Людмила Петрановская

2022-04-20 14:45:12 Друзья, сегодня мне 55. Не так Я себе представляла этот день, прямо скажем. Не в таком настроении хотелось бы его встретить. Но тем более важно чувство поддержки и общности. И тем более важно держаться за ценности и смыслы. Каждый ребенок должен жить в семье. Каждому родителю и специалисту важно знать, что он не один.
Поддержите ИРСУ!

https://strahovka.irsu.info/campaign/den-rozhdenija-55-let/ Открыть/Комментировать

2022-04-18 11:44:49 Сегодня в 20:00 по Москве встречаемся на заключительном вебинаре интенсива «Что делать, если…»!
⠀
Поговорить о том, как сохранить себя, свою психику и важные для нас отношения.
⠀
Присоединяйтесь по ссылке.
⠀
Стоимость за все три вебинара — 1200 руб.
Каждый участник получает удобную рабочую тетрадь для самостоятельной работы.
Запись будет. Есть возможность оплаты через PayPal.
Моя прибыль от этих встреч пойдет на работу благотворительного проекта психологической помощи «Точка сборки». Открыть/Комментировать

2022-04-17 19:56:45 На этом видео я рассказываю, как можно самостоятельно попробовать помочь ребёнку, особенно если он пережил сильный стресс или вы просто чувствуете, что сейчас он не в очень хорошем состоянии.
Рекомендую сохранить, пригодится не только сейчас, но и вообще по жизни.
⠀
Это одно из многих упражнений, которое я давала на втором вебинаре интенсива «Что делать, если…». Позади две встречи из трёх, но вы все ещё можете присоединиться.
Первые два вебинара получите в записи, а на завершающем встречаемся завтра, 18 апреля, — будем учиться принимать решения в условиях неопределенности, ведь от качества этих решений зависит будущее наших семей.
⠀
Разберем, что делать, если…
1) Не знаете, за что держаться, на что опираться
2) Не знаете, как действовать
3) Впадаете в крайности: хаотично делаете все, лишь бы делать; замираете и отказываетесь от действий; занимаете позицию «я в домике» и ждёте что «само рассосётся»
4) Давят сомнения «имею ли я право на принятие решений/на жизнь/на радость/на действия»
5) Не получается выбрать: ехать/не ехать, тратить/не тратить, забирать ребёнка из школы/не забирать, разводиться/сохранять семью
6) Не знаете, как жить дальше
⠀
Присоединяйтесь по

ССЫЛКЕ

Стоимость за все три вебинара — 1200 рублей. Вся моя прибыль от этих встреч пойдет на работу благотворительного проекта психологической помощи «Точка сборки».
Запись будет, доступ на три месяца. Есть возможность оплаты через PayPal.
⠀
До встречи на вебинаре завтра, в 20:00! Открыть/Комментировать

2022-04-17 19:56:10 Открыть/Комментировать

2022-04-16 20:05:33 Как помочь самому себе? Вчера с участниками второй встречи «Что делать, если…» составили отличный список приёмов. Собрала сюда некоторые варианты. Сохраняйте и попробуйте подумать, — а что помогает обычно вам? Как вы себя поддерживаете в трудные моменты?
⠀
✓ Петь. Участники рекомендовали композиции в жанре альтернативного рока — даёт особенный эффект:)
✓ Вязать, вышивать, шить
✓ Разобрать вещи, Сделать реорганизацию хранения всякой всячины в доме.
Перебрать, пересмотреть аптечку, шкаф, тумбочку, балкон
✓ Пройтись по парку. Велосипедные прогулки
✓ Рисовать в технике нейрографики
✓ Рисовать песком или смотреть видео, на которых рисуют песком
✓ Рисовать цветными карандашами, акварелью
✓ Собирать алмазную мозаику
✓ Делать упражнения на расслабление мышц из Ревитоники
✓ Собирать Лего и пазлы
✓ Раскрашивать раскраски. Кстати, бывают специальные антистрессовые с мелкими деталями.
✓ Йога, пилатес, баня, прогулки, медитации на ночь
✓ Некоторых спасает работа
✓ Сон, секс
✓ Вкусная любимая еда, готовить и/или есть
⠀
Берите на заметку и продолжите в комментариях — что спасает вас? Открыть/Комментировать

2022-04-16 14:02:08 Добрый день, друзья!

Хочу порекомендовать книгу, упоминала её на наших встречах.

Ольга Громова "Сахарный ребенок" - как ребенок переживает очень тяжёлые травматичные ситуации, и как он сохраняется благодаря отношениям с мамой и надёжной привязанности. Открыть/Комментировать

2022-04-14 19:06:33 Что с нами происходит при утратах? Что именно мы теряем, в том числе те из нас, у кого формально все «на месте»? Вчера разобрали эти и другие вопросы на первом вебинаре из серии «Что делать, если…».
На видео — фрагмент одного из упражнений, которое я давала на нашей встрече. Вы ещё успеваете купить её в записи и можете посмотреть прямо сейчас. А 15 и 18 апреля состоятся ещё два живых вебинара, на которых вы сможете задать мне свои вопросы и двигаться вместе с группой.

Подробности и регистрация здесь


РЕГИСТРАЦИЯ Открыть/Комментировать

2022-04-14 19:05:37 Открыть/Комментировать

2022-04-13 10:23:46 Первая встреча интенсива «Что делать, если…» пройдет уже сегодня в 20:00!
Вечером поговорим о том, чего больше нет.
Что с нами происходит при утратах? Что именно мы теряем, а том числе те из нас, у кого формально все «на месте»?
Какие особенности проживания потерь детьми?
⠀
Сегодня разберем, что делать, если:
— Вы столкнулись с потерей непосредственно, пережили утрату.
— Стали свидетелем чужого горя.
— Потеряли жилье, работу.
— Вынуждены были уехать.
— Пережили разлуку с близкими.
— Как понять, что нужна помощь специалиста.
⠀
Напомню, у нас будет три живые встречи, три вебинара, — каждый по 45 минут плюс ответы на ваши вопросы.
⠀
Присоединиться можно по ссылке

ССЫЛКА
⠀
Стоимость за все три вебинара — 1200 руб.
Есть возможность оплаты через PayPal.
Запись будет.
Моя прибыль от этих встреч пойдет на работу благотворительного проекта психологической помощи «Точка сборки». Открыть/Комментировать

2022-04-12 09:03:09 В воронке масштабного кризиса мы проживаем схожие чувства, хотя перед нами сейчас стоят очень разные задачи.
Кто-то не знает, как говорить с детьми — и стоит ли это вообще делать. А кто-то переживает за финансовую нестабильность. Другие в ужасе от растущей пропасти, потому что в семье или коллективе есть люди, чью точку зрения принять никак не получится. Или рвут сердце, наблюдая чужое горе. Боятся, что детей призовут. Теряют дома, родину, любимых…
⠀
Острые кризисные ситуации заканчиваются, а след от них может долго оставаться с нами. Вот про это важно помнить: нам, нашим семьям надо будет жить дальше. Вопрос, в каком состоянии. Открыть/Комментировать