Физическая активность в течение нескольких недель помогает зна | ТРЕНЕР - НАУКА И СПОРТ
Физическая активность в течение нескольких недель помогает значительно уменьшить симптомы депрессии и тревоги.
Наиболееэффективны оказались высокоинтенсивные, но непродолжительные занятия. Причем тренировки оказались в 1,5 раза эффективнее антидепрессантов и консультаций со специалистом.
