Лисы и Чеховы

2022-07-09 15:44:45 У жлобов любое проявление нормальной дружбы это то, за что до конца жизни платить надо: "вот я тогда тебя словами поддержал, так что ты мне должен это и это и ещё вон то и не смей возражать"

Гнать в шею таких благодетелей с раздутым эго надо. Они воспринимают поддержку как что-то охуеть, потому что реального вовлечения в других людей у них нет. Открыть/Комментировать

2022-07-09 12:46:15 Каждый из нас делает наилучший выбор из тех, что есть в пространстве нашего восприятия. Одна из целей психотерапии - расширить это пространство восприятия у клиента. Открыть/Комментировать

2022-07-06 15:54:02 Уверенность в том, что вы знаете мотивы и стремления человека лучше, чем он сам - приводит к недопониманиям и глухоте. Помните, что ваша интерпретация чужих слов и мотивов - лишь ваша интерпретация. Мы можем увидеть агрессию в словах, где её нет, зов о помощи там, где все хорошо.

Засчастую, люди общаются совершено на разных языках и полезно задавать уточняющие вопросы: "значит, ты так видишь ситуацию?", "правильно ли я понял твоё намерение?", "это ли ты имеешь ввиду?"

Так же мы имеем абсолютно разный опыт, через вуаль которого можем воспринимать чужие слова. Будет не лишним внимательно слушать их, а не додумывать и дорисовывать картину чужого рассказа. Это опять же ведёт к глухоте. Открыть/Комментировать

2022-07-05 22:23:58 Человек, испытавший травмирующий опыт беспомощности в детстве, столкнувшись с невозможностью ни убеждать от пугающей ситуации ни проявить протест - во взрослой жизни часто скован психологией жертвы. Он пассивен, терпилив, уверен, что судьба властвует над его жизнью, а он никак не может на неё повлиять. Поскольку единственная доступная ему в момент травмы реакция это замирание - именно эту реакцию он может активировать в деструктивных отношениях. И будет оставаться с абьюзером, терпеть, убежденный в том, что ни на что он не в силах повлиять и автономия опасна для него, так как он беспомощен Открыть/Комментировать

2022-07-05 18:53:34 Травмированный человек стремится в привычную для него обстановку.
⠀
Адаптировать другой, нетравмирующий сценарий у человека, пережившего травму, не хватает сил.
⠀
Когда привычной атмосферы нет, поднимается тревога. Атмосферу нужно вернуть.

Пример. Марине периодически требовались взрывы гнева, скандалы и драки. Она их устраивала. Разобрали её ситуацию и стало понятно, она делала это, чтобы чувствовать себя живой и любимой. Иначе она не умела.

При желании это можно изменить. Сначала это нужно заметить, назвать, описать, обсудить со своим терапевтом. Принять решение менять, понять за счёт чего возможны изменения, сформировать ресурс для изменений. Пробовать и чувствовать жизнь иначе. Ошибаться и повторять попытки вновь, это и есть жизнь. Так в нашу жизнь приходят изменения. Открыть/Комментировать

2022-07-05 16:43:43 Давно авторских мемов не было, так что держите Открыть/Комментировать

2022-07-05 13:53:57 Взаимодействие с членами семьи

Они настоящие эксперты по триггерам. Им известны все наши слабости и больные точки, и близкие знают, когда, как и куда надавить. Они постоянно держат наготове ядерное оружие, и неудивительно, что их слова и поступки так задевают нас. Из этой ситуации есть только один выход: быть настороже, отбиваться, но не забывать про любовь и заботу. Присутствовать, но только до тех пор, пока родные не перейдут в наступление; тогда лучше покинуть территорию, чтобы защитить свои границы. Представьте, что поднимаете знак со словом «Стоп!», как дорожный полицейский. У нас с ним одна цель – не судить и не отчитывать, а обеспечить безопасность.

(с) Дэвид Ричо: "Эмоциональные триггеры" Открыть/Комментировать

2022-07-04 19:16:59 Если у вас проблемы с эмоциональной связью, то вы страдаете от одиночества. Вам может казаться, что никто по-настоящему не знает вас и что никому до вас нет дела (ловушка Эмоциональной депривации). Или вам кажется, что вы изолированы от мира, что вам нигде нет места (ловушка Изгнания из общества). Это ощущение пустоты – эмоциональный голод.

(с) Джеффри Янг: "Прочь из замкнутого круга" Открыть/Комментировать

2022-07-04 00:03:29 Ну все, админу 23 За поздравления буду благородарен. С днем рождения меня Открыть/Комментировать

2022-07-03 17:07:20 Попытался прибить муху книгой Фрейда и не получилось. Что-ж, психоанализ не всегда работает. Открыть/Комментировать