Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Начнем с понедельника | подкаст

Логотип телеграм канала @mondaycast — Начнем с понедельника | подкаст Н
Логотип телеграм канала @mondaycast — Начнем с понедельника | подкаст
Адрес канала: @mondaycast
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 4.93K

Рейтинги и Отзывы

2.33

3 отзыва

Оценить канал mondaycast и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

2


Последние сообщения 12

2022-09-23 13:05:35 У нас на канале есть запись прямого эфира, который мы делали в апреле: вместе с психологом и гостьей наших выпусков Мариной Руфановой мы погружались в телесные ощущения с помощью медитации. Рекомендуем, когда тревожно

https://t.me/mondaycast/98
628 viewsPolina Vlasova, edited  10:05
Открыть/Комментировать
2022-09-22 16:51:24
Фразы, которые помогают. Можно использовать как обои для смартфона

Обнимаем всех
824 viewsPolina Vlasova, 13:51
Открыть/Комментировать
2022-09-22 15:12:38 https://telegra.ph/Podborka-fashion-blogerov-09-22

Продолжаем делиться с вами интересными материалами по теме стиля, которые готовили к этой неделе Делитесь, чьи образы нравятся вам? Кого смотрите сами?
862 viewsPolina Vlasova, edited  12:12
Открыть/Комментировать
2022-09-22 03:21:47 Начнем с понедельника | подкаст pinned « Как найти свой стиль и что может рассказать о нас одежда Поговорим про имидж и стиль. Как мы выбираем, что надеть? Какие смыслы может транслировать наш образ? Поговорим со стилистом и фэшн-аналитиком о том, какие терапевтические эффекты может оказывать…»
00:21
Открыть/Комментировать
2022-09-20 16:08:35 Как сочетать цвета

Что делать дальше с цветами, которые вы нашли с помощью палитры в своей внешности? Предлагаем погрузиться в основы сочетания цветов! Многим, кто работает с цветом (дизайнеры, художники, конечно, стилисты) знаком цветовой круг - инструмент, который помогает определить гармоничные сочетания оттенков.

На схеме выше вы можете увидеть, как с ним работать. Это не так сложно, как кажется! В теории сочетания цветов считается, что есть несколько основных способов получить приятное глазу сочетание, например:

аналоговый – соединяем соседние секторы в круге
монохромный – берем один сектор, но используем разную насыщенность цвета
комплементарный (дополнительный) – используем цвета из противоположных секторов
классическая триада - сочетаем три сектора, равноудалённых друг от друга

Чтобы разобраться на практике и посмотреть, как это смотрится в образе, рекомендуем посмотреть видео фэшн-блогера Елены Галант. Ее коронный приём в образах - сочетание принтов и колористика, а механику составления каждого наряда она объясняет очень доступно. Оставляем ссылку на плейлист ее видео о цветовых сочетаниях:
https://youtube.com/playlist?list=PL2XtSlGccUgFxxjQXyNg-4GFtMhbOvjBX

Крутая шпаргалка по цветовым сочетаниям - книга Анны Стармер «Цвет. Энциклопедия». Она составлена для интерьерных решений, но почему бы и не взять на заметку? Вся книга – альбом различных палитр, с очень «вкусными» описаниями и ассоциациями и объяснением, как и сколько добавлять каждого цветового ингредиента.

И конечно, не забывайте, что цветовые сочетания в природе и вокруг нас разнообразны! Экспериментируйте!
1.1K viewsPolina Vlasova, edited  13:08
Открыть/Комментировать
2022-09-20 16:08:33
952 viewsPolina Vlasova, 13:08
Открыть/Комментировать
2022-09-20 13:04:47
Мы уже приступаем к челленджам этой недели! Попробовали определить основные оттенки своей внешности с помощью программ! А какие цвета получатся у вас?
971 viewsPolina Vlasova, 10:04
Открыть/Комментировать
2022-09-05 09:10:32 Искренность и честность. Как оставаться собой рядом с другими

Поговорим об искренности. Что сложного в том, чтобы быть собой? Существует ли наше настоящее я? Как доносить свои мысли прямо и не обидеть другого? Правильно ли считать, что социальные нормы ставят нас в условия неискренности и как самоконтроль позволяет нам быть более последовательными и цельными?

Полина порассуждает, какие задачи мы решаем с помощью экстремальной открытости, а Аня расскажет, как наша честность помогает нам соединяться с людьми, а не противопоставляться им.

Вызов на эту неделю: записать все, что знаешь о себе – что любишь и не любишь, ценности и принципы. Выбрать одну свою сильную сторону или ценное качество и каждый день в течение недели находить ей применение.

«Ясно» — сервис онлайн консультаций с психотерапевтом. Скидка 20% по промокоду MONDAY при регистрации на первую сессию: https://bit.ly/3kVibak
ios: https://apps.apple.com/ru/app/ясно-психологи-онлайн/id1584370233
android: https://play.google.com/store/apps/details?id=live.yasno.app

В выпуске упоминаем:
Подкаст «Окей, зумер» https://okzoomer.mave.digital/
Гэри Чепмен «Пять языков любви» https://bit.ly/3KJJVuc
Адам Грант о том, что не так с советом «быть собой» https://nyti.ms/3Ris8g6
Элеанор Каттон «Светила» https://bit.ly/3wXmqrX
Брене Браун «Дары несовершенства» https://bit.ly/3TB255D
Эллен Хендриксен «Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости» https://bit.ly/3cO3YLE
Стивен Джозеф «Аутентичность. Как быть собой» https://bit.ly/3wXWWuK
Видео Шерил Сандберг об аутентичной коммуникации https://bit.ly/3wRsjXx
97 viewsАня, 06:10
Открыть/Комментировать
2022-09-05 09:10:07
107 viewsАня, 06:10
Открыть/Комментировать
2022-08-30 22:28:09
И ещё немного ярких кадров
616 viewsPolina Vlasova, 19:28
Открыть/Комментировать