Nadin_ellize

2022-10-13 14:03:46 Открыть/Комментировать

2022-10-10 20:16:31 "Я должен стремиться к идеалу"
⠀
Перфекционизм сейчас восхваляется большинством людей.
Общество твердит, что ты должен лучше выглядеть, усерднее работать, строить идеальную семью.
Главное — во всём достигать совершенства.
Только вот беда: понятие такое есть, но в реальной жизни никто и никогда его не достигал.
⠀
Не стоит воспринимать жизнь как соревнование, в котором ты должен расшибиться в лепешку, но победить, достигнув мифического идеала.
У каждого человека своя версия здоровой и счастливой жизни — просто придерживайтесь своей.
⠀ Открыть/Комментировать

2022-10-10 19:51:15 ТЕСТ НА ЛЮБОВЬ К СЕБЕ

Ответьте «скорее да» или «скорее нет» на вопросы из списка

1. Я считаю себя хорошей даже когда совершаю ошибки

2. Внутренний голос, которым я говорю сама с собой в моменты сложностей и кризисов, скорее любящий и поддерживающий, чем осуждающий и стыдящий.

3. Я редко сравниваю себя с другими мамами и женщинами, потому что осознаю, что у меня своя уникальная судьба и свои выборы и ценности.

4. Если я прошу помощи, я делаю это спокойно и уверенно.

5. Люди сами часто предлагают мне помощь, и я соглашаюсь.

6. Я знаю, что ни один человек на земле не может дать мне абсолютно все, чего хочу, но может дать что-то из необходимого — и умею соглашаться с этим.

7. Когда мне не удается хорошо выспаться, я осознаю, что в этот день нужно быть более бережной к себе и замедленной.

8. Я довольно часто ем именно то, что хочу, а не то, что попадется под руку. Я забочусь о своем питании.

9. Я знаю, какие мне подходят типы движений, виды спорта и активности, и использую это, чтобы заниматься телом с наслаждением.

Если в этом тесте вы ответили больше «нет», чем «да», это может быть сигналом о том, что вам пора учиться иначе организовывать свою жизнь, чтобы не довести себя до состояния истощения.

Первые три вопроса в тесте говорят нам о самооценке.
Женщины, которые чаще сравнивают себя с другими, — меньше опираются на собственные чувства, выборы и ценности, и больше других жалуются на подавленное состояние, на страх перед ответственностью.

Займитесь своей самооценкой, поверьте, что вы хорошая, удивительная, прекрасная — и вы удивитесь, сколько вещей, которые сегодня кажутся неподъемными, станут легче.

Второй блок вопросов говорит нам не о внутренней опоре, а о внешней — которая тоже важна для любой здоровой личности. Открыть/Комментировать

2022-10-10 18:16:02 Открыть/Комментировать

2022-10-10 17:43:26 Кто виноват в твоем одиночестве

Ключевое слово в этой фразе ВИНОВАТ.
Мы привыкли всегда и везде искать виноватых, чтобы установить “справедливость”.

На мой взгляд, за все состояния, в которых находится человек виноват он сам.
Череда его выборов привели его в такую точку

Если вы уже долгое время одна, то вряд ли виноваты все те козлы, которые вам встречались, или тот самый принц, который никак не прискачет.

Ваш выбор оставаться и жаловаться, ничего не меняя в себе, чтобы стать достойной того самого принца.

Вот, кто виноват

Я считаю, что все отношения нужно воспринимать как опыт.
Смотреть в них и видеть, где вы можете стать лучше.

