Снятие меток в телеметре

2023-05-15 11:06:23 Товарищи, я купила сопровождение в вопросе снижения веса

Сегодня, как водится, с пн я продолжаю свой путь. На 2,5 мес снова будут тренировки и питание.
С января по апрель были успехи, питалась на 1400-1600 ккал, много тренировалась.

Сейчас стратегию принято решение изменить и довериться человеку, который в этом деле преуспел) это, кстати, блогер известный) вы все знаете ее рилсы, но и как специалист она, хочется верить, топовый! Буду рассказывать, какие успехи) пожелайте мне удачи, терпения, мотивации и дисциплины Открыть/Комментировать

2023-05-14 16:02:10 Кто у меня не из Питера, вот вам радость для глаз огонь-пожар закат Открыть/Комментировать

2023-05-14 14:06:43 ЛЕТО В ПИТЕРЕ!
за несколько дней распустилось и ожидал буквально все дождались, товарищи!
ЖИВЕМ Открыть/Комментировать

2023-05-13 12:45:37 ПРО ТЕЛЕСНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ и зачем он нам.

Телесный интеллект. Следующий компонент в одном ряду с IQ и EQ.

Телесный интеллект (BQ или SQ) - это способность человека:

ощущать свое тело,

осознавать его движения и их качество,

а также регулировать своё физическое состояние и двигательную активность.

И уровень телесного интеллекта напрямую влияет на состояние здоровья человека и его самочувствие. Ну, и конечно, на качество жизни

Возьмём на примере осознавания ощущений:

Есть грубые телесные ощущения.

Например, это когда человек чувствует болезненность мышц после силовой тренировки.

А есть более тонкие.
Это понимание едва уловимых телесных реакций.

Например, в состоянии покоя при небольших простых движениях.

Шкалу BQ в этом аспекте вы можете представить сами: развитие телесного интеллекта будет от более грубых ощущений к более тонким.

Для чего учиться чувствовать более тонко?⠀

Чтоб двигаться в жизни более легко и правильно и не получать травм от такого движения.

Чтоб не сорвать случайно спину, когда потянулись за пакетом с продуктами или захотели взять ребёнка на руки.

Чтоб сидеть и не уставать от этого, чтоб не мучаться от головной боли, напряжения, а через 10 лет не лечить грыжу, которая появилась “вдруг неоткуда”.

А что вы можете сделать для тела прямо сейчас?

Вы можете задать себе вопрос:

"Мне сейчас комфортно?"

Найти одну зону в теле, где вам не очень комфортно. И как-то изменить положение тела, что-то изменить прямо сейчас, чтоб там стало приятнее, удобнее. Открыть/Комментировать

2023-05-12 12:25:42 Праздники закончились, а хорошая погода — нет.

Вы видели?

Это вполне типичная майская погода, отмечает «Яндекс». Согласно истории погодных наблюдений за 58 лет, в этот день в городе чаще всего бывает облачно с прояснениями, от 4 до 18 градусов тепла в течение суток. Самое холодное 10 мая выдалось в 1978 году, минус 1 днём, а самое тёплое — в 1975 году, плюс 25.
В ближайшие пару дней также будет без дождей и на градус теплее. Открыть/Комментировать

2023-05-11 12:34:12 ЙОГА В ГАМАКАХ: ЧТО ЭТО, ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ЗАНЯТИЯ И КАКИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Позитивное воздействие антигравитационных асан на здоровье и внешний вид человека уже давно было отмечено медиками и спортсменами. Такие упражнения расслабляют и разминают все тело, делают мышцы эластичными, а суставы гибкими. Основной принцип аэройоги: вытяжение через расслабление, а благодаря гамаку это проходит более мягко. Занятия аэройогой избавляют от сутулости, снимает зажатость и хронические боли в позвоночнике. Аэройога способствует оздоровлению организма и доступна людям с любым уровнем подготовки.
ЧТО ТАКОЕ АЭРОЙОГА?
Аэройога — это одно из самых современных направлений. Особенностью antigravity является то, что она сочетает в себе элементы акробатики и пилатеса. Выполняется антигравити в гамаках, а не на коврике, благодаря которому можно безопасно освоить большинство перевернутых поз даже новичкам. 
История возникновения
Еще в XX веке известный мастер йоги Айенгар использовал веревки, которые крепились к стене, чтобы облегчить выполнение сложных асан. В 90-х годах Кристофер Харрисон, американский танцор и гимнаст, разработал методику антигравитационной йоги в воздухе, которая в итоге стала популярной не только в штатах.
РАЗНОВИДНОСТИ ЙОГИ В ГАМАКАХ
Методика Харрисона дала начало таким разновидностям, как:
• Воздушная йога, создателем является Светлана Ангел. Гамак для такого вида йоги выполнен из хлопка и наделен шестью стропами.
• Аэро йога, основательницей стала американка Мишель Дортиньяк. Для занятий используется гамак без строп.
• Флай йога, разработал методику Хосе Луис Хименес. Выполняется по средствам шелковых гамаков-поясов.
Также существует несколько программ аэройоги:
• Классическая антигравити, которая объединяет в себе традиционные практики, гимнастику, акробатику и танцы. Подходит всем желающим, кто не имеет противопоказаний.
• Восстановительная йога в гамаках помогает во время реабилитационного периода. Занятия оказывают положительный эффект на укрепление иммунитета и улучшение общего самочувствия. Открыть/Комментировать

