Лариса Суркова - larangsovet

2023-12-31 07:08:43 Конечно, 31 декабря такие посты читать не хотят. Но я психолог, человек не имеющий права на праздники если случается беда и людям надо услышать что-то кроме итогов года с разворачиванием подарков.
Я соболезную всем...всем кому сегодня не до праздника. Я обнимаю каждого из вас.
И хочу рассказать посему просить о слезах хорошо.

Помните такое слово «ОПЛАКАТЬ»?
Оно редко встречается сейчас, не правда ли?
Все чаще людям в тяжелой жизненной ситуации предлагают ПРОРАБОТАТЬ.
На слёзы, я бы даже сказала рёв, есть какой-то запрет.
А тем временем мне попалась очень интересная статья про плакальщиц на Руси. Помните кто это? Это те, кто приходил в том числе оплакивать умершего. Задумывались о сути их «работы»?
А ведь она и в том чтобы завести людей, позволить им эмоционально разрядиться.
Это позже, в советское время, как и сейчас, стали говорить «держи лицо; слезами горю не поможешь; не реви ещё больше беду накличешь» и тд
Люди не позволяют себе оплакать ситуацию, болезнь, смерть или простой стресс. А ведь слезы процесс сопровождаемый и сбросом эмоций, и определённым очищением для нормализации гормонального фона после стресса.
Есть ситуации где слезы мы вызываем терапевтически.
Например, после перинатальной потери (от замершей беременности до гибели ребёнка в родах) очень важно прожить это прощание. Никто не должен говорить: «Не рыдай, нового родишь»
Для мам на ГВ запрет на слёзы вообще враг. Нас кормят удобными окружающим стереотипами о том, что молоко пропадёт. А меж тем пропадёт оно только если женщина будет держать горе или переживания в себе.
Про мужчин и мальчиков даже говорить не хочется. Им плакать просто запрещено, потому что «мальчики не плачут и все»
А потом мучаются они от кучи заболеваний из-за этих забитых в себя слез.
Ну, а если произошла беда; если вам больно; тяжело; устали; страшно - плачьте! Горю может слезами и не помочь, а вам точно станет полегче.
Кстати, есть наблюдение, что люди с долгим запретом на слёзы уже и не могут плакать, и часто описывают своё состояние как «изнеможения и опустошённость»

Мне кажется, что сегодня, в конце года это вообще очень разумно и точно на благо. Поплакать...прежде всего о душах тех кто уже не с нами.

Спасибо Открыть/Комментировать

2023-12-29 07:13:55 Больше 30 лет назад у меня была игрушка коала с малышом. Я даже не знаю откуда она взялась
Но тогда появилась мечта когда-то взять это чудо на руки. За эти годы я узнала, что это возможно в центрах реабилитации и клиниках. Где коал которые были спасены растят с детства. Спасают после пожаров, автомобильных аварий и тд...

Сегодня я не могла спустить её с рук. Держать мечту стажем 30 лет буквально в руках это чудо....

И в это время я созрела кое-что вам рассказать...сделаю это завтра. А пока наслаждайтесь

Поделитесь эмоциями от видео с я очень надеюсь, что передала чувства Открыть/Комментировать

2023-12-27 16:56:16 Как перестать кричать на близких. Особенно, на детей.
⠀
Почему мы кричим на них?
⠀
усталость. Тут можно без пояснений;
⠀
завышенные ожидания по отношению к ребёнку или партнёру. Ох, как часто это случается после родительских собраний в школах, где ругают ребёнка… Или вот, когда вы ожидаете увидите порядок в комнате, а там не пройти;
⠀
аутоагрессия, то есть злимся на себя, а выливаем на близких. Тоже очень часто. Мы что-то не успели, а тут ребёнок с вопросами. Или мы боремся с лишним весом, а тут муж с тортиком. С работой не ладится, а он уроки не делает. Вы на нервах от нынешней ситуации — а ребенок хихикает и хочет играть…
⠀
Что делать
Давайте договоримся? Если все методы вам кажутся простыми, но и сами вы решить проблему не можете, то вам лучше очно пообщаться с психологом.
⠀
если у вас проявлений много: мыслей, фраз, слов, мата, помните — от всего сразу избавиться сложно. И даже если попытаетесь, то ваша речь будет выглядеть странно и злить вас. Назначьте первую «добычу». Фразу для борьбы с ней. И первую неделю каждый раз назвав её, остановитесь и перефразируйте. Через неделю добавьте вторую. Вот примеры: «я же просила», «не ной», «ты снова».
ищем первопричину. И убираем её. Что это? Усталость? Нелюбовь к окружающим?
договоритесь с близкими о наказании. Я не шучу. От отжиманий, до штрафа в специальную коробку. Подойдет все, что вам не нравится. В нас заложен страх наказания.
найдите для себя разрядку. Ведь куда-то это надо деть? Я люблю боксёрскую грушу. Честно. Но можно и подушки, душ (лучше холодный); поплакать или покричать в ванной пока никто не видит.
введите календарь «сдержанности» и поощряйте себя за удачные дни. О чем вы мечтаете? Пусть это будет призом.
⠀
Проблемы с тем или иным видом агрессии бывают у всех. И у меня были) я не святая. Но именно эти приёмы, мне помогли #яжпсихолог . Помогут и вам если захотите.
⠀
Посмотрите на первый пункт: и выберите, какая фраза или даже мысль для вас станет табу. Как только замечаете — сразу отгоняете от себя. Ну-ка, давайте выберем сразу сейчас? Пишите в комментариях Открыть/Комментировать

2023-12-27 12:06:16 Нет подарка лучше книги!
Это моё убеждение разделяют дети. А если вам кажется, что уже нельзя ваших детей удивить - посмотрите в видео на эту уникальную серию от АСТ!

