USU Психология Маркази

2021-06-21 13:00:08 #PSIXOLOGIK_TEST

O'zingizga yoqqan pishloqlardan birini tanlang va ustun tomonlaringiz haqida bilib oling

Javob 16 -00 da

t.me/mazmun_psixologiya Открыть/Комментировать

2021-06-21 10:33:07 ~Қўрқув билан ишлаш практикаси~

Ушбу практика икки қисмдан иборат.

1.
Сизни хеч Ким безовта қилмайдиган жой топиб, ўзизга қулай холда ўтириб олинг. Ва аста секин нафас олиб нафас чиқаринг. Кўзларизни юминг.
3-4 марта чуқур нафас олиб нафас чиқаринг аста секин, шошмасдан..
Ва Қўрқувни кўз олдизга келтиринг..
Қўрқув Сиз учун нима? Секин танангизга худдики ташқаридан назар ташланг. Хис қилинг Танангизни қайси қисмида Қўрқувиз жойлашган?
Бутун танангиз бўйлаб кузатиб чиқинг... Қаерда у жойлашган? Ранги қанақа? Кўриниши қанақа? Юмшоқми, қаттиқми? Каттами кичкинами? Тузилиши қанақа?... Яхшилаб Хамма томонидан кузатинг ва унга айтинг: Мен сени кўряпман! Мен сени билдим! Ва ўйлаб кўринг ана шу қўрқув Сизга нимани ўргатмоқчи? Ўзидан сўранг!: Сен Менга нимани ўргатмоқчисан? Кўрсат! деб айтинг... Ва эътибор билан қўрқув жойлашган жойни эшитинг ёки эътибор билан қаранг... (У жавобини айтади! Ёки образно кўринишда, ёки ички овозиз билан)

Энди секин кўзингизни очингда У ўргатмоқчи бўлган дарс нима экан? Қоғозга ёзиб қўйинг нима деган бўлса.

Ва қўрқувни расмини чизинг! Қандай кўринишда Сизга кўринди? Ранги қанақа эди? Нимага ўхшади? Нима кўрган бўлсейз ана ўша нарсани расмни, балки расм хам эмасдир нимадир чизинг! Хиссиет билан!
Ва уни ўз кўзиз билан кўрганиздан сўнг чизиб қўйганиздан кейин қоғозни бир четга суриб қўйингда , яна кўзизни юминг.
2.
Ва унга айтинг:
Сендан жудаям Миннатдорман! Лекин Энди сенга мухтож эмасман ва Сендан воз кечдим! Кет! Мени борлигимни Тарк эт! деб айтинг Хиссиет билан!
Ва энди ана шу Қўрқувни юқоридан тушаетган Нур билан ювилиб кетаётганини, парчаланиб кетаётганини кузатинг! Охиригача йўқ бўлиб кетгунча кузатиб туринг!
Ва Нур билан парчаланиб кетганини кузатгач чуқуууур нафас олингда яна қараб кўринг бирорта губор қолмадимикин Қўрқув жойлашиб олган жойда? Топ тоза бўлганини кўргач уни ўрнини Энди ўз Ишончиз, Шукроналигиз, Мехриз билан тўлдиринг! Шунчаки тасаввур қилинг Қалбиздан порлаб турган Нур тизилиб ана ўша жойизни тўлдираетганини! Ва юқоридан хам Шартсиз Севги Мухаббатга тўла Нур ўша аъзоизга тушиб уни янаям тозалаб, ўзи билан тўлдираетганини! Ва худди Қуешдек порлаб кетганини кўринг!
Шукроналик билан, ички енгиллик билан кўзларизни очинг...
Энди билингки Сизда хеч қандай қўрқув йўқ! Илдизи билан парчаланиб кетди. Ўрнида мухаббат бор, Ишонч бор!! Қолгани Сизни Танловингизга боғлиқ

http://t.me/mazmun_psixologiya Открыть/Комментировать

2021-06-21 08:16:28 #Hayrli_kun

Atrofga qara, bugungi tong, bugungi kun qanday boshlandi.
Butun atrofingdagi tabiatni his et, havoning nafasini, qushlarning ovozini, quyoshning taftini barini, barchasini his et.
Sening hissiyotlaring butun olamga bo'lgan nazaringni belgilaydi.
Sev, nazar sol, uyg'on, his et va minnatdor bo'l.

Kunlaring, lahzalaring, o'tayotgan umring shunchaki taqdim etilmayotganligini angla. Har qanday holatingda ham YARATUVCHIGA shukronalik keltir va shukronalik baxtini, xotirjamlik ta'mini his et.


t.me/mazmun_psixologiya Открыть/Комментировать

2021-06-19 21:00:18 #Xayrli_tun

Munosabatlarni ideallashtirmang yoningizdagi odamni ózgartirishga harakat qilmang, uni boricha qabul qilishni órganasiz, qachonki haqiqatdan sevishni bilsangiz. Mehrning eng gózal kórinishi bu insonni boricha qabul qilib, uni ehtiyot qilishdir, " Sevaman" demasin, romantika qilmasin, gul bermasin lekin bir ogiz
" ózingni ehtiyot qil " ,
" kuning qanday ótdi?" , " toliqmadingmi, och qolmadingmi" deb kechasi sizni ehtiyot qilib ustingizni sekin yopib qóyishning ózi mingta chiroyli gapdan yaxshi bunday munosabatni asrang, avaylang,qadriga yeting...
Sog'indingizmi..?
#soginchingizni bildiring..

