Чек-листы марафоны

Логотип телеграм канала @motionchek — Чек-листы марафоны
Актуальные темы из канала:
Section
Адрес канала: @motionchek
Категории: Психология , Курсы и гайды
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 46.30K
Описание канала:

Не позволяйте дню вчерашнему отнять слишком много у дня сегодняшнего.
👉 Реклама - @jaMasha
🥇 Продвигаем бренды, компании и предпринимателей под ключ. https://blog-activ.ru/
Включена РКН в перечень персональных страниц https://clck.ru/3FuU3f

Рейтинги и Отзывы

4.67

3 отзыва

Оценить канал motionchek и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

2

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 6

11 фев 2023
Ну что, понаставили себе целей, родные?

Прекрасно. А достигать их кто будет? Давай честно: уже прошла половина первого месяца…как успехи?)

Если ответ «ну такое», то тебе нужна опора. То есть, нечто, что сможет тебя мотивировать и одновременно подсказывать, что конкретно тебе делать, чтобы достичь своих целей. Несомненно, лучшей опорой является хорошая книга.

Это захватывающий и интересный бизнес-роман. Основано на реальных событиях. Он совмещает в себе практические рекомендации и личную историю, где-то веселую, где-то драматическую. Жми сюда и ознакомься с книгой — она станет твоим лучшим помощником в 2023-м году.
6.9K views07:56
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
6 фев 2023
Чек-лист «Успеть до 30»

Прочитав все пункты, оказывается так много всего не сделано, столько впечатлений ещё не получено....

Благо время ещё есть, чтобы и на скрипке играть научится, и на сёрфинге погонять.

А вы много чего успели?

Отмечай пункты, реализуй не отмеченные!

БОНУС ДНЯ Цена успеха
7.5K views13:00
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
6 фев 2023
Хотите улучшить качество жизни? Нужна помощь в удобное время? Не желаете платить психологам за каждый сеанс по 7000 рублей?

Канал «L U N A | психология» поможет, если у вас:

Проблемы – научит их решать.
Маленький доход – раскроет секреты карьерного роста.
Депрессия – быстро вылечит без лекарств.

Подписывайтесь и получайте знания бесплатно: https://t.me/+AWMS0fAzV0E4NGFi

#реклама
8.3K views12:00
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
26 янв 2023
Чек-лист «Свой стиль»

В современном мире все больше внимание уделяется стилю и имиджу человека.

При устройстве на работу, на деловой встрече, на романтическом свидании, первое, что привлекает нас в человеке – это внешний вид.

Если не нашли ещё свой стиль чек-лист вам в помощь!

БОНУС ДНЯ - внутрянка ИТ
18.1K views11:00
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
20 янв 2023
Книга, которая меняет жизнь к лучшему

Есть очень много макулатуры по памяти, саморазвитию и обретению себя, которая обещает тебе быстрые результаты. Но в большинстве случаев она написана сухо, неинтересно и неконкретно. Давай честно: мы все устали от скучной писанины, которую и в жизнь-то особо не внедришь, ведь оно все красиво только на бумаге. Однако…

В этом бизнес-романе ты прочтёшь захватывающую и правдивую историю предпринимателя. Историю о том, как он шёл к себе-настоящему, работал на собой и преодолевал трудности. Это личная история с конкретными, практическими указаниями «что делать?».

Жми сюда, чтобы ознакомиться с этой книгой, и пусть она станет твоим надёжным помощником в обретении себя 2023-м году.
5.4K views09:05
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
31 дек 2022
Трекер финансов

Гораздо проще контролировать свои деньги, когда вы чётко знаете, когда и сколько потратили.

Каждый день записывайте, какую сумму пришлось израсходовать, причём неважно, на что — развлечения, еда, одежда.

БОНУС ДНЯ канал для фрилансеров
2.7K views17:00
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
31 дек 2022
Намедитируй себе праздничное настроение на весь год

5 ШАГОВ правильно завершить год и перейти в 2023 год в несколько простых действий:

Присоединяйся к увлекательной  игре-путешествию 
Выполняй задания, практики и медитации 
Получай приятные сюрпризы и подарки
Совмещай приятное с полезным

Занимай место в игре, пока они ещё остались

ЗАНЯТЬ МЕСТО

#реклама
3.6K views16:00
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
21 дек 2022
Чек лист 30 фильмов и мультфильмов об экологии

Фильмы об экологии — неудобная правда, но её стоит знать. В сегодняшнем чек-листе мы собрали 30 познавательных фильмов и мультфильмов о проблемах окружающей среды, которые появились за последние десятки лет.

