Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Марина и океан

Логотип телеграм канала @marinagiller — Марина и океан М
Логотип телеграм канала @marinagiller — Марина и океан
Адрес канала: @marinagiller
Категории: Блоги
Язык: Русский
Количество подписчиков: 1.10K
Описание канала:

Живу у океана, исследую тему ценностей, веду группы. Мешаю бытовое с глубинным, а психологию с красивыми картинками.
#делаю_воркшоп про ценности
Ранний список: https://bit.ly/mgvalues
IG: @marina_giller

Рейтинги и Отзывы

1.50

2 отзыва

Оценить канал marinagiller и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

1


Последние сообщения 10

2022-04-13 10:32:16 Страдание — это тоже вариант действия в ответ на нарушение ценности

Иногда только он и доступен. И весь март, например, часть меня не хотела, чтоб мне стало лучше. Потому что страдание было единственным возможным действием из ценностей.

Это нормально, и мне кажется важным не «проехать» этот момент, не отмахиваться от страдания и не считать его чем-то плохим.

Но также важно не пропустить, когда станет доступно что-то ещё.

Вот такие вопросы могут помочь:

- Как ещё кроме страдания я могу поддержать свою ценность? Ценность жизни, ненасилия, ценность творчества, близости (вставьте ваш вариант, который был нарушен [Роскомнадзор].

- Что я могу делать через эту ценность? Какие мои действия будут проводить больше этой ценности в мир?

- Какое качество я могу добавить своим обычным действиям?/Как мне добавить нужное качество (согласованное с ценностью) к своим действиям? Если бы я мог делать необходимые действия через свою ценность, то как?

- Как я замечу на уровне результата и на уровне состояния (и то, и то, иногда — лишь второе), что действую в согласии с ценностью?


Можно использовать такие вопросы для письменной практики.

Полезно? Или есть сложности на этапе определения ценностей и не до конца понятно, куда копать?
328 viewsМарина Гиллер, edited  07:32
Открыть/Комментировать
2022-04-12 19:07:06 У меня ценности ассоциируются со шпаргалкой для возвращения смыслов) Пару раз по выходным ловила себя на ощущении, что не знаю, чем заняться, просто потому все все бессмысленно, пока где-то война. Потом вспомнила, что наибольший смысл в действиях из ценностей, и составила списки дел в соответствии с ними. И сразу как ниоткуда появились энергия, мотивация, смысл. Пункт «сделать себе красиво» оказался самым продуктивным))
349 viewsМарина Гиллер, 16:07
Открыть/Комментировать
2021-12-05 18:58:53 ИТОГИ НОЯБРЯ⁠

Как-то со скрипом подводятся итоги ноября. Что ж, я против самонасилия, просто ставлю себе зарубки:⁠


Окончательно легализовала для себя смену формата работы с клиентами. Вскарабкиваюсь на эту тему в сториз, а новую страничку «Об услугах» буду делать, наверное, на каникулах.⁠

Придумала групповой формат работы для вас, очень хочу его обсудить с вами в ближайшее время.⁠

Все домашние дела по расхламлению совсем на паузе — вот это вот всё происходящее требовало множественных супервизий, терапий и дружеских бесед с дальнейшим перевариванием и откисанием. Но я почти разобрала гостевую (она же комната грязи), осталось только ненужную одежду раскидать, а её накопилась целая куча, так как за последние пару лет я избавилась от большей части гардероба.⁠

И, кстати, муж продал старое кресло под реставрацию, помните его по сториз? И много ещё чего продал, я так счастлива этому движению!⁠

При этом у меня параллельно шло два курса — для тела и для души. И я вижу результаты обоих, расскажу вам про это отдельно, это будет чуть больше чем рекомендация конкретных курсов, это вообще про то, как я учусь и по какому принципу формирую инфополе вокруг себя.⁠

Весь ноябрь носилась с идеей адвентов, заказала в итоге аж два, открываю их в сториз, но это уже декабрьские дела.⁠

План на декабрь грандиозный, в основном не рабочий, а домашний. Уже начинаю потихоньку предвкушать 2022, там чёт все так интересно...⁠

Какие у вас настроения накануне Нового года? (Да, у меня уже канун, и что вы мне сделаете???)
175 viewsedited  15:58
Открыть/Комментировать
2021-12-05 14:50:03
189 views11:50
Открыть/Комментировать
2021-12-05 12:45:28 В Инстаграме все прилично, а вам принесла реальную реальность без фильтров. Муж бегает забег в Тарифе, я продираю глаза и загружаюсь углеводами...
205 views09:45
Открыть/Комментировать
2021-12-05 12:44:46
211 views09:44
Открыть/Комментировать
2021-12-03 21:28:26 Начинаю потихоньку делиться в инстаграме переменами, которые происходят у меня в отношениях с работой.

Вчера меня очень зацепила мысль, которую озвучила Ира Подрез. Она сказала, мол, меня надо поймать. Успели увидеть-услышать — повезло. Я ничего не сохраняю и не закрепляю.

А я вот сохраняю. Иногда — потому что мне правда важно донести это до многих. А иногда — ну вот если честно — потому что так уж мне хочется, чтоб все поглядели и сказали, какая я хорошая молодчуля.

А ведь это совсем другая позиция для эксперта — не догонять свою аудиторию, не подвешивать абсолютно все свои «бесценные» идеи в виде консервов, а дать им рождаться в моменте и сгорать вместе со сториз.

Она мне откликается не столько тем, чтобы создать дефицит (хотя почему нет?), сколько моими собственными ощущениеми. В моменте идея, мысль, ощущение будто дышат, и уловить это тоже можно в моменте — пока энергия не ушла из поля. А если мы в этом поле одновременно, то между нами диалог, контакт.

Не зря ведь в Школе Блогинга я все вебинары проводила раз за разом заново, а записи продавала не так чтоб охотно. И экспертность, и энергия живут в пространстве не вечно и в какой-то момент испускают дух. И когда он покинул «контент», то контент уже не трогает.

Я это чувствую именно так и хочу с этим пожить. Не сохранять всё подряд. Приглашать вас всех разделять моменты, пока они живы, не хранить «трупы». Создавать этих моментов больше и давать им закончиться.
281 views18:28
Открыть/Комментировать
2021-12-02 15:16:59 Принесла вам второй день распаковочки адвентов :) а вообще планирую их так и делать в инсте, пока не надоест.
165 views12:16
Открыть/Комментировать
2021-12-02 15:16:52
168 views12:16
Открыть/Комментировать
2021-11-30 23:20:10 А тем временем декабрь-то подкрадывается! Завтра начну открывать этот и ещё один. Не могу дождаться

https://www.instagram.com/reel/CWi45s_jlpH/
86 viewsedited  20:20
Открыть/Комментировать