​​ Грибной кето плов из семян конопли #горячее Ингредиенты | MY KETO

​​ Грибной кето плов из семян конопли

#горячее

Ингредиенты на 4 порции:

1 стакан очищенные семена конопли
2 стол. ложк. сливочное масло
3 шт. грибы шампиньоны
¼ стакан нарезанный миндаль
½ стакан куриный бульон (можно заменить водой)
½ чайн. ложк. чесночный порошок
¼ чайн. ложк. сушеная петрушка
1 щепотка соль или по вкусу
1 щепотка черный молотый перец или по вкусу

КАК ПРИГОТОВИТЬ:

Грибы вымойте и нарежьте ломтиками.
Разогрейте сливочное масло в сковороде на среднем огне. Добавьте нарезанный миндаль и грибы в сковороду. Как только грибы станут мягкими, добавьте семена конопли. Хорошо перемешайте.
Добавьте куриный бульон и приправу в сковороду и хорошо перемешайте. Убавьте огонь до среднего и тушите, пока бульон не впитается. Как только плов достигнет желаемой консистенции, снимите сковороду с огня.
Подавайте кето-плов с курицей, говядиной, или как отдельное блюдо.

Время приготовления - 15 минут
КБЖУ на порцию: 312/15,4/28,3/5,5

Приятного аппетита