БОНУС ДНЯ Цена успеха
3.5K views09:00
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
21 дек 2022
ПОХУДЕТЬ ЗА 1 ДЕНЬ

Теперь это не мечта, а реальность! Бариатрическая хирургия — это хирургия ожирения. Благодаря операции людям удаётся сбросить до 100% избыточной массы тела.

Александра Мицинская — бариатрический хирург, с помощью которой похудело более 1000 пациентов

В своём блоге рассказывает о том, кому подходит бариатрия, делится интересными случаями из практики и историями пациентов

Подписаться

@dr_mitsinskaya
@dr_mitsinskaya
@dr_mitsinskaya

#реклама
4.6K views08:00
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
13 дек 2022
Чек-лист «Похитители энергии»

Многие работают сутками, загоняют себя ради каких-либо масштабных целей, но в конечном итоге это приводит к абсолютному выгоранию.

Пройдись по чек-листу, выяви своих похитителей энергии и постарайся избавиться от них.

Секрет — в балансе и периодических паузах для передышки и заботе о себе.

БОНУС ДНЯ Богатый сосед
6.9K viewsedited  11:11
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
13 дек 2022
ЗАВЕРШАЯ ГОД, необходимо оценить СВОЙ ПРОГРЕСС.

Зачем?
Чтобы увидеть, что было сделано и сопоставить результаты со своими целями.

Как?
Разбейте жизнь на сферы и пройдитесь по каждой сфере отдельно. Где была точка А год назад и где вы сейчас. Оцените изменения. Что они означают для вас?

Почему это важно?
Это поможет сопоставить дальнейшие действия с целями на следующий год.
Поможет выделить главное и распределить ресурсы.


Для постановки целей и выстраивания маршрута на пути к ним можно заручится поддержкой профессионалов- например, коучей.

В чем помогает коуч:
Собраться
Определить четкую цель
Описать/ почувствовать желаемый результат
Сфокусироваться на нем
Найти источник мотивации
Начать действовать

Чтобы понять, нужен ли вам коуч, можно пройти БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИКУ, где вы поделитесь, к чему стремитесь и получите обратную связь, что нужно именно вам, чтобы прийти к этому быстрее.

Коуч личностного роста Юлия Черкез проводит ознакомительные бесплатные сессии, после которых вы уже почувствуете изменения.

Переходите в канал Юлии и записывайтесь на диагностику своих точек роста.

Идите смело к своим целям.
Новый год- новая жизнь!

#реклама
8.3K views09:00
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
1 дек 2022
Чек-лист «Невротическое бинго»

Часто такое расстройство появляется в результате сильных стрессов.

Оцените своё поведение, по средствам чек-листа,  если выделите три и более секции, то проблема все же есть.

От невротического синдрома можно избавится  самостоятельно, с помощью саморазвития и смены внутренних установок.

Либо обратиться за консультацией к психологу.

БОНУС ДНЯ Канал о психологии
13.9K views16:00
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
24 ноя 2022
Чек-лист «Планы на выходные»

Планировщик на два выходных дня, в котором есть большое поле для записей в линейку, блок для записи важных дел и списка покупок.

БОНУС ДНЯ Богатый сосед
1.9K views14:00
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
24 ноя 2022
Искусство копирайтинга

Человек покупает что-либо только в двух случаях: 1) он с кем-то поговорил и ему продали продукт; 2) он прочёл текст и захотел купить продукт

Умение создавать тексты (устные, письменные) — одно из главных в жизни. Это 2 главных способа, которыми мы коммуницируем с миром и с рынком. И за это нам дают деньги. Но…

Чтобы что-то продать, сначала нужно препарировать продукт и выявить в нем то, что его отличает от других. А это оччень не простая история…)

В около 90% продуктов нет ни черта уникального. Поэтому приходится искать или создавать дополнительные смыслы и выгоды, искать аргументы, с которыми клиент не сможет не согласиться, делать отстройку от придурковатых конкурентов.

В пятницу, 25-го числа, на бесплатном вебинаре мы будем работать ровно над этим. Ты узнаешь, как правильно и с хирургической точностью препарировать продукт — свой или своего заказчика (если ты копирайтер, уже действующий или только собираешься прийти в профессию).

И вот тогда тебе действительно будет, что написать или рассказать клиенту — так, чтобы тебе не было стыдно за слово «уникальный».

