Mommy Life ❤️‍🔥

2024-05-12 13:00:10 Продукты, которые замедляют старение

Это не сказки, а результаты научных исследований. Пища, богатая антиоксидантами, действительно омолаживает все системы организма.

Чернослив - самый мощный антиоксидант. 3-4 ягоды в день – и ваш организм будет обеспечен серьезной защитой от старения;

Изюм. Его нужно съедать хотя бы по 2 столовые ложки;

Белокочанная капуста, сырая или квашеная, она поможет вам выглядеть моложе;

Зеленый чай – он давно славится своей способностью улучшать обмен веществ;

Свекла – улучшит состав крови;

Апельсин – поставщик витамина C;

Красный виноград – славится своими антиоксидантными свойствами;

Сладкий перец – в нем витамина C чуть поменьше, чем в апельсинах, но вполне достаточно, чтобы перец вошел в этот список;

Пшено – нужно есть пшенную кашу хотя бы два-три раза в неделю.



Открыть/Комментировать

2024-05-11 16:00:13 План прощания с целлюлитом

Убираем отеки.

Налаживаем питание и активность (добавляем разные источники белка, коллаген, много зелени и другой клетчатки).

Убираем рафинад по максимуму (пшеничную муку, сахар, дрожжи, рафинированные масла).

Пьем много воды (можно газированную)

Включаем активность (зарядки, йогу, зад, бег - что угодно, лишь бы вы двигались).

Всего уже будет достаточно, но если хочется, подключить массаж ручной и и сухой щеткой 3-5 р в неделю дома.



Открыть/Комментировать

2024-05-11 10:00:13 Суперские блинчики на завтрак

КБЖУ на 100 гр 130 к/8.5 / 5.2 / 12.5

Ингредиенты
любые отруби 3ст.л
молоко2,5% 150мл.
яйцо 2шт
соль по вкусу
мёд 1ч.л.

Приготовление
Молоко смешать с отрубями и дать постоять минут 10, молоко лучше немного подогреть. Затем смешать с яйцами,  и солью, тщательно перемешать.
У кого опыт с блинами никакой, лучше взять диаметр сковороды поменьше, будет легче переворачивать.
Хорошо нагреть а/п сковороду и убавить огонь.
Помешивая тесто (постоянно помешивать перед тем как вылить на сковороду!), черпаю ковшом со дна и выливаю на сковороду. Как только блин хорошо схватится - аккуратно перевернуть лопаткой (немного помогаем рукам) и подрумянить.
Подавать с мёдом.

Приятного аппетита



Открыть/Комментировать

2024-05-10 17:00:10 Предлагаю вам посмотреть фильм

Братство четырех Л, 2022 (12+)
Жанр: драма, приключения.
Страны: Франция, Люксембург.
Режиссёр: Ян Самюэль.
Актёры: Том Кастен, Леонар Фоке, Матис Грос, Палома Лебо, Лу Пинар, Солаль Деве и др.

Дети бегут из приюта в поисках места, где нет войны. Грандиозное приключение, наполненное юмором и опасностями.

История дружбы и приключений четырёх неразлучных друзей, которые сбегают из приюта в надежде найти лучшую жизнь.

Рейтинг: Кинопоиск — 7.1, Иви — 8.3.



Открыть/Комментировать

2024-05-10 14:00:11 Куркума зарекомендовала себя как средство от многих заболеваний, теперь все рецепты собраны в одном месте.

при заболеваниях желудка (диарее, метеоризме) - 1/2 ч. л. на 200 мл. воды до еды.

- при анемии 3 раза в день принимайте 1/2 ч. л. куркумы с медом 1:1

при простуде (температура и кашель) разотрите куркуму с медом 1:1, приём по 1/2 ч. л. три раза в день.

при артрите смешайте куркуму, имбирь и мед (1:1:1) и принимайте по 1/2 ч. л. 2-3 раза в день до еды.

от боли в горле поможет смесь для полосканий: 1/2 ч. л. куркумы и 1/2 ч.л соли размешайте в 200 мл теплой воды; при фарингите вам поможет 1 ч. л. меда и 1/2 ч. л. куркумы. Держите эту смесь во рту в течение нескольких минут 3-5 раз в день.

