Мотивация для всех 🌐

2021-05-19 18:53:09 • Сохры на Аву •
• Сохры на Аву •
• Сохры на Аву •
• Сохры на Аву •
• Сохры на Аву •
• Сохры на Аву •
• Сохры на Аву •
• Сохры на Аву •
• Сохры на Аву •
• Сохры на Аву •
• Сохры на Аву •
• Сохры на Аву •
• Сохры на Аву •
• Сохры на Аву •
• Сохры на Аву •
• Сохры на Аву •
• Сохры на Аву •
• Сохры на Аву •
• Сохры на Аву •
• Сохры на Аву •
• Сохры на Аву •
• Сохры на Аву •
• Сохры на Аву •
• Сохры на Аву •
• Сохры на Аву • Открыть/Комментировать

2021-05-18 20:00:38 Как создавать полезные привычки?

Привычка – прекрасная служанка, но отвратительная госпожа, гласит народная мудрость. И это можно считать ключом к управлению своей жизнью.

Необходимо сформировать схему «сигнал – действие – награда». К примеру, нужно сформировать привычку бегать по утрам. Чтобы победить первоначальную лень, достаточно сразу после пробуждения одеваться и выходить на улицу, а там, как правило, процесс уже идёт сам собой.

Если мы уже оделись и вышли, значит, уже преодолели лень, и домой возвращаться как-то глупо. Так и будет формироваться привычка. Сигналом к пробежке будет выход из дома. А заставить себя выйти из дома – это уже не так сложно.

С наградой всё ещё проще. Физическая активность естественным путём запускает процесс вброса дофамина в кровь. Поэтому уже после первой недели регулярных пробежек мозг настроится на то, что после пробежки будет состояние удовлетворения и счастья.

Все в наших руках!
@motivation_4774 Открыть/Комментировать

2021-05-17 20:00:33 ​Закон Генри Лаборита

У каждого человека есть склонность, талант, особенность делать то, что ему доставляет удовольствие.

Если ты в полной мере следуешь этому закону, если на вопрос: «Работаешь?», ты говоришь: «Я не работаю, я занимаюсь любимым делом» - то это лучший вариант развития событий. Чаще всего люди работают на нелюбимых, даже противных им работах. Они ходят туда только за зарплатой, а потому не видят, что они могут зарабатывать на своем любимом деле.

Естественно такие люди малоэффективны и время проходит мимо. Но в то же время в жизни бывает много ситуаций, когда просто необходимо что-то сделать, даже если это не нравится. И это того стоит, если ты идешь по своему пути, к своей мечте.

@motivation_4774 Открыть/Комментировать

2021-05-17 12:37:23 мечта мечта мечта Открыть/Комментировать

2021-05-17 12:37:23 почему это не мы? Открыть/Комментировать

2021-05-17 12:37:22 для тех, кто опустил руки . Открыть/Комментировать

2021-05-16 20:00:33 ​Закон Паркинсона

На любую работу тратится именно столько времени, сколько вы на неё отвели

То есть, если ты решил, к примеру, написать статью за один день, то и писать ты её будешь один день. Ты можешь выделить под одно дело целый день, а можешь сделать 10 дел и более - в том случае, если точно запланировал конкретное время на выполнение каждого дела.

На современном языке это значит ставить «дедлайн» на каждое дело. Как только ты начнешь использовать ограничение по времени, твое КПД увеличиться как минимум в два раза. А это значит, что сделанных дел и времени станет в два раза больше.

@motivation_4774 Открыть/Комментировать

2021-05-16 10:25:52 https://t.me/joinchat/AAAAAFid0GEsIU5n-Z38VQ — Канал, на котором можно найти интересные книги, прочитать описание и скачать в электронном виде или же прослушать аудио версию. Открыть/Комментировать

2021-05-15 20:00:32 Знайте, чего вы хотите достичь и почему вы хотите этого достичь

Особенность харизматичных людей заключается в том, что они метят высоко — их цели сложны и захватывают дух. Еще более воодушевляющим является четкое осознание, для чего им нужны те или иные достижения. Это создает целостный образ осознанного, уверенного в себе человека.

В то же время непонимание своей цели или мотивов приводит к стрессу, который влияет на ваши движения, мимику, речь — он бьет по харизме едва заметно, но систематично. Чтобы избежать этого, выделите время для того, чтобы поразмыслить над своими целями и мотивацией, продумайте эти моменты как в целом, так и в деталях — уверяю, осознание цели и мотивов поможет получать больше удовольствия от жизни.

@motivation_4774 Открыть/Комментировать

2021-05-14 20:00:30 ​Планируйте свои неудачи заранее

При развитии навыка или работе над задачей неудачи неизбежны. И если психологически к этому не готовиться, то можно получить серьезный удар по самолюбию, что неизбежно приведет к потере самоконтроля.

Создайте план по восстановлению. К примеру, что вы будете делать, если закурите или съедите нездоровую пищу? План должен быть конкретным и простым. Это может быть наказание, ведь без него может возникнуть чувство вины, что только усугубит ситуацию. Либо другой любой вариант, который поможет вам восстановится от неудачи.

@motivation_4774 Открыть/Комментировать