Ссылка на вебинар будет в этом боте. Также, ты там найдёшь гайд: быстрый старт в копирайтинге, который мы для тебя подготовили.

Заскакивай. Будет прикольно и полезно.)

25-го числа доступ в бота будет навсегда закрыт. Так что не медли. Заходи прямо сейчас.
3.0K views12:29
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
21 ноя 2022
Чек-лист "Пароль"

Как создать надежный пароль и не забыть его?

В данном чек-листе вы найдете чёткие рекомендации по безопасности от ведущего специалиста "Касперского".

Сохрани и не потеряй!

БОНУС ДНЯ Книжная полка
597 views13:00
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
21 ноя 2022
Внимание: нужна работа из дома?
(и бесплатное обучение?)

Хватит складывать по папочкам чек-листы и гайды. Научитесь собирать сайты на конструкторах!

Можно совмещать с основной работой, учёбой или уходом за ребёнком.

Условия:
  полностью удаленная работа;
  оплата у новичков от 3 до 5 тыс. руб. за один заказ;
сам определяешь свою нагрузку (хоть 2, хоть 8 часов в день).

Чтобы получить первый заказ, нужно 2+ работы в портфолио.

Для этого пройдите бесплатный КУРС по сайтам (видеоуроки, чат, проверка дз кураторами, сертификат).

За 3 дня вы:
- сделаете 2 сайта на конструкторах Taplink и Tilda;
- оформите свой сайт-визитку;
- научитесь находить клиентов.

Чтобы освоить с 0 новый навык, понять, подходит ли вам такая работа и заработать первые деньги, записывайтесь на курс:
https://litvinovschool.ru/

Места ограничены. Стартуем во вторник!

#реклама #текстприслан
1.7K views12:00
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
14 ноя 2022
Чек-лист «7 универсальных идей для постов в Инстаграм»

Подготовили для вас чек-лист с универсальными идеями для постов личного или бизнес-аккаунта, которые помогут вам быстро и легко написать текст. Это простые и работающие идеи для постов, вовлекающие аудиторию и позволяющие поддерживать живой интерес к своему профилю.

Забирайте чек-лист, применяйте и у вас не будет больше вопросов, о чем писать в своем блоге.

БОНУС ДНЯ Грани мозга
3.5K views09:00
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
14 ноя 2022
Как сэкономить на ипотеке и закрыть ее за 2-3 года ?

использовать льготные программы от государства;
внести материнский капитал;
использовать лайфхак  с досрочными платежами.

А если знать ещё 3 способа , то можно еще больше сэкономить на ипотеке. Все лайфхаки по ипотеке и грамотному управлению финансами и бюджетом на канале PRO.FINANSY

https://t.me/+6mJOdx8EPpI4NjM6

Тем, кто хочет правильно распоряжаться деньгами, где-то сэкономить, где-то заработать  - подписывайтесь и читайте этот канал, не пожалеете

#реклама
4.3K views08:00
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
11 ноя 2022
Чек- лист ведение записей

Не забывайте уделять 10-15 минут в день на ведение записей в блокноте или на ноутбуке.

Берите темы из чек- листа, дополняйте своими. Все это освободит вашу голову от ненужных мыслей, поможет все упорядочить.

БОНУС ДНЯ эффективный человек
6.9K views16:00
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
11 ноя 2022
Новый Битрикс24: мощное обновление для устойчивой работы бизнеса

Сегодняшний релиз — это must have для каждого предпринимателя.
Полноценная работа с CRM прямо в смартфоне, красивые и удобные мобильные задачи, онлайн-подпись документов для быстрого заключения сделок и ещё больше адаптивности и скорости!

Новинки доступны уже сегодня. Забирайте тут.

#реклама
7.7K views14:46
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
10 ноя 2022
Чек- лист чтение

Не знаете что почитать? Специально для вас все самое лучшее и интересное на одной странице!

Самые интересные книги разнообразных жанров, чтобы каждый нашел что-то для себя.

БОНУС ДНЯ Книги на миллион
3.8K views09:30
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
10 ноя 2022
Всем привет!

Я тут подписалась на очень полезный канал психологии и коучинга 5 Prism, даже захотелось поделиться им с вами

5 Prism рассказывают о позитивном мышлении, управлении эмоциями и в целом — работе мозга. Сегодня — отличное время, чтобы проработать себя, начать новую жизнь и избавиться от ограничивающих убеждений. Давайте вместе совершенствовать свою жизнь. Сейчас это очень просто!

