​​Есть заболевание суставов? Не доводите до обострения! Обост | Нехалатный спорт

​​Есть заболевание суставов? Не доводите до обострения!

Обострение суставного заболевания может произойти по трем основным причинам:
• Переохлаждение
• Травма
• Малоподвижный образ жизни

В целях профилактики необходимо подобрать подходящий комплекс гимнастики при артрозе, которую можно легко выполнять в домашних условиях. Никогда не будет лишней активность на свежем воздухе – пешие прогулки, ходьба на лыжах, всесезонная скандинавская ходьба.

Если артроз прогрессирует, не игнорируйте советы специалиста и лечитесь строго по прописанной схеме:
• Снять сильную боль можно с помощью нестероидных противовоспалительных средств, но злоупотреблять ими нельзя, чтобы не навредить ЖКТ.
• Для дополнительного обезболивания лучше использовать местные средства – мази и гели
После купирования острого периода займитесь профилактикой зимнего или уже весеннего артроза – по рекомендации врача.

В качестве профилактики некоторые специалисты советуют пропить курс хондропротекторов. В качестве вспомогательной терапии можно пробовать физиопроцедуры – массаж, грязелечение, иглорефлексотерапию и другие методы. Главное – беречь суставы, не перегружать их и держать в тепле, чтобы пережить холодное время года с минимальными потерями.