Lebedeva.midwife

2022-09-01 21:39:19 Понимаю, что учебный год - это не просто окончание радостных каникул, а начало ежедневных систематических сложностей.  Поэтому хочу и вам сделать приятное!

У нас же тоже образовательный проект!

И мы решили в честь Дня Знаний подарить вам промокод на 30%-скидку на любой наш вебинар или курс в записи.

Все доступные вебинары и курсы вы найдете на этой странице:

https://taplink.cc/lebedeva.midwife

Чтобы пoлyчить cкидкy, при oплaте зaкaза в поле "Знаете промокод?" введите: 1sept

Акция действует до 3 сентября включительно! Открыть/Комментировать

2022-09-01 21:39:15 Дорогие мои друзья, с началом учебного года!

У меня много изменений в семье. Честно говоря, трудно... Новая студентка на первом курсе. Зимой мы приняли решение не поступать в ВУЗ, отдохнуть год, потому что здоровье не позволяет выдержать полноценную нагрузку в медвузе. Так получилось, что решение изменилось.  И мне тревожно!

Но я точно знаю, что хорошее настроение в новом учебном году сделает, как камертон, задел сил на весь год.

Приведу пример.

Вчера мы с младшими прилетели на Родину, в Минеральные Воды. Теперь у нас там международный аэропорт. Паспортный контроль не справляется, поэтому нас после посадки держали ещё 40 минут в самолёте. Жара жуткая!  Все ругались, спорили, но….

Как только открылись двери самолета заиграл марш  Чайковского из балета «Щелкунчик». Это было так смешно!

И что вы думаете? Все засмеялись и радостно пошли на паспортный контроль. Такая креативная находка так подняла настроение, что все было прощено:)) Открыть/Комментировать

2022-08-31 21:56:31 Напомню, что сентябре в Клубе "Здоровая Я" вас ждут:

Мой вебинар  "Лишний вес: причины и способы корректировки"

Мой вебинар “Как укреплять иммунитет?”

Онлайн-встреча с пилатес-тренером Галиной Кунченко 

Блок видеоуроков с антистресс-практиками на каждый день

Все материалы, приобретенные в рамках Клуба остаются дocтyпны вам на протяжении года, так что вы точно успеете все изучить!



https://online.alenalebedeva.ru/healthyme

P.S. Если вам необходима рассрочка, напишите в поддержку info@alenalebedeva.ru, вам подскажут, как ее оформить. Открыть/Комментировать

2022-08-31 21:54:05 И ещё есть один важный орган для иммунитета. Это печень!

Если мы получаем драгоценную энергию от пищеварительных органов, то вопрос, а как она дальше распределяется, встаёт сам собой.

И понятно, что в организме есть своя распределительная станция. Она даёт питание всему организму четко и планомерно, если…

Если мы позволяем ей это делать. А все дело в том, что печень в биохимически поддерживает самые популярные нынче эмоции - тревога, гнев, злости, зависть и дальше по списку всех грехов.

Эти эмоции заставляют менять распределение энергии. Злость поднимает все вверх, тревога заставляет энергию двигаться хаотично и т.д.

Получается, что к нашему иммунитету напрямую относится ещё и наше психическое равновесие.

Какие еще есть "правила жизни", которые помогут вам не тратить энергию зря и восстанавливать не только иммунитет, но и весь организм?

Буду подробно рассказывать в сентябре в Клубе "Здоровая Я"



https://online.alenalebedeva.ru/healthyme Открыть/Комментировать

2022-08-31 14:54:05 К пищеварительным органам относится прежде всего селезёнка (в китайской медицине это поджелудочная железа и селезёнка вместе взятые) и желудок.

Модно сейчас говорить и о кишечнике. Но в кишечник поступает то, что уже прошло обpaбoтку в органах, играющих первую скрипку. Его можно лечить отдельно, но нельзя вылечить и сохранить здоровым без этих основных органов.

Обо всем этом я постоянно говорю в своих постах, письмах, вебинарах, курсах... Но в сентябре мы решили систематизировать всю эту информацию в отдельном вебинаре - “Как укреплять иммунитет?” в Клубе "Здоровая Я".

И дальше вы весь сентябрь сможете мне задавать любые вопросы по этой теме в чате Клуба.

