Заметки с тренинга в Сбере по профессиональному выгоранию (акт | Лисный менеджмент
Заметки с тренинга в Сбере по профессиональному выгоранию (актуалочка)
⁃ Выгорание - потеря смысла от работы. ⁃ Выгорание происходит через истощение. Если не доходить до этой фазы, не выгоришь. ⁃ Причины истощения — отсутствие или обесценивание результата. Перфекционизм или нежелание усиливает негативный эффект. ⁃ Истощился - иди в отпуск. ⁃ За истощением ещё две фазы: цинизм и отвращение. Чем дальше, тем сложнее вернуться в ресурс. ⁃ Выгорание токсично. Выгоревший сжигает остальных.
Что делать если выгорел — идти в длительный отпуск минимум на 2-3 недели, затем работать с причиной истощения: разобраться с отсутствием (обесцениванием) результатов и снизить нагрузку
