Аюрведа и интегративная медицина /Крушанова Юлия

2023-03-31 16:27:43 Ваши рекомендации бесценны

Меньше часов до закрытия входа в Сообщество.

Оставить заявку
https://clck.ru/33tvuP Открыть/Комментировать

2023-03-31 12:02:02 СЛИЗЬ В НОСОГЛОТКЕ и ЛИМФА: в чем связь?

Мы часто повторяем, как важно замечать и распознавать сигналы организма. Некоторые сигналы могут казаться нам чем-то обыденным и по незнанию можем упускать первые симптомы патологического процесса.

Например, мы попили горячий суп, после которого начинает течь из носа. «Опять из носа течет» – думаем мы и идем дальше заниматься своими делами, не улавливая причинно-следственную связь. Слизь в носоглотке говорит об избытке Капха-доши. И этот симптом четко указывает нам на то, что есть определенная проблема со здоровьем.

Частый насморк, гайморит, который развивается всего за 5 дней, выделения из носа, за 5 дней превращающиеся в темно-зеленые – это все говорит о том, что у человека сильно выражена Капха. Состояние, когда ранней весной постоянно течет из носа и слизь стекает по задней стенке, также характерно при накоплении Капха-доши.

Разжижение слизи могут провоцировать такие разогревающие Капху продукты, как горячая еда или вода, чеснок, острый перец, хрен, горчица, гвоздика. У кого-то такая реакция может быть на морозе: низкая температура воздуха усиливает циркуляцию крови в тканях слизистой носа и горла («внутренний разогрев») и Капха начинает отделяться от тканей верхних дыхательных путей в виде слизи.

С точки зрения физиологии, избыток слизи говорит о том, что есть застой лимфы, которая перегружена не до конца усвоенным белком. В районе носоглотки сосредоточено большое количество мелких лимфатических узлов и сосудов. По их состоянию, а именно накоплению слизи, можно оценивать состояние всей лимфатической системы в целом.

Если лимфа «здорова», не будет слизетечения ни весной, ни на морозе, ни в бане, ни после горячего чая.

Если лимфа сильно перегружена белком, то комки слизи появляются еще и по утрам. Обычно таким взрослым людям и детям свойственны утренние отеки вокруг глаз. Они настолько привыкают к своим опухшим векам и мешкам под глазами, что даже не представляют себя без них! И как только они начинают работать со слизью и налаживать отток лимфы, отеки и некрасивые припухлости уходят. Люди вдруг замечают, какие у них большие глаза и свежий взгляд!

Поддержка качественного лимфооттока для выведения накопившихся токсинов, устранение отеков и стекания слизи по задней стенке – это шаг нашего марафона по осознанному детоксу для участников Сообщества. У вас осталось ещё часов, чтобы присоединиться к нам!

В 18:00 по МСК закрываем вход до следующего сезона

Оставьте заявку на вступление в Сообщество по ссылке

https://clck.ru/33tvuP
https://clck.ru/33tvuP
———
У кого течет из носа после горячего? Открыть/Комментировать

2023-03-30 20:32:11 ЕДИМ ЖИР И СЖИГАЕМ ЖИР

Осознанный детокс – это ещё и про правильное количество правильных жиров и малое количество углеводов в рационе.

Клетка либо перерабатывает глюкозу, чтобы получить энергию, либо очищается. Задача детокса – напомнить организму, как он в норме должен работать и дать ему мягко очиститься от накопленных токсинов и лишнего веса.

Новое видео на нашем канале YouTube посвящено роли жиров и углеводов в похудении





В чем парадокс жиросжигания?
К чему приводит постоянный избыток глюкозы в крови?
В каких случаях развивается инсулинорезистентность и сахарный диабет?
В чем опасность холестерина?
От каких продуктов нужно отказаться?

Ссылка на видео



Ждем вас на марафоне по осознанному детоксу в Сообществе уже с 1 апреля Открыть/Комментировать

2023-03-30 17:13:19 МАРАФОН ОСОЗНАННОГО ДЕТОКСА В СООБЩЕСТВЕ ВЕСЬ АПРЕЛЬ

Друзья!

Вы так здорово проявили себя на марафоне по целям и мотивации, что мы с командой решили внедрить этот формат и в новом сезоне в Сообществе.

В канале и в чате Сообщества
с 1 апреля по 2 мая на базе материалов практикума «Осознаный детокс» в формате марафона проделаем вместе такие важные 10 шагов:

Шаг 1: Узнаем, как правильно ввести детокс в свою жизнь. С чего начать

Шаг 2: Начнём этап восстановления качественного усвоения питательных веществ из пищи

Шаг 3: Узнаем про правильное питании при различных заболеваниях

Шаг 4: Оценим влияние нашей нервной системы на работу пищеварения

Шаг 5: Оценим влияние надпочечников на сон и пищеварение.
Разберемся, низкий или высокий у вас кортизол?