при кровоточивости десен и для их укрепления проделывайте полоскания составом: 1 ч. л. куркумы на 200 мл теплой воды



Открыть/Комментировать

2024-05-10 11:00:15 Доброе утро, девочки!

Блины с сыром и укропом

КБЖУ на 100гр- 137.73 / 8.3/6.28/11.51

Ингредиенты на 8шт
яйцо 2шт
молока 2,5% 200мл
мука пшеничная ц/з 50гр
сыра 30% 30гр
укропа 1 ч.л
Сухой чеснок

Приготовление
Сыр натереть на мелкой терке.
Смешать  все ингредиенты и жарить на сухой а/п сковороде,с двух сторон.

Приятного аппетита



Открыть/Комментировать

2024-05-09 17:00:09 Если крутит ноги по вечерам!

В тазик или ведро наливала 2-3 литра теплой воды, распускала хозяйственное мыло (туалетное не годится!), чтобы вода стала белой, как молоко.

Добавляла по горсти пищевой соды и морской соли (подойдет любая), перемешивала до растворения, добавляла горячей воды из чайника, какую могла терпеть, еще раз размешивала, добавляла 10 капель йода.

За это время раствор вытягивает из ног всю боль.

Ноги вытирала полотенцем, смазывала кремом или лечебной мазью (можно оливковым маслом), массировала ступни, надевала шерстяные носки и ложилась спать.



Открыть/Комментировать

2024-05-09 14:00:12 Тортик с киви

КБЖУ на 100 гр.120/3,2/9,6/34,3

Ингредиенты

Бисквит:
Мука рисовая ц/з-120 гр.
Разрыхлитель-1 ч.л.
Яйца-4 шт.
Кефир 2,5%-200 гр.
Кленовый сироп-1ст.л

Крем:
Молоко2,5%-400 гр.
Сухое обезжиренное молоко-50 гр.
Крахмал кукурузный-50 гр.
Желток-1 шт.
Сироп кленовый-1 ст.л
Ванилин - щепотка
Киви-4 шт.

Приготовление

Бисквит
Муку, разрыхлитель, кефир,  3 желтка и сироп хорошо перемешать.
Белки взбить до крепких пиков и аккуратно ввести в массу.
Выпекать, в предварительно разогретой духовке, при 180 градусов, около 40-45 минут.
Готовый бисквит остудить, разрезать на две-три части.

Крем
Все ингредиенты для крема хорошо перемешать, поставить на медленный огонь, постоянно помешивая, довести до загустения.
Снять с огня, немного остудить.
Каждый корж смазать кремом, поверх выложить порезанный на кусочки киви.
Готовый тортик поставить на пару часов в холодильник.

Приятного аппетита



Открыть/Комментировать

2024-05-09 11:00:13 Подборка полезных продуктов

Черника. Избавляет от глазного давления, содержит витамин К (1/4 суточной нормы), витамин С и витамины группы В, медь, калий, железо, марганец и куча других полезных веществ.

Капуста. В любой капусте содержится много кальция, помогающего костям, фосфор, хлор, бром, куча клетчатки, нормализующей пищеварение, а также витамины А, Е, С и группы В.

Яблоки. Благодаря высокому содержанию железа яблоки могут стать альтернативой говяжьей печени, устрицам, рыбе, мидиям и даже яйцам.

Лук. Может помочь в борьбе с анемией и провести профилактику артрита, артроза и других заболеваний костной системы.

Шпинат — настоящая витаминная «бомба». В нем ударная доза витаминов РР, Р, Е, D2 К, А и В9, а витамина С вообще больше чем в лимоне.

Груша. В груше содержатся витамины группы В, А и Е, железо, медь, йод, цинк, фосфор, кальций, магний и натрий.



Открыть/Комментировать

2024-05-08 17:00:14 Пожалуй, сложно переоценить важность и нужность льняных брюк в летнем гардеробе.
Это абсолютный маст-хэв, который хотя бы в одном экземпляре должен быть в арсенале каждой модницы.

Лен хорошо дышит и отводит влагу, что позволяет вам чувствовать себя комфортно даже в тридцатиградусную жару. Если классической парой брюк изо льна вы уже обзавелись и теперь находитесь в поисках чего-то более расслабленного, присмотритесь к моделям в пижамном стиле.

Свободный крой, пояс на резинке или завязках — то, что нужно для повседневного летнего образа.



Открыть/Комментировать