгладить неловкость. Девушка помогает ему. Мы говорим, что уехали. Они говорят, что сбежали.
Да, в России нет настоящих новостей. Да, в Украине больше нет Мариуполя.

Мы все стоим на этом пятачке, внутри шумной толпы, я смотрю в глаза девушки, которую тоже зовут Юля, и у меня наворачиваются слёзы.

Сначала просто наворачиваются, а потом я уже не могу сдержаться и реву во всю. Она дотрагивается до моего плеча, говорит что все хорошо, они сильные, они справятся.
Я смотрю на неё и у неё тоже текут слёзы.
Мы спрашиваем можно ли чем-то помочь. Они благодарят, но отказываются от помощи.

Они говорят, что мы одинаковые, и что пока в мире есть люди с открытым сердцем, все будет хорошо.

Мы обнимаем друг друга на прощание. Крепко.
⁃ Всего вам доброго ребята
⁃ И вам, и вам всего доброго, берегите себя.
1.3K viewsedited  14:10
Открыть/Комментировать
2022-04-01 11:24:07
Какая больше нравится?
Anonymous Poll
37%
1
38%
2
28%
3
393 voters1.6K views08:24
Открыть/Комментировать
2022-04-01 11:23:20
1.6K views08:23
Открыть/Комментировать
2022-04-01 11:19:24 Спасибо большое за ваши советы!

В итоге сложила две фразы и остановилась на такой:
"Как слышать себя, принимать свои чувства и делать то, что важно"

Прислала ее девочке дизайнеру, и пока она работала над макетами, она придумала выделить слова "Слышать чувства важно". И так классно получилось!

Ниже варианты шапки для ВК.
Нужно выбрать одну и я немножко в ступоре)

Мы по-любому выделим слова и возможно поиграем со шрифтами, так что смотрите больше на сочетание фото+фон!
1.5K viewsedited  08:19
Открыть/Комментировать
2022-03-01 19:26:06 Я придумала, чем могу помочь.

Сегодня в 22:00 я напишу пост с пятью благодарностями за день. И я приглашаю вас ко мне присоединиться.

Будем обмениваться словами и теплом.

Мне сложно представить, чтобы вы не знали как это работает и почему полезно. Но если не знаете, то я расскажу.

Наш мозг эволюционировал так, чтобы прекрасно замечать опасности. Он просто чемпион в том, чтобы предсказывать катастрофы и тревожиться.
Все эти механизмы были ему нужны, чтобы выживать.

А вот чтобы жить счастливо, да ещё радоваться жизни в период кризиса - для это мозг не приспособлен.
Его нужно специально этому учить, направляя внимание на хорошее.

Практика благодарности, нужна чтобы ему помочь.
Она снизит тревожность и увеличит радость и спокойствие.
А то, что мы будем делать ее вместе, нас сблизит.

Последнее для меня особенно важно.
Я вижу как наш мир распадается на части, и не хочу этого.
Это неправильно.
Поэтому я горячо приглашаю всех. Если вы говорите на русском, пожалуйста, присоединяйтесь.

Каждый вечер будем писать благодарности. Если захотите, я буду делиться с вами другими практиками. Позлимся, погорюем, проживем эмоции и найдём точку опоры.
Все это бесплатно, конечно.

У нас у всех общая беда.
Давайте проходить через нее вместе.

Заходите. «Наш дневник благодарности»
1.0K viewsedited  16:26
Открыть/Комментировать
2022-02-27 17:03:09 Многие клиенты говорят, что им очень очень стыдно за то, что они не 100% времени думают о войне. Им хочется не только злиться, плакать, тревожиться, но и жить.

Если у вас похожие переживания, мне хочется вас поддержать.
В АСТ есть техника, которая называется точка выбора.

Точка и от нее две стрелочки. Это выбор, который ты делаешь прямо сейчас.
Какие-то действия ведут к тому, что тебе становится лучше. А другие - угнетают и делают хуже. Эти выборы есть в каждом моменте.

Например.

Мне хуже, когда я:
- Читаю комментарии, в которых люди нападают друг на друга, под постами о войне
- Залипаю на новостных сайтах на несколько часов
- Обсуждаю эту тему с папой ( у нас разные взгляды, и это выстегивает на раз)
- Обвиняю себя в том, что я ничего не делаю
- Думаю о том, что будет дальше

Мне лучше, когда я:
- Сосредотачиваюсь на чтении книг
- Провожу консультации
- Раз в несколько часов проверяю онлайн медузы
- Ем еду без телефона
- Обнимаю любимых людей
- Выхожу на вечерние пробежки

После того как вы нарисовали схему, можно посмотреть на то, от чего вам хуже, и решить, что вы будете с этим делать.

Я стараюсь не читать комментарии, договорилась с папой вообще не поднимать эту тему и использую все известные мне техники для разделения с негативными мыслями.

Это очень понятные вещи, но когда мы не читаем о них, а делаем, они хорошо работают. Так мы помогаем сознанию концентрироваться на том, от чего становится лучше.

А когда нам лучше, у нас появляются силы делать добро другим. Я думаю, что сейчас это очень важно.

p.s. Я пишу посты, чтобы сделать то маленькое добро, которое могу. За это мне прилетает агрессия, и у меня опускаются руки. Поэтому, ребят, я на время отключу комментарии. Если вам будет важно что-то сказать, пишите в личку.
1.1K viewsedited  14:03
Открыть/Комментировать