Прогулки на свежем воздухе могут навредить
Всё зависит от того, как ходить.
Прогулки на свежем воздухе, конечно, полезны. Они помогают дыхательной и кровеносной системам, снижают давление, тренируют сердце, способствуют выработке эндорфина, а значит, поднимают настроение и улучшают общее самочувствие.
Но. Если вы почувствовали боль в ногах после кратковременной ходьбы, это тревожный звоночек. Причина, вероятность которой подтверждают врачи, - неправильно ставите стопы. Такая постановка может навредить всей опорно-двигательной системе.
Для поддержки стоп рекомендуются ортопедические стельки. За помощью в выборе подходящей обуви и стелек лучше обратиться к ортопеду.
Приятной прогулки.
