Делюсь списком продуктов сильно улучшающих здоровье, кожу и сон
Я конечно не большой приверженец правильного питания, уж очень я люблю стейки и всякое такое. Но с годами все больше стала задумываться о пользе продуктов, которые потребляю.
Не так давно, когда был период беспокойного сна я нашла статью, что нужно просто больше есть продуктов богатых магнием и сон наладится, а вместе с ним здоровье и кожа засияет.
Все ведь в организме взаимосвязано.
Теперь хочу с вами тоже поделиться в каких продуктах есть магний
⠀
Авокадо
Бананы
Орехи
Зелень
Гречка, овсянка, пшено
Ячневая крупа
Бобовые (горох, фасоль)
А вообще помимо питания вот что важно
Меньше стресса - больше радости
Меньше нервов - больше сна
Меньше суетитесь - больше отдыхайте