#tuningiz_osuda_ótsin_yahshilar

@mazmun_psixologiya Открыть/Комментировать

2021-06-19 18:50:09 #music_time

Bu hayot juda qisqa. Uni bir- birimizdan nimalarnidir kutib yashashga sarflamaylik. Shunchaki sevib sevilaylik. Shunda hammasi ajoyib bo'ladi.

Hayotingiz hamisha sevgiga boy bo'lsin!

@mazmun_psixologiya Открыть/Комментировать

2021-06-19 17:45:08 #JAVOBLAR


-oyna.
Siz mag'rur shaxssiz. Siz holatdan farqli ravishda tanlov qilishni hohlaysiz. To'liq baxt uchun sizga moddiy erkinlik zarur.

-oyna.
Siz janjalkash inson emassiz. Siz izoh berish va tahlil qilishni yoqtirmaysiz. Siz sog'lom do'stona muhitni yoqtirasiz. To'liq baxt uchun sizga ma'naviy qulaylik zarur.

-oyna.
Siz ma'suliyatli insonsiz. Siz bor narsangizni qadrlaysiz va bunga muhtoj bo'lganlarga mehribonlik qila olasiz. Siz aziz insonlaringiz uchun himoyadasiz. To'liq baxt uchun sizga har bir qadrdon insoningizda ishi va munosabatlarida ijobiy o'sish bo'lishi muhim.

oyna.
Siz hissiyotga beriluvchan va sezgir insonsiz. Siz soxtalikni xaqiqatdan ajrata olasiz. Sizga hayotingizda samimiy insonlar zarur. To'liq baxt uchun sizga haqiqiy sevgi kerak.

http://t.me/mazmun_psixologiya Открыть/Комментировать

2021-06-19 16:25:33 ​​#PSIXOLOGIK_TEST

Sizga baxt uchun nima zarur? O'z oynangizni tanlang?

Javob 19-30 da

t.me/mazmun_psixologiya Открыть/Комментировать

2021-06-19 14:35:25 Qadrli kanalimiz a'zolari sizlarni qiynayotgan savol va muammolaringiz bo'lsa quyidagi manzilga murojaat qilishingiz mumkin.
Telegram savol-javoblar mutlaqo bepul !

Sizlarga baxt ulashishdan minnatdorman...

@Psixolog_SohibUmmatov

Каналимизга уланиш учун қуйидаги линкни устига босинг
https://t.me/mazmun_psixologiya Открыть/Комментировать

2021-06-19 10:40:14 ​Dono ayollar qanday bo'ladi ?

Qanday qilib oilani mustahkamlash va baxtiyor boʻlish mumkin?
Oilaviy baxtga erishish barcha ayollarning orzusidir. Oilaviy baxtga erishishda ayolning donolik bilan yoʻl tutishi munosabatlarning mustahkamlanishi uchun muhim asosdir. Donolik bu ‒ ayollarning oʻziga xos sirli xislati boʻlib unda sabr, ayollik latofati va muhabbat uygʻunlashgan boʻladi. Quyida shunday ayollarning baʼzi sifatlari haqida keltirib oʻtamiz:
1. Soʻzlaganda jumlani toʻgʻri tanlash. Erkak kishining his-tuygʻularini hisobga olgan holda oʻz fikrlarini chiroyli bayon qilish.
2. Kerakli oʻrinlarda sukut saqlashni bilish. Bu ham mustahkam oilaviy munosabatning oltin qoidalaridandir.
3. Turmush oʻrtogʻining oila aʼzolarini tanqid qilmaslik. Agar bu borada muammo yuzaga kelgan boʻlsa, uni toʻgʻrilik bilan hal qilish uchun bu haqida haqoratlar va shaxsiyatga tegishlarsiz xotirjamlik bilan gapirish.
4. Oʻziga vaqt ajratish. Er ayolining hayotidagi muhim oʻrinni egallasa-da ayolning oʻziga vaqt ajratishi uning oʻz shaxsiyati va oʻzini baxtiyor his qilishi uchun zarur boʻlgan amaldir. Bunday ayol erining hurmatiga sazovor boʻladi.
5. Erini doimiy nazoratda ushlab, oʻzini doimo u haqidagi oʻy-fikrlar bilan band qilmasdan, oʻziga erkinlik berish.
6. Erini boricha qabul qilish. Koʻp ayollar erini qayta tarbiyalashga yoki oʻz idealidagi kabi qilishga urinishi oiladagi oʻzaro munosabatlarga darz ketishiga sabab boʻluvchi omildir. Shuni unutmaslik kerakki, har bir insonning oʻziga yarasha feʼl-atvori va koʻz qarashlari mavjud boʻlib, insonlar oʻziga xos xususiyatlari bilan boshqalardan ajralib turadi.
7. Umumiy qiziqishlarning mavjudligi. Umumiy qiziqishlar oilaviy munosabatlarda eng esda qolarli va yorqin lahzalarni taqdim etadi.

t.me/mazmun_psixologiya Открыть/Комментировать

2021-06-19 06:00:59 #Hayrli_tong

Yonmoq kerak ! ,

O'zgarishni istasang yuraging olovday yonib tursin ! Buyuk ish qilish istagi, odamlarga va olamga yaxshilik qilish istagi yonib tursin.

Temir qizigandagina Sen istagan shaklga kiradi !

Yonmas ekansan o'zgarishdan yiroq bo'l, sinib qolishing mumkin.
Nimalar Seni ichingda gulxan paydo qiladi ? Qaysi maqsadlaring, orzularing Seni yoqqanidan joyingda tura olmay qolasan ?
Shulardan boshla ! Bugun boshla !

t.me/mazmun_psixologiya Открыть/Комментировать