Лисы и Чеховы

2022-09-01 17:51:10 Открыть/Комментировать

2022-09-01 16:15:54 Нам свойственно начинать относиться к чудесам вокруг нас как к должному. Поэтому например, я каждое утро напоминаю себе, какой же дар и сокровище наблюдать рассвет - чтобы душе чудеса не начинались казаться пресными. Открыть/Комментировать

2022-09-01 16:11:03 Если вам важно казаться умным и достойным доверия, не используйте сложные слова в случаях, где достаточно простых. Дэнни Оппенхаймер, мой коллега из Принстона, развеял бытующий среди студентов миф о том, что обширный словарный запас нравится преподавателям. В статье "Последствия употребления научного жаргона без учёта необходимости: проблемы при необоснованном использовании длинных слов" он показал, что облечение знакомых мыслей в претенциозные слова считается признаком низкого интеллекта и малой достоверности информации.

(с) Филип Тетлок, Дэн Гарднер: "Думай медленно – предсказывай точно". Открыть/Комментировать

2022-09-01 16:10:44 Наша забота о людях часто выражается в заботе о качестве их истории, а не в заботе об их чувствах. Нас трогают события, меняющие историю уже умерших людей. Если человек умер, веря в любовь жены к нему, мы жалеем его, узнав, что она много лет держала любовника, а с мужем не расставалась только ради его денег. Нам жалко мужа, хотя он прожил счастливую жизнь. Мы сочувствуем унижению ученого, сделавшего великое открытие, которое после его смерти оказалось ошибкой, забывая, что сам он никакого унижения не испытал.

(с) Филип Тетлок, Дэн Гарднер: "Думай медленно – предсказывай точно". Открыть/Комментировать

2022-09-01 02:50:20 По сути, когнитивное разделение учит, что необязательно менять мысли, чтобы изменить поведение; что не требуется бороться с эмоция­ми для того, чтобы адекватно воспринимать их. С другои‌ сторо­ны, методы реструктуризации подразумевают полное изменение тревожных мыслеи‌ для изменения поведения. Кроме того, если терапевту - и, соответственно, клиенту - непонятно, что когни­тивное разделение и реструктуризация - это два разных спосо­ба изменения поведения и что поведение не всегда соответствует мыслям, то может возникнуть путаница, и лечение будет прохо­дить недостаточно эффективно.
Следует прояснить, что на сегодняшнии‌ день результаты объ­единения техник когнитивного разделения и реструктуризации должным образом не изучены. Несмотря на наличие данных, ука­зывающих на то, что терапия на основе осознанности (в частности, КТНОО) снижает вероятность рецидивов у пациентов, которые ранее проходили курс когнитивнои‌ терапии для избавления от депрессии [Segal et al., 2002], в настоящии‌ момент нет опублико­ванных исследовании‌, формально оценивающих эффективность одновременного использования техник когнитивного разделения и реструктуризации. Самым разумным подходом было бы начать со следующих утверждении‌:

1) мысли редко охватывают всю глубину связанных с ними си­туации‌ или явлении‌;
2) навязчивые мысли могут влиять на наши эмоции и поведе­ние, но они не заставляют нас деи‌ствовать и чувствовать себя соответствующим образом;
3) техники когнитивного разделения и когнитивнои‌ реструк­туризации - это всего лишь инструменты, которые можно применять для изменения поведения при наличии трево­ жных мыслеи‌ и чувств.

Другими словами, изменение способа мышления может быть очень полезнои‌ стратегиеи‌. В то же время следует напоминать себе с помощью техник когнитивного разделения, что нет необходимо­ стименять свои мысли, поскольку они не отражают абсолютную "истину". Если конкретному клиенту лучше подходят техники ре­структуризации, то необходимо использовать именно их. К техни­кам когнитивного разделения можно прибегнуть, когда когнитив­ная реструктуризация не помогает или когда сами эти техники хо­рошо воспринимаются клиентом. Может оказаться, что клиентам, у которых относительно слабо развито логическое и рациональное мышление, лучше подои‌дут техники реструктуризации, тогда как остальным клиентам больше подои‌дет именно когнитивное разде­ление. Кроме того, клиентам, которые сталкиваются с серьезным или хроническим дистрессом и которые способны относительно реалистично оценивать ситуацию, обычно лучше помогает когни­тивное разделение, тогда как в других ситуациях эффективнее ра­ботает когнитивная реструктуризация.

(с) Джон Блэкледж: "Когнитивное разделение на практике". Открыть/Комментировать

2022-08-31 19:28:17 Для общения подписчикам

https://t.me/lisy_chekhovy1 Открыть/Комментировать

2022-08-31 10:09:11 Открыть/Комментировать

2022-08-30 05:57:13 Общефилософские вопросы в терапии приобретают вполне практические формы:

Что есть благо? – Каковы критерии улучшения? Кто определяет критерии улучшения (классификации, клинические рекомендации, терапевтические модели, клиент, сам терапевт, или это результат компромисса и договоре‌нности)? Как они определяются, на каких основаниях? В какои‌ степени терапевт может настаивать на свое‌м наборе критериев или убеждать клиента, если клиент не согласен с этим набором? Могут ли критерии меняться по ходу терапии?

Что есть истина? – Где заканчиваются терапевтические модели и начинается реальность? Может ли терапевт настаивать на своеи‌ картине реальности и на своих способах установления истины? Чье‌ объяснение происходящего ближе к деи‌ствительности - объяснение специалиста или клиента, или объяснение родственников клиента (например, клиентка считает что то что происходит в ее‌ отношениях - это любовь. А терапевт считает, что это абъюз)?

Что есть свобода? –Где границы контроля терапевта иа втономии клиента?А если цели клиента с точки зрения терапевта контрпродуктивны? А если клиент не деи‌ствует эффективно в направлении достижения своих целеи‌ – насколько активно терапевт должен (и имеет право) деи‌ствовать, чтобы добиться желаемого поведения клиента? Если клиент принимает решение не достигать изначально поставленных в терапии целеи‌ – это неудача терапии или свободныи‌ выбор клиента?

(с) М. Бурдин, Д. Пушкарев, 2022 Открыть/Комментировать

2022-08-29 18:41:47 Открыть/Комментировать

2022-08-29 17:27:03 Открыть/Комментировать