Хлеб с маслом

2021-09-23 21:15:00 Sleep Hack: как научиться спать меньше и высыпаться.

Последние пару лет я сильно улучшил качество сна. Сейчас я рано встаю, сплю около семи часов и хорошо себя чувствую.

Что мне действительно помогло — ложиться и вставать раньше. Сейчас я просыпаюсь в промежутке с пяти до семи утра, а ложусь до полуночи. Такой режим для организма более естественный.

Голод — стрессовое состояние. Мозг для этого активирует вашу поисковую активность. Вы становитесь энергичнее. Чтобы меньше спать, нужно меньше есть.

Любая тренировка — это стресс. Чтобы справиться с трудностями, он выделяет стрессовые гормоны. стественно, в таком состоянии вы не сразу уснёте. Открыть/Комментировать

2021-09-23 19:14:00 Эффект Прайминга — как мысли управляют поведением?

То, как вы думаете, напрямую влияет на то, как вы себя ведёте. Это же правило работает наоборот.

Просмотрев это видео вы сможете напрямую влиять на свои мысли, просто немного изменив своё поведение. Открыть/Комментировать

2021-09-23 17:11:07 Робин Шарма—Канадский писатель, один из самых известных в Северной Америке специалистов по мотивации, лидерству и развитию личности.

Как стать успешным?

Прослушав до конца, вы узнаете:
— Как не сбиться с курса?
— Какой он - вклад в будущее?
— Как начать правильно зарабатывать?

15мин.

#Подкаст
#Саморазвитие Открыть/Комментировать

2021-09-23 12:05:09 Чек-лист для избавления от соцсетей

Социальные сети отбирают порядочное количество времени, которое можно было бы провести с пользой.

Поэтому от зависимости пора избавляться!

#чеклист Открыть/Комментировать

2021-09-22 22:07:22 Мотивация – могучая сила. Когда человек очень сильно чего-то хочет, он готов горы свернуть. Что-то не получилось? Значит, плохо хотели. Ведь, когда вы очень сильно хотите тортика, готовы идти за ним три километра в ночной супермаркет?

Это что же, получается, нужно учить себя правильно хотеть Именно! Наш хитрый мозг направлен на энергосбережение, так распорядилась матушка-эволюция.
И он будет придумывать отговорки, чтобы отвадить своего хозяина от лишней работы: «Ну зачем это надо? Нам и так хорошо! О, смотри, новое сообщение в мессенджере! Смотри-смотри, котята на картинке!» Открыть/Комментировать

2021-09-22 20:05:06 ​​Наладились отношения с бойфрендом — пришли деньги

Когда клиент приходит ко мне с запросом "что-то с деньгами туго , хочу увеличить доход ", ответы зачастую оказываются вообще не в этой области.

А в какой же? Читай на моем канале https://t.me/korelovaamila Открыть/Комментировать

2021-09-22 20:02:06 Пересмотри привычки.

В моменты стресса и неопределенности, а также при занятиях творческой работой, когнитивная и эмоциональная энергия уходит на принятие сложных и важных решений. А всё остальное переходит в режим автопилота.

Поэтому стоит всегда проверять свои привычки, ведь на них в моменты стресса мы опираемся больше всего.

Если привычки хорошие, они нас поддержат. Если – плохие, они могут нас сильно подвести. Сила привычек в неосознанности и регулярности. Открыть/Комментировать

2021-09-22 18:02:35 ​​Каждый человек всю жизнь играет роль психолога

Ведь любое взаимодействие с людьми, любой мыслительный процесс — это психология. И от того, насколько хорошо индивид понимает психологию житейскую и научную, во многом зависит его гармония с внешним миром и самим собой.

Может стоит пополнить свои знания?

На канале «Записки Психолога» авторы собирают для себя и для Вас наиболее ценные и интересные выжимки из общемировой психологии, будь то из книг, статей, или практического опыта. Если Вы относитесь к той категории людей, у которой есть внутреннее стремление к познанию, то информативность и понятная форма контента данного канала не оставит равнодушным.

Раскройте эти конспекты и свой потенциал психолога Открыть/Комментировать

2021-09-22 15:10:09 Челлендж медитации

Хотите без особых усилий глубже познать себя и улучшить психическое состояние?

Тогда на протяжении недели выполняйте каждый из пунктов — все они достаточно просты, но в то же время действенны.

#чеклист Открыть/Комментировать

2021-09-22 13:11:01 Я за%бался от однообразных каналов в Телеграм.

Поэтому кайфую от такого чудовища, в стиле шлакоблоки самовывозом. Гениально, блин...

Очень ленивый разп%здяй и гений ох%енно пишет о жизни и о том, как зарабатывает на Телеграм-каналах.

Читая канал, по 1 посту, спустя неделю, я и создал тот канал, который вы сейчас читаете...

Чел учит писать и в последствии даже зарабатывать на этом деньги. Лол. Без больших вложений и паники.

шлакоблоки самовывозом - Сальвадор Дали современного Телеграма Открыть/Комментировать