💥 Лолита Матвеева : практика

2022-07-08 11:07:24 Друзья, С Днём Семьи, Любви и Верности

Говорите о своих желаниях или это всё ещё секрет? Открыть/Комментировать

2022-07-07 11:18:38 Открыть/Комментировать

2022-07-06 11:45:48 Какими качествами обладают жертвы манипуляции:

Отсутствуие фокуса внимания на себе. У человека, который является жертвой манипулятора, постоянно включён локатор, который оценивает состояние окружения, а не своё. Свои желания подавлены. Важность представляет только то, что снаружи

Отсутствие личных границ. Манипулятор, зная куда нужно ткнуть, причиняет боль. Проще всего избавиться от боли можно лишь выполнив навязанные требования. При этом нужно понимать, что границы рушатся не во взрослом возрасте. Уже в детстве это было сформировано

Отсутствие навыка говорить "нет". В страхе почувствовать себя виноватым либо потерять человека, соглашаются на многое

Инфантилизм. Проявляется как наивность. Все вокруг против меня, а я хорошенький.

Кто узнал себя? Открыть/Комментировать

2022-07-05 17:33:10 Друзья. Из раза в раз, работая с клиентами, сталкиваюсь с тем, что люди подвержены манипуляциям. Пришла к выводу, что тема так и остаётся актуальной.

Что же такое манипуляция? Манипуляция — это действия, направленные на изменения восприятия или поведения человека при помощи скрытой, обманной и насильственной тактики в интересах манипулятора.

Манипулятор скрывает свои агрессивные намерения, знает психологические крючки и осуществляет воздействие, имея определённый уровень жестокости. Для манипулятора человек – средство для достижения своих целей

Продолжаем тему манипуляции? Открыть/Комментировать

2022-07-02 15:56:23 На видео пляж рядом с домом в котором живу. Отличный ресурс Открыть/Комментировать

2022-07-02 15:37:25 Что значит «быть в ресурсе»?
⠀
Ресурс – это запас. Средства, к которым обращаются в случае необходимости. То есть, по сути, быть в ресурсе, это уже заглянуть в запасы, когда свои силы подходят к концу?
⠀
На деле же быть в ресурсном состоянии – это иметь физические и духовные силы для активной жизни и возможности добиваться поставленных целей
⠀
Исполнение желаний идет от легкого и ненапряженного отношения к себе и миру. Такое принятие: "Будь, как будет, все равно хорошо"
⠀
Но быть в этой легкости без состояния «в ресурсе» невозможно
⠀
Есть много практик, которые помогают поддерживать и пополнять свой ресурс.
⠀
Например, духовный и физический отдых: запланировать себе обязательные прогулки, пробежки или зарядки по утрам, походы в кино, театр, на выставку – что вам больше нравится.
⠀
Кажется, легко, но чаще всего:

Не хочется вставать, или
Дождь идет, или
Ребенка не с кем оставить, или
Пойти не с кем, или…
⠀
А потом: «как белка в колесе и сил ни на что нет»
⠀
Не ждите понедельника, чтобы начать делать. Найдите то, что будет вашим ресурсным источником и начните СЕЙЧАС.
⠀
У вас есть что-то для восполнения ресурса? Открыть/Комментировать

2022-07-01 11:21:18 Итак, обещанное сообщение про то, как выходить из стыда.

Как только вы осознали, что в стыде - прочувствуйте его телесно.

Стыд заставляет остановиться и сжаться.

Остановитесь и ощутите, где это сжатие начинается. Скажите: "Я испытываю стыд сейчас".

И дышите. Дышите медленно и глубоко. На 4 счёта вдох, задержаться на 4 счёта и выдохнуть тоже на 4 счёта, задержаться на 4 счёта

Тогда стыд становится видным. А тело таким образом получает сигнал о расслаблении. И после того, как начнётся расслабление, можно выбрать другую стратегию. Например, не развлекать болтливого таксиста беседой, а надеть наушники и уйти в себя.

Это быстрое обезболивание. А вот лечение мы начали на курсе. Все кто хотел - попал. Кто не попал - нам жаль. Вчера был день осознаний и прояснений.

Где ясность - там безопасно Открыть/Комментировать

2022-06-29 12:33:36 Быть подавленным, в стрессе, расстроенным, загнанным, с бессонницей и прочее, прочее, прочее - не стыдно.
Рассказать о проблеме специалисту стыдно...

Огромное заблуждение считать, что душевные травмы не болят. Да, они тебе не проводят к смерти, при этом именно они всегда в основе срывов и нанесения вреда, как себе, так и окружению. Чаще всего мы видим их проявления в виде хронических заболеваний и подавленности. Открыть/Комментировать

2022-06-28 17:41:47 Быть удобным для других или жить в гармонии с собой и миром, соблюдать личные границы и экологичность жизни? Что выбираете?

Шок контент

Стыд и совесть два разных понятия (о чём точно знают участники марафона "Как тебе не стыдно!?"). Совесть помогает жить в гармонии с собой, а стыд, в свою очередь, делает нас удобными для других. Закономерный вывод: Чем больше в нас стыда, тем меньше совести.

Как и почему? В новом аудио #СопровождениеНадежды Открыть/Комментировать

2022-06-28 12:06:01 Стыд проявляет себя по разному. В таблице подобрала наиболее очевидные его признаки.

С каждым из проявлений есть стратегия работы. Наберём 100 реакций, напишу пост или сниму видео про неё Открыть/Комментировать