Как избавиться от переутомления. Универсальные правила Написа | Михаил Головкин | WEBSHOP

Как избавиться от переутомления. Универсальные правила

Написано на обложке книги, которую я дочитал в эти выходные.
Честно, за последние два года я уже потерял надежду найти что-то настолько полезное и интересное, что пополнило бы мой ТОП 10 книг (#топ10книг). Но книга Андрея Курпатова "Как избавиться от переутомления. Универсальные правила" однозначно находка для меня. Рекомендую!

Вообще, книги из жанра "Популярная психология" меня особо раньше не впечатляли. На мой взгляд, содержание не всегда соответствует популярности и заявленной ценности. Но рекомендации коллег и положительные отзывы все же пробуждают интерес к ним.

Книгу Андрея Курпатова мне посоветовал коллега и это отличная рекомендация. Книга небольшая, читается легко. В ней практически нет "воды", а содержимое очень эффективное и полезное. Она подробно и с научной точки зрения рассказывает о причинах возникновения, стадиях и механизмах усталости человека. А сейчас для большинства людей это очень актуально, т.к. режим многозадачности и большой объем новой, окружающей нас информации заставляет наш мозг работать в сумасшедшем ритме. В книге приведено много показательных примеров и последствий переутомления. Автор рассказывает про методы и подходы к самоконтролю, которые позволяют избежать частого раздражения по мелочам и сфокусироваться на задаче, а не перескакивать с одного дела на другое. И что важно, автор не тратит наше время на советы из серии "надо больше спать", "нужно правильно питаться", которыми переполнены другие похожие произведения.

Книга однозначно пополняет мой ТОП и смело могу рекомендовать ее вам. Приятного прочтения.
#чтопочитать