А как думаете вы? Открыть/Комментировать

2022-10-02 18:39:38 Вкусно и просто.
⠀
Сегодня приготовим стейк из мраморной говядины
⠀
Технология приготовления стейка из говядины на домашнем гриле очень проста, главное — это купить хорошую мраморную говядину — желательно, чтобы было побольше тоненьких белых прожилочек жира. От этого зависит конечный результат.
Я такие покупаю в MoscowFresh
⠀
1. Достанем мясо заранее из холодильника, освободим от упаковки, чтобы оно полежало минут 20 при комнатной температуре.
Это необходимо, чтобы при обжаривании на гриле выделилось меньше сока и стейк получился сочнее.
Промокнем бумажными полотенцами.
⠀
2. Мариновать стейки для приготовления на гриле не нужно. Достаточно натереть растительным маслом
⠀
3. Разогреваем гриль с установленными рифлеными пластинами до максимальной температуры.
Важно, чтобы мясо сразу же «запечаталось» корочкой и сохранило свою сочность.
Температуру выставляем 230˚C.
(На моем гриле для мяса — это максимальный прогрев)
⠀
4. Когда электрогриль полностью разогреется, кладем стейк
Закрываем гриль крышкой.
Если на гриле есть таймер, поставьте его на 7 минут.
За это время 500 г стейков из говядины толщиной 1,5-2 см прожарятся до степени well done, то есть без крови..
⠀
Снимаем стейк с гриля.
Перчим, солим по вкусу.
Подаём с овощами или соусом.
Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2022-09-30 13:54:34 Сейчас изменилось всё…
⠀
Последние события в мире держат нас в напряжении. Особенно они изменил отношение к поддержанию нашего здоровья.
⠀
Полные обследования организма раз в полгода, правильное питание и занятия спортом для здоровья, а не для фигуры, прием витаминов для профилактики недомоганий – наша новая реальность.
⠀
Недавно я открыла чудесную новинку – Индол Форте Эвалар.
Индол Форте Эвалар – негормональное средство разработанное для:
поддержания баланса женских половых гормонов
снижения риска развития патологий молочных желез
уменьшения болезненности груди
снижения вероятности инфицирования ВПЧ
⠀
Средство содержит индол-3-карбинол – биологически активное вещество, которое оказывает поддержку женскому здоровью.
Экстаркт брокколи в составе усиливает действие индол-3-карбинола в 80 раз
Индол Форте Эвалар – это самое выгодное средство по цене, до 50% по цене от других аналогов.
⠀
Индол Форте Эвалар выиграл премию “Russian Pharma Awards - 2018” в номинации “БАД для нормализации гормонального баланса и нормализации полиферативных процессов у женщин любого возраста”.
⠀
БАД. НЕ является лекарственным средством
⠀
  Открыть/Комментировать

2022-09-30 00:29:51 Тотальное доверие, как к этому прийти?)
⠀
...или почему я доверяю дочери, а она мне?
⠀
Начнём с того, что я всегда хотела дочку, чтобы быть с ней лучшими подружками, записываться вместе на педикюр и сплетничать за чаем по вечерам поэтому с самого рождения Дианы я поставила себе цель: быть для неё лучшей подругой, которой действительно можно доверять без трагичных последствий
⠀
Итог - иногда она мне рассказывает даже больше, чем нужно.
Но я искренне за это благодарна!
И себе, и ей.
⠀
«А как сделать так, чтобы и у меня с детьми/мужем/мамой было так же?» - спросите вы
Люди, очень просто.
Просто будьте адекватны и воспринимайте искренность близких как ценность, а не как повод сорваться или «научить как правильно».
⠀
3 основных фактора доверия лично для меня это:
⠀
Поддержка или объективный совет. В последнем случае нужна аргументация!
Не «так принято», «так никто не делает», «что люди скажут».
А конкретно объяснить свою позицию. Внимание!
Быть готовым, что ее не примут.
⠀
Благодарность.
«Спасибо, что поделился этим со мной» - это лучшее, с чего вы можете начать свой ответ.
И лучшее, что вы можете почувствовать в этот момент (кроме всепоглощающей любви к вашему близкому человечку )
⠀
Хороший настрой.
Чем меньше вы негативите в целом, тем менее страшно вас расстроить.
Поэтому вам и можно рассказать сразу про еле заметную вмятинку на машине (до того как вы ее собрались продавать).
⠀
А как обстоят дела с доверием у Вас?
Доверяете близким или включаете собаку-подозреваку? Открыть/Комментировать

2022-09-29 12:54:32 Открыть/Комментировать