ЗОЖ без фанатизма 🌿

2022-12-05 14:03:32 А я к вам с новостями! Знаю многие не смотрят сториз, поэтому рассказываю - уже как 3 недели я начала готовить новое новогоднее меню

И в этот раз оно будет просто невероятным Потому что меню будет не одно, их будет целых 3

100% каждый найдёт то, что ему больше по душе

Буду потихоньку всё показывать и рассказывать, а пока накидайте огоньков Открыть/Комментировать

2022-12-04 14:47:37 PS. Мне иногда кажется, что телеграм камера намеренно уродует людей Открыть/Комментировать

2022-12-04 14:29:55 Рассказываю, чем же хорошо это масло. Видела ещё в Мяснове продается. В ВВ ставлю любимым продуктом + делаю мою скидку 10% и выходит вообще отлично, а расход небольшой. Открыть/Комментировать

2022-12-04 14:22:28 Открыть/Комментировать

2022-12-04 14:21:05 А ещё сегодня готовлю банановый кекс. У нас всегда 2 варианта использования уставших бананов: либо вафли, либо кекс. Так как вчера были творожные вафли, то сегодня будет кекс

Рецепт есть в канале рецептов
Но теперь с зожными правками: взяла горький шоколад, сахара 30 г, мука цз 40% и масло неоафинированное высокоолеиновое из ВВ. Открыть/Комментировать

2022-12-04 13:55:43 Вот мои варианты боулов любите боулы?)) это же так красиво, сбалансированно и вкусно! Открыть/Комментировать

2022-12-04 13:55:12 Открыть/Комментировать

2022-12-04 13:48:07 Боулы - это просто!

Основа: рис, лапша (стеклянная, фунчоза, гречневая), булгур, гречка.

Белок в виде: мяса, птицы, рыбы, морепродуктов, яиц, тофу, бобовых

Овощи: запечённые, вареные, жареные, свежие: любые и побольше!

Зелень: салатные листья, кинза, петрушка, руккола, микрозелень.

И соус! можно даже просто соевым полить.

А у меня в основе гречневая лапша, индейка, обжаренная с соевым соусом, запечённый батат, авокадо, жареные цуккини, руккола.

Соус: 2 ст.л арахисовой пасты, 1 ч.л. соевого соуса, сок лимона, немножко жидкого мёда и 1/2 зубчика чеснока. Всё взбить в блендере и полить наш боул Открыть/Комментировать

2022-12-04 13:48:02 Открыть/Комментировать