Lebedeva.midwife

2022-08-30 12:14:10 Как похудеть? 

Есть два популярных незатейливых способа: первое - убрать каллораж, второе - увеличить обмен веществ. Делать надо все аккуратно, без ущерба для своего здоровья.

Это трудно! Потому что обычно  это  большое содержание белка в рационе и обилие овощей. Так люди сажают своё здоровье ещё больше. Поэтому когда образ жизни изменится, и человек перестанет придерживаться диеты, вес очень быстро возвращается. Но без этих действий очень трудно похудеть...

Есть ещё способы дробного питания, что вообще может привести к гормональному дисбалансу, потому что инсулин всегда  на высоком уровне.

Или наоборот - питание через большие промежутки времени. Тоже не всем подходит. Но на этапе снижения веса и кратковременно можно применять любой способ. Открыть/Комментировать

2022-08-29 16:45:04 Мой образ жизни не изменился, а тело предательски не могло поддерживать тот же метаболизм, что и раньше.

Я не переедала, столько же двигалась, столько же спала, а вес потихоньку увеличивался. Так тихо, постепенно, что я очнулась только после 80 кг.

Ещё долго я не верила в то, что я толстая и подходила в магазине к одежде своего старого размера, удивляясь, что она мала мне.

Стала пробовать различные диеты, но с моим непостоянством это оказалось малоэффективным. Нужен был толчок. И я его получила!

Подробнее о тех механизмах, которые приводят к лишнему весу, а также о том, чем можно себе помочь, будем говорить в этом месяце в Клубе "Здоровая Я" на вебинаре "Лишний вес: причины и способы корректировки"



https://online.alenalebedeva.ru/healthyme

Вступить в Клуб можно только до 1 сентября.

Помимо 3 вебинаров в сентябре, вы получаете доступ к Библиотеке Клуба, где найдете:

Вебинар "Здоровая стройность"
Методичку "Как помочь себе отказаться от сладкого"
Лимфодренаженую гимнастику

... и много других интересных материалов.

Подробнее здесь

https://online.alenalebedeva.ru/healthyme Открыть/Комментировать

2022-08-29 16:44:47 Лишний вес...

Я очень хорошо знаю, что это такое. И самое главное, я знаю, что это - не обжорство, а патология.  И лишний вес необходимо лечить. Потому что это - сильная слабость организма.

Конечно, диету тоже придётся соблюдать, чтобы похудеть. Но самое главное, это увеличить метаболизм - обмен веществ. Ведь нельзя соблюдать диету вечно. Это все знают, потому что обычно так происходят срывы.

Расскажу о своём опыте.

Я всегда была нормостеником, не толстой. И мне было все равно, что есть, когда есть, как есть. Я никогда не обжиралась, но сладкого ела предостаточно.

Все изменилось после выкидыша с сильнейшим кровотечением. Тогда я не знала ценность крови, которая вытекала из меня, как из крана. Я не знала, что надо восстанавливать эту драгоценную материю.

Была сильнейшая слабость. Я не могла подняться по лестнице без одышки, не могла играть в свой любимый волейбол, стала быстро уставать на работе.

А потом незаметно пополз вес...

Открыть/Комментировать

2022-08-27 08:22:00 Друзья, напоминаю, что записаться на мои онлайн-консультации и приобести мои вебинары/курсы вы можете по этой ссылке

https://taplink.cc/lebedeva.midwife

А здесь вы можете получить доступ к моему бесплатному видеокурсу "3 КИТА женского здоровья"

https://online.alenalebedeva.ru/channel Открыть/Комментировать

2022-08-26 11:08:17 Тогда я повела детей в кафе и заставила пить горячий бараний бульон. После этого спокойно повела их на экскурсию.  Длилась она 2 часа.  И хоть бы кто чихнул! )) Ни один ребенок не заболел после той поездки.

Другими ceкpeтами профилактики детских простуд уже сегодня вечером, в 19:00 мск, с вами поделится моя коллега, педиатр и врач традиционной китайской медицины - Марина Фомина



https://online.alenalebedeva.ru/Osendetskieprostudy

На встрече вы узнаете:

способы профилактики простуд и укрепления иммунитета у ребенка,

как помочь организму ребенка быстрее справиться с ОРВИ,

как правильно лечить ребенка с простудой, чтобы не "загнать болезнь вглубь" и избежать развития хронических последствий.

Записывайтесь на встречу, даже если не сможете быть онлайн. Зaпись будет дocтyпна вам целый год



https://online.alenalebedeva.ru/Osendetskieprostudy

P.S. В полночь зaкpываем пpoдажи. В каталоге этого вебинара не будет Открыть/Комментировать

2022-08-26 11:08:10 Я очень не люблю, когда дети болеют! Это рушит все планы. А когда детей много, это вообще невыносимо!

Поэтому самое важное - сделать так, чтобы они имели крепкий иммунитет и могли сопротивляться хотя бы простудам.

Помню, как меня на лекции по китайской медицине потрясла одна простая истина: если хочешь, чтобы ребёнок сопротивлялся хорошо болезням, покорми его перед выходом из дома горячей пищей!

До этого я водила ребёнка в сад, не покормив его завтраком. Думала, что там все равно дают завтрак, а я просто подольше посплю. 

Но у меня и трёх дней не проходило, чтобы ребёнок не заболел! И я все ругалась: "Что за сад такой заразный? Вечно ребёнок какую-то бяку из сада приносит!"

Но стоило мне начать кормить ребёнка завтраком - и все! Все заразы прекратились.

И ещё расскажу одну историю. Как-то поехали мы в Тверь на экскурсию в зимние каникулы. Приезжаем, а там мороз минус 25 градусов! Но экскурсию по городу жалко пропускать.

И тогда... Открыть/Комментировать

2022-08-25 19:36:16 Я просто счастлива читать такие комментарии от вас!

Если у вас нет возможности попасть на прием к Марине Фоминой в Москве, завтра вы можете задать ей свои вопросы на вебинаре

https://online.alenalebedeva.ru/Osendetskieprostudy

Если вам понравится, будем приглашать ее в наш проект и с другими темами! Открыть/Комментировать

2022-08-25 19:34:17 Марина Александровна наш семейный врач уже более 5 лет Открыть/Комментировать

2022-08-25 19:33:48 Только вчера у не были. Дочка 2 года ждала, когда же мы поедем к врачу! И с большим удовольствием лечиться Открыть/Комментировать

2022-08-25 19:33:48 Марина Александровна, прекрасный доктор! Всей семьёй её нежно любим Открыть/Комментировать