💃 Леди-Молодость

2022-06-15 10:00:05 ​​ Прекрасного дня для Прекрасных Леди!
Цитата дня:
Нужно поддерживать в себе огонек праздника, лелеять это ощущение. Наблюдать за тем, как в лучшую сторону меняется жизнь, хвататься за любую соломинку радости, искать во всем добрые знаки.

Необходимо помнить каждую минуту, что вы занимаетесь трансерфингом, сознательно идете к своей мечте, а значит, управляете своей судьбой. Одно это уже вселяет спокойствие, уверенность и радость, а значит, праздник всегда с вами.

Вадим Зеланд Открыть/Комментировать

2022-06-14 20:33:36 3 важных правила сна, помогающие проснуться без отеков
Прохладный воздух (срочно отодвигаем кровать от батареи)
Увлажнитель воздуха в комнате
Никаких плотных кремов на ночь

Чтобы расслабить мышцы лица, можно сделать массаж и положить под подушку саше с лавандой. Шелковая наволочка - высший пилотаж заботы о лице! Открыть/Комментировать

2022-06-14 20:30:01 ​​Как спать и молодеть?
Богинюшки, замечали, как вы спите?

Каждый раз, когда мы переворачиваемся на животик, подушка сминает лицо в тряпку. Улеглись на бочок – получили асимметричные заломы. Особенно страдает нежная кожа вокруг глаз и губ.
⠀⁣⁣⠀
Если вы молоды, то не заметите складок и заломов, но уже после 30 лет проблема растет как снежный ком. Мышцы лица с возрастом спазмируются, «свободной» кожи становится больше, и она быстро закладывается в складки под прессом подушки. Посчитайте, во сне мы проводим треть жизни!⁣⁣ Морщины от сна очень стойкие и глубокие!
⠀⁣⁣⠀
Неправильное положение позвоночника во сне приводит к отекам и головным болям по утрам. Представьте, что происходит с вашими кровеносными и лимфатическими сосудами, когда шейные позвонки забывают, где их место.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Шея должна продолжать линию позвоночника в физиологическом положении.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Правильное положение у тех, кто любит спать на спине. Лег в «шавасану», расслабился и запустила процесс ночного омоложения.

Если же вы засыпаете исключительно на боку, ищите правильную подушку. Специальную, с выемками для лица. Попробуйте - позу эмбриона, релакс для тела и позвоночника.
Чтобы не спать на животе, возьмите зеркало и посмотрите, как заломится в складки лицо, желание так сминать лицо во сне сразу пропадет) Открыть/Комментировать

2022-06-14 20:29:13 Приятной подготовки ко сну) Открыть/Комментировать

2022-06-14 13:52:53 Собираете ли вы чистотел? Маски для лица с чистотелом от морщин
Дорогие Леди, здравствуйте!
Регулярные процедуры значительно разгладят складки и морщины, выровняют тон, избавят от дряблости, провисаний.
На видео маска омолаживающая, а также от неровностей лица, от акне и воспалений.

Это еще одна Маска для лица с чистотелом от морщин
Смешать масло оливы (7-9 мл.), отвар чистотела (12-15 мл.).
Растереть в светлую пену один желток. Добавить в желтковую массу кукурузный крахмал (12 гр.). Соединить все компоненты, перемешать до однородности.

Нанести смесь кончиками пальцев, одновременно массировать кожные покровы, достаточно легкого похлопывания или поглаживания кожи. Участки возле глаз или рта обойти. Смыть через 20 минут. Рекомендуется делать 2 раза в неделю. Маску, которая на видео я делаю летом чаще, так как мне нравится результат.

Маска с чистотелом от пигментных пятен

Применение маски, в которой активным компонентом выступает чистотел, рекомендуется для выравнивания оттенка кожных покровов. Достаточно двух процедур в неделю, чтобы избавиться от пигментации, красноты, даже россыпей веснушек.
Приготовление:

Приготовить насыщенный зеленый чай (заварить пакетик 100 мл. кипятка).
Заварить отруби овса (10 гр.) чаем, перемешать, оставить на четверть часа.
Добавить натуральный домашний йогурт (15 мл.), масло чистотела (4 капли), перемешать.

Перед применением маски ополоснуть дерму крапивным отваром (заварить 10 гр. молодых листиков 120 мл. кипятка). Тонким слоем распределить отбеливающий состав, оставить на 15-18 минут. Обязательно завершить процедуру нанесением увлажняющего крема – маска немного подсушивает кожные покровы, поэтому способна спровоцировать шелушение.

Кто ставит лайк. тот будет всегда молодым)!
Поделитесь этим видео с подругами, если оно понравилось, ставьте лайк! Открыть/Комментировать

2022-06-14 12:14:56 15 ПРАВИЛ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРКИ

1) Носи обувь на каблуке.
2) Не переусердствуй с диетами.
3) Чаще улыбайся.
4) Влюбись в грейпфруты.
5) Смотри за калориями.
6) Держи осанку прямо.
7) Борись с целлюлитом.
8) Выпивай не меньше двух литров жидкости в сутки.
9) Не пей алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
10) До завтрака натощак выпивай стакан воды с медом и лимоном. Подожди 20 минут, а лишь потом завтракай.
11) Полюби спорт.
12) Сделай 35 раз упражнений на пресс.
13) 75 наклонов (25 влево, 25 вправо, 25 вперед) (чтобы сформировать талию).
14) 25 поворотов (чтобы убрать складки).
15) 35 приседаний (попа станет красивее). Открыть/Комментировать

2022-06-14 12:14:05 Как стать красивой Открыть/Комментировать

2022-06-14 12:12:39 На 100 гр - 65 ккал

2 стакана кефира 1%
1 банан
1 чайная ложка лимонного сока
1 столовая ложка меда

Кефир лучше взять пониженной жирности . Банан мелко порезать. Добавить лимонный сок. Все взбить в блендере примерно 3-5 минут. Перелить в бокалы, украсить при желании.

Можно есть ложкой или пить через соломинку.

Рассчитано на 2 порции. Открыть/Комментировать

2022-06-13 13:15:00 5 ВАРИАЦИЙ ЯГОДИЧНОГО МОСТИКА
⠀
Ягодичный мостик с опорой на стул

Ягодичный мостик с широкой постановкой ног справа и слева от стула

Ягодичный мостик ноги вместе и на последнем задерживаемся наверху

Ягодичный мостик с широкой постановкой ног и на последнем задерживаемся наверху

Ягодичный мостик чередуя ноги вместе/с широкой постановкой ног и на последнем задерживаемся наверху

Не ленитесь и прожигайте мышцы в конце подхода, задерживаясь в пиковой точке! Открыть/Комментировать

2022-06-13 13:09:26 Лайфхак от сухости губ Открыть/Комментировать