2023-03-28 18:38:11
У вас бывает такое, что в стрессовой ситуации вы иногда поступаете так, что после испытываете стыд за себя? Думаю, у большинства такое пусть редко, но случается..
В психологии существует термин «копинговые стратегии» — это стратегии адаптация к стрессу и тревоге. Иначе говоря, это то, как вы действуете и ведёте себя в моменты сильного стресса и избыточной тревоги.
Нередко человек ведёт себя слишком деструктивно/агрессивно или наоборот — слишком пассивно. Например, человек замирает и не может нормально ответить, когда его незаслуженно критикуют или наоборот отвечает на критику слишком агрессивно.
Есть такой опросник — комплексный копинговый опросник. Пройдя его, вы поймёте какие именно защитные реакции, по мнение специалистов, сигнализируют о стрессе и тревоге, и какие есть стратегии поведения.
Сейчас Светлана Русских, психолог со стажем (практикует с 2007 года), проводит исследование на тему опросника (к каким копинговым стратегиям чаще всего прибегают люди в текущий период неопределённости).
Для исследования Светлане нужны данные. Для сбора этих данных Светлана перенесла опросник в Telegram-бота. Разумеется, чем больше данных — тем более точным и интересным будет результат.
Если у вас есть желание оценить ваши стратегии адаптации к стрессу и тревоге, узнать больше о копинге и заодно помочь с исследованиями, то сделайте это. Оставляю ссылку на опросник
https://svetpsy.com/cci?utm_source=feld_se_11_tg Главное: после прохождения опросника вы сможете записаться на бесплатную короткую диагностическую консультацию (рекомендую) и/или получить полезные материалы по теме.
PS. Прохождение опросника займёт всего минут 10-15.
2.9K viewsKaterina, 15:38
M
