Адрес канала:
Категории:
Без категории
Язык: Русский
Количество подписчиков:
1.86K
Описание канала:
Тренировки, рост силы и мышц, правильное питание, здоровье!
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал mastershredder23 и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
1
3 звезд
1
2 звезд
1
1 звезд
0
Последние сообщения 2
2022-06-29 14:16:37
Почти на кето-диете. Не потому что модно или что-то ещё, а потому что так получается.
Летом у меня нет желания есть пасту (макароны), крупы, картофель и т.п.
Ем разные овощи, 3-4 вида белковых источника. Жиров не мало: масла, авокадо, орехи, рыба, сыр.
Углеводы перепадают кое где из ягод или пары фруктов. Не каждый день. Ну, и пара кусков чёрного хлеба.
И кайф полный
2.5K viewsAlexei Shredder, 11:16
2022-06-20 15:08:17
"наглая" борьба за моё внимание
2.4K viewsAlexei Shredder, 12:08
2022-06-19 13:53:01
Ещё не вечер, но рельеф уже не плох. На комфортном дефиците ккал дней 10 всего лишь. Загара нет пока, так как лета тоже нет
Здесь без пампа.
Думаю, через месяцок будет жёсткая спина
2.4K viewsAlexei Shredder, 10:53
2022-06-09 18:50:43
Начинаем работать на дефиците ккал. Чёт внезапно захотелось стать рельефнее
Иные утверждают, что при дефиците ккал ты слабеешь, теряешь здоровье, делаешь себе ломкие суставы и прочую хрень
Это ж до чего нужно не разбираться в физиологии, не уметь отличать пищевую ценность от энергетической, и на основе этих знаний питаться определённым образом Ну, ок
Результат будет интересным. Речь о силовых и рельефности. Стремления к рекордам никто не отменял. Тренинг идёт по программе Натуральный Предел
2.5K viewsAlexei Shredder, edited 15:50
2022-05-29 18:37:15
200 кг в технике золотого стандарта и это ещё не конец, разумеется
Как думаешь, это крутая техника или нафиг не нужно?)
2.7K viewsAlexei Shredder, 15:37
2022-05-22 18:53:19
Вышел за МКАД погулять тут домики отпадные
3.1K viewsAlexei Shredder, 15:53
2022-05-20 20:44:43
В чем разница между хищным зверем и человеком?
Хищному зверю нужен кусок мяса... А человеку нужны все куски...
Поэтому я всего лишь - хищный зверь
2.5K viewsAlexei Shredder, edited 17:44
2022-05-15 12:24:20
Ну что, арм-файт сегодня В Зеленограде, клуб "Сова"
Доселе у меня было 2 армфайта: со Спасокукоцким на Vortex и с Василием Кузнецовым на "Железном Рейтинге". Это - третий
2.7K viewsAlexei Shredder, 09:24
2022-05-01 13:09:51
На досуге
3.4K viewsAlexei Shredder, 10:09
2022-04-21 14:49:20
Доступное и мощное арм-упражнение
3.9K viewsAlexei Shredder, 11:49
A
