Адрес канала:
Категории:
Без категории
Язык: Русский
Количество подписчиков:
1.86K
Описание канала:
Тренировки, рост силы и мышц, правильное питание, здоровье!
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал mastershredder23 и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
1
3 звезд
1
2 звезд
1
1 звезд
0
Последние сообщения
2022-08-26 00:10:11
Нередко встречаю под своими фото заверения, мол, сколько же много есть нужно для поддержания "этих мышц".
Это большое заблуждение.
Ем я меньше большинства мужчин. По объёмам пищи. А по калорийности - я вообще аутсайдер. Пачка пельменей с мазиком и запив 0,5 л пиваса - это для многих поужинать. А для меня в пересчёте на калории сие - почти дневная норма.
Прокормить тяжело не мышцы, а неумение здорово питаться и обжорство
844 viewsAlexei Shredder, 21:10
2022-08-18 21:01:28
1.6K viewsAlexei Shredder, 18:01
2022-08-13 18:14:10
2.3K viewsAlexei Shredder, 15:14
2022-08-12 11:13:48
Это мой гвоздь! Отдай!
1.9K viewsAlexei Shredder, 08:13
2022-08-07 22:24:31
"Слил массу"
2.5K viewsAlexei Shredder, 19:24
2022-07-24 21:11:17
3.0K viewsAlexei Shredder, 18:11
2022-07-18 10:41:50
Деревенские будни
3.4K viewsAlexei Shredder, 07:41
2022-07-10 22:00:33
Очень мне нравится это упражнение перед раздевалкой делаю 1 подход. Сил в конце мало остаётся, немного тело в тазу подгибается, но всё равно пыхчу) рекомендую (не для новичков)
Основная нагрузка: пресс, верх спины, задняя дельта
911 viewsAlexei Shredder, 19:00
2022-07-06 21:40:10
Чтобы стать похожим на дуб, нужно обрельефить тело до уровня дубовой коры
ПС: продолжаем диетить (на фото без пампа)
1.5K viewsAlexei Shredder, 18:40
2022-07-03 14:06:41
2.0K viewsAlexei Shredder, 11:06
A