Рекомендую - https://t.me/academ5prism/685

#реклама
5.1K views08:30
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
8 ноя 2022
Чек-лист «Делаем дела»

Одной из основных причин того, что запись целей способствует их исполнению, является факт визуального изображения на бумаге.

То есть, все о чем вы мечтаете, остается мечтами до тех пор, пока вы не пропишите это и не трансформируете в конкретные задачи.

Чек-лист в помощь!

БОНУС ДНЯ Цена успеха
7.4K views18:03
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
8 ноя 2022
“Мне пришлось отказаться от отпуска в этом году, — поделилась со мной подруга, — цены так выросли, что едва хватает на ипотеку и жизнь”.

Я раньше была вынуждена экономить на всём, особенно на отпуске. Часто меняла работу. Ненавидела все и вся. Сравнила себя с другими. Почему они зарабатывают больше, а я нет?!

Перестала сравнивать и стала искать способ повысить свой доход. Без особых ожиданий пошла на бесплатный марафон «Как купить новую квартиру без вложений, и сдать ее в аренду».

За 3 свободных вечера все изучила. Получила личный пошаговый план, не заплатив ни рубля.

Смогла закрыть ипотеку за 8 месяцев, теперь зарабатываю на недвижимости, перестала экономить, и мой отпуск всегда по расписанию.

И самое главное!
На недвижке можно легко, но потерять деньги тоже. Поэтому последний день посвящен рискам, как обезопасить себя от потерь и выбирать прибыльные варианты.

Рекомендую своей подруге и вам - инвестировать 3 своих вечера в знания.

ССЫЛКА ТУТ

#реклама
8.8K views16:01
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
4 ноя 2022
Чек лист задания для публичных выступлений

Этот чек лист поможет практиковать свой навык публичных выступлений. Выбирайте любую тему из списка, подготовьтесь и проведите репетицию.

Вы можете выступать для друзей, подписчиков или для самого себя. Умение говорить, выстраивать линию повествования – это навык, который улучшается с практикой.

Проведя 12 небольших выступлений из этого списка, вы сможете легче готовиться ко всем будущим речам.

БОНУС ДНЯ подкасты для твоего успеха
5.2K views13:00
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
4 ноя 2022
Бесплатная доставка и скидка 500 ₽

Идея на вечер: заходишь в приложение СберМаркет и выбираешь всё, что захочешь. С таким огромным ассортиментом залипнуть можно на пару часов. И на неделю вперёд закупиться, чтобы не ходить по магазинам каждый день. А для тех, кто ещё ни разу не заказывал в СберМаркете, есть промокод 500GO. Он дарит скидку 500 ₽ на заказ от 1 500 ₽. Пока курьер бесплатно везёт ваш заказ, успеете выбрать кино на вечер к заказанным снекам!
8.0K views09:30
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
28 окт 2022
Чек-лист «Привычки»

Попробуйте работать над собой, закалять свою силу воли, вырабатывая полезные привычки.

Каждый день следуйте пунктам чек-листа, каждый день становитесь  красивее и активнее.

Продержитесь 30 дней, ежедневно выполняйте и отмечайте пункты и вы увидите как изменится ваша жизнь!

БОНУС ДНЯ полезная привычка 25. Учить английский
17.7K viewsedited  09:30
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
24 окт 2022
Чек лист как понять, что пора увольняться

Все мы порой хотим остаться дома и не идти на работу, или найти работу по душе.  Но желание уволиться не отпускает даже после отдыха — это тревожный звоночек. На что еще обратить внимание перед тем, как написать заявление, вы найдете в этом чек-листе.

БОНУС ДНЯ
Удалёнщики
23.9K viewsedited  14:00
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
14 окт 2022
Чек лист месяц здорового человека

Этот чек-лист идеально подойдёт всем, кто хочет поддерживать себя в состоянии здорового человека.

Просто выполняйте рекомендации из чек-листа каждый день и зачёркивайте их по мере выполнения.

БОНУС ДНЯ Работай из дома
30.8K viewsedited  09:00
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
12 окт 2022
Чек-лист «Вейпу НЕТ»

Вейп и электронные сигареты - это не способ бросить курить, а лишь новая зависимость.

Пропиленгликоль, который в них содержится, используется при производстве продуктов бытовой химии. Попадая в организм, он поражает почки и головной мозг, нарушая их функционирование.

Прояви силу духа, отмечай каждый день свой успех!

#30днейбезвейпа

БОНУС дня Учим английский
8.0K viewsedited  09:00
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать