Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

ЗОЖ без фанатизма 🌿

Логотип телеграм канала @loveandselfcare — ЗОЖ без фанатизма 🌿 З
Логотип телеграм канала @loveandselfcare — ЗОЖ без фанатизма 🌿
Адрес канала: @loveandselfcare
Категории: Еда и кулинария
Язык: Русский
Количество подписчиков: 2.64K
Описание канала:

Канал о ЗОЖ, тут много идей, как питаться вкусно и разнообразно и внедрить здоровые привычки 🥑 🥦 🫑

Рейтинги и Отзывы

4.00

3 отзыва

Оценить канал loveandselfcare и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 11

2022-09-09 11:16:25 Всем привет! Сегодня день мемов, скидывайте любимое и смешное за неделю, посмеёмся вместе
1.2K viewsЛёля, 08:16
Открыть/Комментировать
2022-09-08 13:15:57 Важный нюанс по поводу соли!
1.2K viewsЛёля, 10:15
Открыть/Комментировать
2022-09-08 13:14:17
1.2K viewsЛёля, 10:14
Открыть/Комментировать
2022-09-06 18:49:22
Используете замороженные овощи?
Anonymous Poll
36%
Да, постоянно
43%
Иногда
16%
Очень редко
4%
Нет вообще
178 voters524 viewsЛёля, 15:49
Открыть/Комментировать
2022-09-06 18:47:27
Я сегодня такую фасоль сделала, обожаю!
528 viewsЛёля, 15:47
Открыть/Комментировать
2022-09-06 18:46:34 2 лайфхак с овощами:

Использовать замороженные овощи

Я сегодня приготовила любимую фасоль лоби с луком и яйцом.

А вы можете использовать разные моно-овощи и смеси. Напоминаю, что они хороши тем, что:

- экономят вам время: ведь их уже порезали и помыли

- сохраняют ваш бюджет: в не сезон они дешевле, чем свежие

- в них так же много макро- и микро- нутриентов и витаминов

- готовятся быстрее свежих овощей, главное, не передержать

- их удобно хранить и они дольше хранятся



Как используете замороженные овощи? Покупаете или сами замораживаете?
507 viewsЛёля, edited  15:46
Открыть/Комментировать
2022-09-06 07:00:34 Томатный соус

Я считаю это лучший способ заготовки помидоров. Истинная цель выращивания помидоров - именно он в этом году я сделала 20 баночек, и похоже по ящику помидоров, который лежит у меня в машине, сделаю ещё баночек 8

Ингредиенты:
- Томаты 4 кг;
- чеснок 2 головки;
- сухие травки: базилик, орегано, майоран, тимьян (любые, какие вам нравятся);
- соль, сахар, чёрный перец;
- оливковое масло (100-140 гр).

Процесс:

моем и режем наши томаты (мы их будем выкладывать на застеленный пергаментом противень и запекать), далее кладём целиком, не очищая, на противень головку чеснока;
далее солим немного, щедро сыпем травки, сбрызгиваем оливковым маслом;
и в духовку при 190 градусах на 1-1.20 (я одновременно два противня запулила);

после того, как помидоры приготовились - вынимаем их (шумовкой, чтобы без жидкости, у меня водянистые томату попались) и кладём в кастрюлю с толстым дном, туда же чеснок запечённый (очищенный) и варим минуты 3-4, помешивая.

вооружаемся блендером, вжикаем, получаем густой соус, доводим до вкуса: добавляем соль, сахар (если кисло), и оливковое масло. Ещё раз вжикаем блендером и хорошо мешаем. Попробуйте соус! Вкусно? Вы можете положить сахара чуть больше, но это пюре отлично хранится в шкафу в стерилизованных банках. Я на всякий случай храню в холодильнике

банки я стерилизую так: нагреваю духовку до 100-120 градусов, банки мою и они стоят там минут 15-20, а крышки варю в кипящей воде

этот соус хорош для пиццы, для пасты, для болоньезе, вместо томатной пасты в супы, рагу, даже вместо кетчупа - для ужина за 10 минут - то, что надо)
910 viewsЛёля, 04:00
Открыть/Комментировать
2022-09-06 07:00:23
880 viewsЛёля, 04:00
Открыть/Комментировать