2022-08-14 11:56:14
ШОКОЛАД
У некоторых может быть тяга к шоколаду, которая иногда усиливается перед месячными.
Так ваш организм намекает о дефиците магния!
Потому что горький шоколад содержит магний, а магний необходимый элемент, участвующий в сотнях биохимических реакций и в том числе, чтобы повышать прогестерон.
ТАКЖЕ:
Шоколад помимо магния содержит много кофеина и кофеино-подобного вещества, называющегося «теобромин».
Теобромин – это алкалоид, вещество содержащееся в шоколаде.
Это из-за него у него (вернее, у какао-бобов, из которых делают шоколад) специфический горький привкус.
В горьком тёмном шоколаде содержится больше всего теобромина. Теобромин наряду с кофеином обладает возбуждающим действием.
Обладает психостимулирующим эффектом и способно действовать на мозг человека, на его психомоторные функции. Он уменьшает чувство усталости, повышают физическую и умственную работоспособность (особенно при утомлении), временно снижают потребность во сне.
В больших дозировках теобромин опасен и токсичен!
Но в горьком шоколаде его мало и он не несёт опасности для жизни, но для возбуждающего эффекта достаточно.
И подвох в том, что теобромин стимулирует надпочечники и приводит к дальнейшей их усталости - это прямой путь к СУН.
Синдром усталости надпочечников всегда есть у женщин с тяжелыми ПМС и доминированием эстрогенов.
Это связано с тем, что надпочечники не могут адекватно вырабатывать прогестерон.
А низкий прогестерон + хронический стресс= усталость надпочечников и доминирование эстрогенов! Это аксиома
! В конченом итоге поедание шоколада будет усиливает ПМС и СУН, несмотря на содержание магния и даже, если вы пьёте дополнительно магний.
Потому что преобладание кофеиносодержащих веществ и теобромина в нём больше, чем магния.
Когда вы восполните дефицит магния, тяга к шоколаду обычно проходит.
В избытке, шоколад может задрать инсулин, кортизол (кофеин и теобромин) и глюкозу.
И произойдет быстрый скачок глюкозы, а потом быстрое падение.
И это в свою очередь может привести к гипогликемии и ещё больше усилит СУН.
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА
содержании аминокислоты триптофан.
Триптофан в мозге конвертируется в гормон серотонин.
Серотонин, который еще называют «гормоном счастья», это настроение тоже нам поднимает наряду с теобромином.
Ссодержание в нем такого витаминоподобного вещества как пирролохинолинхинон.
Английское название PyrroloQuinoline Quinone и краткая аббревиатура PQQ. Его в некоторых случаях называют еще витамином В14. Это, как и Q10.
содержание в нем такого компонента, как эпикатехин.
Катехины – это органические вещества группы флавоноидов, являющиеся сильными антиоксидантами, т.е. такими веществами, которые противостоят воздействию свободных радикалов.
Шоколад в ограниченном кол-ве и не часто вполне может быть в вашем рационе.
@Lichniy_Doctor( ссылку с постов не удалять, аманат)
1.5K views𝐇𝐚𝐝𝐢𝐝𝐳𝐡𝐚, 08:56
𝐏
