2022-05-02 07:20:19
50% людей, болеющих сахарным диабетом, даже не догадываются об этом.
⠀
С момента начала заболевания до постановки диагноза сахарный диабет, как правило, проходит 15 лет.
⠀
Как понять, что вы находитесь в зоне риска? Пройдите этот тест, подсчитайте баллы и сделайте первые шаги к контролю своего здоровья:
⠀
Сколько вам лет?
до 45 — 0 баллов
45-54 — 2 балла
55-64 — 3 балла
более 65 — 4 балла
⠀
У вас есть регулярная физическая нагрузка (более 30 минут в день)?
да — 0 баллов
нет — 2 балла
⠀
Какой у вас обхват талии (измерьте под рёбрами)?
Мужчины:
до 94 см — 0 баллов
94-102 см — 3 балла
более 102 см — 4 балла
Женщины:
до 80 см — 0 баллов
80-88 см — 3 балла
более 88 см — 4 балла
⠀
Вы едите овощи и фрукты каждый день?
да — 0 баллов
нет — 1 балл
⠀
Вы принимаете препараты для снижения давления?
да — 2 балла
нет — 0 баллов
⠀
У вас хотя бы раз был повышенный уровень сахара в крови (даже во время рядовых осмотров во время болезни или беременности)?
да — 5 баллов
нет — 0 баллов
⠀
Есть родственники с диабетом?
нет — 0 баллов
у бабушки, дедушки, тёти, дяди — 3 балла
у мамы, папы, ребёнка, брата, сестры — 5 баллов
⠀
Сколько раз в день принимаете пищу, включая перекусы?
до 3-х раз — 0 баллов
4 раза — 1 балл
более 4-х раз — 2 балла
⠀
Результат:
10-11 баллов — всё прекрасно!
12-14 баллов — пора менять питание и образ жизни.
15-19 баллов — возможен преддиабет. Запишитесь к эндокринологу.
20-23 балла — вероятнее всего, у вас уже есть диабет. Срочно к эндокринологу.
⠀
В случае, если тест показал подозрение на преддиабет и диабет — сдайте анализы:
- на глюкозу (пределы нормы 3,3-5,5)
- на инсулин (пределы нормы до 8)
- на триглицериды (пределы нормы до 0,9)
⠀
Если показатели отклоняются от нормы — срочно к эндокринологу!
Записаться на мою онлайн-консультацию
@magerya_online
Записаться к нашим эндокринологам в клинику в Краснодаре
@mageryaclinic
Перешлите это сообщение близким. Пусть они пройдут этот экспресс-тест. Возможно вы спасёте чью-то жизнь
5.8K viewsedited 04:20
Э
