Простая поза которая поможет справиться с брюшным жиром. Поза похожа на отжимание. Вдыхаем, когда смотрим впереди своих рук. Заботимся о том, чтобы держать спину и позвоночник прямо. Остаемся в этом положении на 15-30 сек. Опускаемся на колени. Повторяем эту позу 5 раз с перерывом 15 сек. Фокусируется на бедрах, ягодицах, плечах, спине и области живота. 529 views08:51