2023-05-05 13:10:49 Кто не любит котиков?
Уверена, что среди моих читателей таких нет вот вам несколько интересных и познавательных фактов о пушистиках

1. Кошки обладают лечебными способностями. В народной медицине даже есть специальная фелинотерапия – метод профилактики и лечения различных заболеваний при помощи контактов с кошками. 2. Считается, что у владельцев кошек на 30% снижается вероятность инфаркта или инсульта. 3. Если кошка находится возле вас и ее хвост дрожит – это наивысшая степень любви, которую она может выразить.
4. Если кошка принесла вам добычу, например мышь, то так она проявляет заботу о вас и хочет вас накормить. Тут важно не ругать кошку за «подарок», а похвалить. 5. Кошки подвергались инквизиции. Папа Иннокентий VIII считал их проводниками между ведьмами и силами зла. Истребив кошек в Европе, люди получили нашествие крыс и эпидемию чумы.

6. Кошки являются единственными животными, которым разрешено входить в мечеть.
7. Кошка может прыгать на высоту, в 5 раз превышающую ее рост. 8. Кошки отлично видят в условиях слабого освещения, но, вопреки распространённому заблуждению, в абсолютной темноте они видеть не могут.  9. Вибриссы (то есть усики) у кошек являются органами чувств, которые выполняют тактильную функцию. Кошкам ни в коем случае нельзя удалять усы, так как после этого они фактически будут лишены своей «системы ориентации и навигации» в пространстве.
10. У кошек на 24 кости больше, чем у человека. Это объясняет их природную пластичность. Впрочем, кошки не имеют ключиц, что позволяет им пролезать в маленькие отверстия, в которые пролезает их голова. Открыть/Комментировать

2023-05-03 11:07:03 Luxury buyer – место, где Вы сможете найти лучшие копии брендовых товаров

Мы предлагаем широкий ассортимент товаров:
Сумки
Обувь
Ремни
Часы
Очки
Одежда
и много других товаров

Мы сотрудничаем с лучшими китайскими фабриками, производящими различные люксовые копии брендов

Товары производятся из высококачественных материалов, чтобы обеспечить Вам максимальный комфорт и удовольствие от покупки

Присоединяйтесь к нашему КАНАЛУ и наслаждайтесь роскошными покупками по доступным ценам Открыть/Комментировать

2023-05-02 16:39:29 Родители привезли мне с зимовки в Тае заморские вкусняшки.

Топ 3 моих любимых тайских фрукта
МАНГО

Манго богато витаминами группы В, С, А, Е, а также магнием, кальцием, железом и цинком. Регулярное употребление фрукта поможет заботиться о сердце, улучшить здоровье глаз и волос, укрепить иммунитет. Ученые рекомендуют обязательно включить манго в рацион питания, если на фрукт нет аллергии

МАНГУСТИН

Этот экзотический фрукт обладает противовоспалительным и антигистаминным действием. Благодаря составу, его рекомендуют включить в рацион при болезнях Альцгеймера и Паркинсона, кожных заболеваниях, и всех видах рака. В некоторых странах из мангостина готовят лечебный чай, помогающий при диарее.

КОКОС

Мякоть, внутриплодная жидкость и масло кокоса природы богаты витаминами группы В (рибофлавином, холином, тиамином, фолиевой и пантотеновой кислотами), макроэлементами (кальцием, натрием, магнием, калием, фосфором) и микроэлементами (железом, медью, марганцем, цинком, селеном).

Не забывайте включать фрукты в свой рацион Открыть/Комментировать

2023-05-01 14:39:09 Петербург ожидает более 600 тыс. туристов на майские праздники.

Именно по этому я планирую завтра умотать загород к родителям
Там банька, там хорошо) и, да простят меня все офисные работники, я прям рада, что всего 2 выгодных, 1 и 8 мая. В эти дни моя работа замирает, а работать я люблю!

Аппетиты у меня с каждым годом только растут, летом передам загород, я хочу и в конюшню и на цесне налетать часы, а это все хобби богатых мне есть, к чему стремиться.

Сегодня снова пошла на йогу, может уговорю мужа повесить мне гамак загородом
У меня весна полным ходом, я опять вхожу в режим, пью воду, правильно питаюсь, много гуляю и занимаюсь спортом! Очень хочется верить, что это на долго Открыть/Комментировать