Оригинальные иллюстрации признанных отечественных художников — лауреатов престижных премий Максима Митрофанова (Алиса в Зазеркалье), Вадима Челака (Сказка о царе Салтане), Виталия Шварова и Елены Алмазовой (Двенадцать месяцев)

Все элементы книг выполнены на высшем уровне (разноцветная фольга на обложке, 3d-элементы, страницы из плотного картона). На создание книг уходит не один год. В их подготовке участвует целая «бригада» редких специалистов, как в кино: художник, инженер- конструктор, литературный и художественные редакторы. Все книги серии – дипломанты разных всероссийских конкурсов.

Книги станут прекрасным подарком ребёнку на приближающиеся новогодние праздники, на День рождения или без повода. Будут они интересны и взрослым коллекционерам, ценителям редкой книги и мечтающим ненадолго вернуться в прекрасную пору детства.

Посмотреть всю серию можно в Читай-городе.


А по этой ссылке ( https://www.chitai-gorod.ru/promotions/17497-16397?utm_source=TG&utm_medium=social&utm_campaign=surkova ) можно получить скидку 25% при покупке в оффлайн-магазинах покажите штрихкод из ссылки на кассе, а в интернет-магазине просто используйте промокод при заказе. В Читай-город всегда огромный выбор от классической и профессиональной литературы для взрослых, до любых детских книг, выгодные предложения и приветливый персонал. Открыть/Комментировать

2023-12-26 21:48:49 Сегодня наткнулась на эту историю и захотелось поделиться. Тем более в день нытика (да, есть и такой)

Ольга Галуцкая потеряла работу в 2021 году и долго переживала эту историю. Спасением стало свое дело, которое помог открыть Ozon.

Что произошло:

Ольга решила поправить не только свои дела, но и сделать полезное для жителей своей деревни Черемисское.
Столкнувшись с проблемами отсутствия помещения под пункт выдачи заказов, она организовала его в собственном доме.
На этом женщина решила не останавливаться. Она сделала целый арт-объект из дворика перед входом.
Теперь ее дом стал местной достопримечательностью, куда соседи с радостью возвращаются.

Вот такой отличный пример, что никогда не стоит опускать руки. Всю историю смотрите в видео. Открыть/Комментировать

2023-12-26 17:46:36 Открыть/Комментировать

2023-12-25 18:04:47 Открыть/Комментировать

2023-12-25 12:17:07 Если вашему малышу около трех лет, то, вероятно, вы уже столкнулись с тем, что ему тревожно в темноте . Малыши чаще начинают вставать с кровати по ночам, приходят к родителям в кровать, боятся разных видений в темноте. У этого даже есть термин — ахлуофобия.

Лучшее решение в такой ситуации быть рядом, давать свою любовь и заботу, преподнести темноту для ребенка — как время для сна, а не страхов. А еще, воспользоваться гаджетом, который создаст комфортные условия для здорового сна .

Поэтому сегодня хочу рассказать вам о полезном и нужном проекте от SberDevices, который создан совместно с психологом. Проект называется “Засыпаем с улыбкой” , он рассказывает родителям о том, как помочь малышу преодолеть страх темноты.


С проектом можно ознакомиться по кнопке ниже . Вот, что вас ждет внутри:
Раскрытие основных причин страха темноты
Способы помочь ребенку справиться со страхом
Голосовые от психолога — сохранить и переслушивать
Специальное предложение на умный ночник Sber

И подробнее про сам ночник Sber. Считаю, что такой гаджет просто необходим в каждом доме:
Регулируйте яркость и температуру цвета. Можно выбрать любой цвет.
Удалённо включайте ночник со смартфона, вы также можете выключить его по таймеру .
Умный ночник выполнен из гипоаллергенного мягкого силикона, приятен на ощупь и не разобьется
Три дизайна на выбор: Кошка, Грибочек и Космонавт

Помочь ребенку просто
Erid: 2VtzqxiHq2t Открыть/Комментировать

2023-12-24 13:35:48 Когда-нибудь я издам книгу «Никак»
Как приучить ребёнка есть только полезную еду? Правда мы любим майонез, картошку фри и пиво, но ему хотим хорошие привычки.
Как отучить ребёнка злиться (кусаться, драться на площадке) Ну правда мы с мужем часто ссоримся, кричим, но не бьем же друг друга.
Как сделать так, чтобы ребёнок мой любил свекровь? Я правда ее ненавижу, аж тошнит когда приходит.
Как сделать так, чтобы ребёнок не повышал на меня голос. Да, мы конечно кричим и иногда лупим, но мы же родители.
Как заставить ребёнка принимать душ, хотя даже с мужем это не удалось.
Я хожу к психологу и пытаюсь применять все это на ребёнке, ведь у него явно проблемы. Как мне и его уговорить идти к специалисту.

Ну и так далее...
Ответ очевиден.
Никак - если не менять себя.
Быстро, если начать с себя)
Добавите ваши примеры в этот список?
Ну или давайте поспорим Открыть/Комментировать

2023-12-24 12:13:41 Открыть/Комментировать