Кхечари-мудра: польза, техника выполнения, меры предосторожностиМудры в йоге — это особые символы, или «печати», выполняемые частями тела. «Печати» пробуждают прану в энергетических центрах. Рассматриваемый символ — «языко́вый замок» — применяют в сочетании с пранаямой и медитацией. Полный вариант техники «кхечари-мудра» очень сложен, а на его освоение уходят годы. Есть и более простой способ выполнения, доступный каждому новичку. Прочитав эту статью, вы сможете выбрать подходящий для вас вариант.
→Читать
