Psychology | Motivation

2022-05-17 20:10:26 5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НУЖНО ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ:

⁃ Говорить и думать о себе в негативном ключе
⁃ Зацикливаться на прошлом
⁃ Беспокоиться о вещах, которые вы не можете контролировать
⁃ Отказываться от своей мечты
⁃ Общаться с людьми, которые постоянно вас критикуют и демотивируют Открыть/Комментировать

2022-05-17 16:03:42 ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ НАКОНЕЦ-ТО НАЧАТЬ СПАТЬ И ВЫСЫПАТЬСЯ:

1. Не переедать перед сном.
2. Спать в тишине и темноте.
3. Сделать дыхательные упражнения.
4. Ложиться и вставать в одно и тоже время даже по выходным.
5. Лимитировать SM/News перед сном.
6. Убрать электронные девайсы из спальни.
7. Регулярно проветривать спальню.
8. Включить расслабляющую музыку. Открыть/Комментировать

2022-05-17 08:05:59 Сегодня, вторник 17 мая, тот самый день, чтобы начать достигать свои цели. Я верю в тебя! Открыть/Комментировать

2022-05-16 21:41:29 4 главных правила:

1. Никогда не сдавайся
2. Если хочется сдаться... читай 1 пункт
3. Если хочется всё бросить, то подумай о будущем и... читай 1 пункт
4. Если всё идёт не по плану, и кажется ничего не получится... читай 1 пункт Открыть/Комментировать

2022-05-16 19:00:03 ​Мечтаете о дружной и счастливой семье, заботливый муж, послушные дети.
⠀
Как прийти к таким отношениям знает семейный психолог Наталья Клещева.
Более 30 лет она консультирует семьи и проводит тренинги по налаживанию отношений.
⠀
17 мая в 18.00 по мск Наталья проведёт прямой эфир на тему "Пять шагов к воспитанию без крика", где раскроет секреты не только в воспитании детей, но и прекрасных отношений с супругом.
⠀
Мечтаете о счастливых отношениях и взаимопонимании с детьми, приходите на эфир к Наталье.
⠀
Ссылка для регистрации на эфир https://clck.ru/h3eLc
⠀
Вот вы и сделали первый шаг на пути к семейному счастью Открыть/Комментировать

2022-05-16 14:12:49 Если забота, то только такая:

Больше спи
Найди время для упражнений
Пей больше воды
Ешь меньше сахара
Больше читай и пиши
Убирай беспорядок
Не отвечай на негатив
Будь благодарна
Планируй свою жизнь
Будь у себя в приоритете Открыть/Комментировать

2022-05-16 08:06:59 Постановка целей - это первый шаг к превращению невидимого в видимое, превращение мечты в реальность. Открыть/Комментировать

2022-05-15 22:02:28 Не требуй от себя слишком многого.

Не старайся везде всё успеть. Не гонись за идеалами. Стремись к прогрессу. Пусть даже к медленному. Дай себе время.

Если ты чувствуешь, что не хочешь сегодня делать тренировку или что-то учить, то дай себе время отдохнуть.

Отдых — это не пустая трата времени. Наберись сил и иди дальше Открыть/Комментировать

2022-05-15 20:01:06 ВАЖНЫЕ НАПОМИНАНИЯ

• Перестань сомневаться в себе, учись усердно и позволь своим мечтам исполниться.

• Позволь себе быть новичком в каком-то деле. Никто не начинает с совершенства.

• Не все поймут тебя, и это.
совершенно нормально.

• Не жди, когда твоя жизнь измениться. Меняй её сама. Открыть/Комментировать

2022-05-15 17:01:59 Уменьшают твою энергию:

1. Накручивать себя
2. Постоянно листать соц. сети
3. Ныть и жаловаться
4. Принимать все близко к сердцу
5. Держаться за прошлое
6. Осознанно быть пессимистом
7. Сплетничать и слушать сплетни Открыть/Комментировать