🥦Нутрициолог твоей души

2022-07-31 12:00:13 Возьмите себе в привычку выполнять эти процедуры каждое утро

1. Почистите свой язык. На языке скапливается большое количество бактерий, из-за которых появляются различные заболевания. Также налет на языке может быть причиной неприятного запаха изо рта.

2. Пейте стакан воды каждое утро, можно горячей. Также рекомендуется добавить дольку лимона. Вода по утрам может нормализовать обмен веществ, пищеварение, очистить печень.

3. Перед завтраком советуем съедать 1 чайную ложку мёда, чтобы взбодрить организм, повысить работоспособность и укрепить иммунитет.

4. Для профилактики кариеса и неприятного запаха изо рта рекомендуем полоскать рот 3% перекисью водорода: понадобится 5 капель на 50 мл воды Открыть/Комментировать

2022-07-29 21:30:00 Маска с мёдом

Понадобится:
- Овсяные хлопья - 1 столовая ложка,
- Сметана - 1 чайная ложка,
- Мёд - 1 чайная ложка.

Хлопья измельчаем с помощью блендера, смешиваем с остальными ингредиентами.
Наносим на кожу лица на 20 минут и смываем теплой водой. Открыть/Комментировать

2022-07-29 17:00:05 Как бороться с потницей летом

Летом нужно быть особенно внимательным к нашему самому большому органу – коже. Одна из проблем этого времени года – потница, возникающая от перегревания и проблем с испарением пота.

Чтобы избежать этой маленькой неприятности, соблюдайте гигиену, но не переусердствуйте: важно использовать мягкие моющие средства.

Также выбирайте летом одежду не из синтетических тканей. Если потница всё же пробралась на вашу кожу, можно воспользоваться специальными мазями с цинком или декспантенолом. Открыть/Комментировать

2022-07-27 21:30:01 Как защитить кожу от зимних морозов

Наслаивайте средства по уходу. Нанесите на чистую кожу увлажняющие сыворотки, например содержащие гиалуроновую кислоту, затем масло для лица, а сверху питательный крем.

Защищайте кожу во время контакта с водой. Попробуйте нанести очищающее масло перед принятием ванны или душа, оставьте его на время банных процедур, затем смойте.

Будьте особенно осторожны с областью вокруг глаз и губами. Что касается области вокруг глаз, используйте сыворотки и масла, которые успокаивают и защищают. На губах применяйте окклюзионные бальзамы.

Избегайте агрессивных средств для очищения кожи с высоким содержанием спирта. Выбирайте кремовые текстуры или бальзамы. Открыть/Комментировать

2022-07-27 17:00:06 ЕСЛИ ВАС ЧАСТО БЕСПОКОИТ ПЕЧЕНЬ...

Сейчас многие жалуются на проблемы с печенью. Есть очень простой и дешёвый способ восстановить её.

Для этого 1 кг синего (!) лука пропускают через мясорубку, смешивают с 850-900 г сахарного песка, настаивают в прохладном темном месте 1,5 недели и отжимают.

Принимают от 3 до 8 столовых ложек в день в зависимости от тяжести заболевания. Если состояние критическое, то можно пить уже через 3 дня после приготовления. Рецепт проверен на больных циррозом печени, даже осложнённым водянкой. Открыть/Комментировать

2022-07-27 12:00:16 Идеальное упражнения для приведения себя в порядок Открыть/Комментировать

2022-07-24 21:30:00 5 проблем с кожей и как их решить Открыть/Комментировать

2022-07-24 17:00:06 Какие ошибки способны увеличить риск образования почечных камней?

1. Недостаток потребляемой жидкости. Вода помогает почкам очищать организм от продуктов метаболизма, которые и превращаются в камни.

2. Употребление большого количества газированных напитков. Они содержат фосфорную кислоту, которая способствует образованию камней.

3. Употребление красного мяса в больших количествах. В красном мясе много пуринов, которые активизируют производство мочевой кислоты и провоцируют образование камней.

4. Большое количество сахара в рационе. Еда с высоким содержанием сахара и фруктозы создает благоприятную среду для образования камней.

5. Недостаток кальция. Уменьшение кальция в меню приводит к увеличению количества оксалатов в организме, что постепенно вызывает мочекаменную болезнь.

6. Использование белковых диет. Они увеличивают уровень мочевой кислоты в крови, повышая риск образования уратных камней. Открыть/Комментировать

2022-07-24 12:00:27 Дыхательная гимнастика

Сделайте глубокий вдох носом на 2 секунды, затем медленно выдохните на 4 секунды и задержите дыхание на 4 секунды. Повторите несколько раз

Встаньте прямо, согните руки в локтях, опустив локти вниз. Кисти рук поставьте на уровне плеч, тыльной стороной ладоней к себе. Сделайте шумный вдох через нос, одновременно сжав ладони.

Встаньте прямо, сожмите руки в кулак и поставьте их на поясе. Сделайте шумный вдох носом, резко опустив руки и разжав кулаки.

Встаньте прямо, свободно опустив руки. Наклонитесь к полу, не сгибая колени и округлив спину. Сделайте короткий шумный вдох в конечной точке поклона. Слегка распрямитесь и позвольте воздуху спокойно выйти через нос.

Важно выполнять дыхательную гимнастику в хорошо проветренном помещении. Открыть/Комментировать

2022-07-23 21:30:00 Почему никогда нельзя мазать ожоги маслом

Масло создает на ране пленочку, «парниковый эффект», у кислорода нет доступа к ожогу, в итоге рана не будет заживать, а боль только усилится.

Как нужно:

Лучше всего охладить обожженное место. Все зависит от серьезности и величины ожога. Небольшой можно просто подставить под холодную воду.

Есть хороший «бабушкин» рецепт лечения мелких «кухонных» ожогов — сразу намазать хозяйственным мылом. Мыло — это щелочь, ожог — кислотная реакция. Щелочь гасит кислоту, происходит реакция нейтрализации, и боль ослабевает, и пузырь, возможно, не надуется.

Серьезный ожог с повреждением кожи необходимо обработать прохладной водой, наложить на рану чистую стерильную повязку (не вату), и ехать в травмпункт. Открыть/Комментировать