Осень всегда особенно актуальна с этой точки зрения. Вроде, укрепляли организм все лето, но почему-то осенью резко поднимается заболеваемость ОРВИ, и не только...

Как этого избежать?

Приходите укреплять иммунитет в Клуб "Здоровая Я"



https://online.alenalebedeva.ru/healthyme

Напоминаю, что вступить в Клуб можно только до 1 сентября. Открыть/Комментировать

2022-08-31 14:53:55 Еще одна важная тема, которой будем заниматься в Клубе "Здоровая Я" в сентябре - ваш иммунитет.

Мы привыкли к тому, что иммунитет, это что-то мифическое, его не потрогать руками. И волшебные слова «поднимает иммунитет» стали невероятным двигателям продаж.

А на самом деле все гораздо проще. Все, что поступает в наш организм из вне - еда, вода и воздух. Они питают наш организм и дают ему энергию.  Соответственно,  еда и пищеварение - это и есть наш иммунитет.

И надо с уважением относиться к своему телу, чтобы не вредить ему различной «мусорной» едой. Но так же надо все время помнить о paбoте над пищеварением.

То, что мы тёплые и имеем возможности сопротивляться холоду, ветру, инфекциям и т.д., как раз и есть paбoта нашего пищеварения.  

Открыть/Комментировать

2022-08-30 21:08:17 Ещё хорошо бы поддержать то, чего по анализам не увидишь. Самое главное - это почки.  Если почки слабые, при похудении начинаешь терять жидкость. А это совсем плохо. Потому что постепенно, вместе с метаболизмом, меняется реология крови.

Короче, похудеть, оказалось, не проблема. Проблема - выздороветь!

И вот все эти тонкости мы и будем изучать в сентябре в Клубе "Здоровая Я":

https://online.alenalebedeva.ru/healthyme

Вас ждет 3 вебинара:

Мой вебинар "Лишний вес: причины и способы корректировки"

Мой вебинар “Как укреплять иммунитет?”

Онлайн-встреча с пилатес-тренером Галиной Кунченко

А еще блок видеоуроков с антистресс-практиками на каждый день, закрытый чат со мной и обширная Библиотека дополнительных материалов.

Вы уже изучили, что есть в Библиотеке Клуба "Здоровая Я"?

Ищите список на этой страничке

https://online.alenalebedeva.ru/healthyme Открыть/Комментировать

2022-08-30 21:08:11 Как вы поняли из моего рассказа, я начала толстеть после сильного кровотечения. То есть в состоянии дефицита. Кстати, жестокий материнский недосып иногда тоже даёт такие же плоды, и длительный стресс тоже.

И если вы все-таки взялись за себя и похудели, важно выкарабкаться из всех состояний недостаточности.

На этапе стабилизации веса годится все: желчегонные, пищеварительные, кроветворные. Этим мы поможем пищеварению, потому что срывы с «похудательного» образа жизни будут все чаще. Главное, напитать организм так, чтобы он перестал быть дефицитным.

Но этого недостаточно, чтобы сделать успех бесповоротным.

Дальше необходимо лечить причину изменения вашего метаболизма. 

Что делать? 

Для начала сдать анализы. 

Для меня было неожиданным, что часто в анализах проявляется щитовидка.  Очень много людей с гипотиреозом. А это понятно тем, кто давно меня читает - так проявляет себя недостаток Ян.

Открыть/Комментировать

2022-08-30 16:03:11 Работать с этим будем в сентябре в Клубе "Здоровая Я"

https://online.alenalebedeva.ru/healthyme Открыть/Комментировать

2022-08-30 12:16:15 Я уменьшила колораж, увеличила движение. Ела много белка и клетчатки. Это тяжело для организма. Произошло то, чего я хотела - вес пошёл вниз. Наблюдая за своими показателями по весам с биоимпедансом, я варьировала рацион,  чтобы не потерять жидкости.  Но долго такую диету не удержишь!  Чувствовалось, что телу не очень здорово.  Поэтому  похудела на 10 кг и остановилась...

Главное - удержать результат! А вот тут-то и проявляется та слабость организма, которая привела к набору веса.  И понимание того, что придерживаясь обычного своего рациона удержать результат невозможно. На этом этапе очень важно начать лечение.

Есть идеи, что необходимо лечить, чтобы избежать "откатов" при похудении и преодолеть "эффект плато", когда вес встает? Открыть/Комментировать