Шаг 6: Начнём поддерживать качественный лимфоотток для выведения накопившихся токсинов, устранения отеков, стекания слизи по задней стенке

Шаг 7: Разберём протокол поддержки работы печени и желчеоттока

Шаг 8: Разберём схему по работе с кишечником (СИБР/СИГР)

Шаг 9: Разберём протокол для поддержки почек

Шаг 10: Обсудим рекомендации по работе с весом: и для тех, кто хочет похудеть и для тех, у кого дефицит веса

Самые активные участники марафона получат подарки :
бесплатное участие в летнем курсе на тарифе с куратором
2 месяца продления участия в сообществе
ежедневники

Оставить заявку на вступление в Сообщество

https://clck.ru/33tvuP
———
Вам такие активности помогают действовать и по-настоящему внедрять рекомендации в жизнь? Открыть/Комментировать

2023-03-29 19:57:13 Какие темы есть в Библиотеке Сообщества?

В Библиотеке Сообщества уже есть материалы на 14 различных тем:
Основы Аюрведы
Красота
Пищеварение и ЖКТ
Печень и детокс
Стресс и надпочечники
Нейромедиаторы
Мужское здоровье
Ароматерапия
Препараты
Вирусы
Иммунитет
Витамины
Гормональное здоровье
Anti - age терапия

Изучайте их шаг за шагом, и постепенно пазл сложится

Кроме этого, в АПРЕЛЕ вам станут доступны новые уникальные лекции:

Доверие к миру. Еда и напитки перед сном. Ответы на вопросы про сон и обмен опытом.
Гормональная регуляция сна. Как сон регулирует гормоны, а гормоны влияют на сон.
Гормоны продолжение. Нарушения сна, которые изменяют гормональный фон, и наоборот.
3 упражнения для развития и поддержания тонуса мышц гортани. Бессонница. Сонливость днем.
Аюрведическая биоритмология

А также подарок : Систематизированный гайд по всем нейромедиаторам

Старт нового сезона в сообществе — 1 апреля!

Но присоединяясь к сообществу сегодня, вы получаете доступ к библиотеке знаний СРАЗУ после оплаты!

Загляните в нашу богатую Библиотеку знаний и начинайте изучать материалы на дня раньше старта сезона

Присоединяйтесь к Сообществу по ссылке https://clck.ru/33tvuP Открыть/Комментировать

2023-03-29 15:15:01 НАЖАТЬ НА КНОПКУ «САМОИСЦЕЛЕНИЕ»

Друзья, вы знаете, что в организме каждого человека заложена уникальная возможность самовосстановления!

Главное - не мешать!
Не мешать главным стражам нашего здоровья -
СИСТЕМАМ ДЕТОКСА:
печени,
почкам,
кишечнику,
лимфе.

Вы, наверняка, про это уже многое слышали из наших образовательных продуктов и материалов.
Но чудо становится возможными, только если ежедневно мы выбираем правильные действия по их поддержке.

Мы предлагаем вам провести «генеральную уборку» организма вместе с нами в сообществе «Путь здоровья»

Весь АПРЕЛЬ и МАЙ в сообществе посвящаем теме здорового осознанного детокса!

Это будет необычный сезон, потому что ТОЛЬКО НА АПРЕЛЬ мы добавим в чат сообщества новый формат поддержки и активности с участниками - МАРАФОН ОСОЗНАННОГО ДЕТОКСА на 10 шагов.

Вместе с нами на марафоне вы отладите на практике систему детокса, чтобы:
снять нагрузку с организма и дать ему самоисцеляться;
восстановить метаболизм и гормональное равновесие;
улучшить самочувствие, поднять уровень энергии и продуктивности.

Получите:
четкую стратегию для грамотной активации всех систем детоксикации;
выявите слабые места и получите необходимую целенаправленную поддержку;
убережете себя от опасных экспериментов над собой и потери времени.

Приглашаем вас присоединиться к нам
Начинаем марафон по осознанному детоксу уже апреля!

Только 3 дня будет открыта ссылка и действуют спецусловия на вход в сообщество «Путь здоровья».

Вступая в сообщество сейчас, вы получаете:
скидку при покупке 2-х месяцев;
новый формат практики и активности в канале Сообщества, чтобы проделать рекомендации, а не просто прослушать

Оставить заявку на участие можно до 18:00 по МСК 31 марта.

Те, кто уже с нами в Сообществе, продлевайте ваше участие, и встретимся на марафоне
———

Узнать подробности и присоединиться

https://clck.ru/33tvuP
https://clck.ru/33tvuP
https://clck.ru/33tvuP Открыть/Комментировать

2023-03-28 17:47:06 КАК ПОНЯТЬ, ЧТО НАДПОЧЕЧНИКИ ИСТОЩЕНЫ?

Друзья, поступил запрос рассказать о синдроме истощения надпочечников (другое название – хроническая усталость). Это серьезная и распространенная проблема, которую мы не раз обсуждали на нашем канале. Люди годами живут с истощенными надпочечниками, списывая свою усталость, апатию, немотивированность на свою лень и «вот такой у меня характер».

Рекомендуем послушать подкаст по диагностике хронической усталости, где подробно описаны симптомы надпочечниковой усталости на той или иной стадии, а также методы диагностики.

Ну а прямо сейчас предлагаем вам провести простой диагностический тест
Заводим человека в темную комнату или он закрывает глаза в комнате с приглушенным светом
Светим фонариком в лицо, но не прямо в глаза, а сбоку или подносим свечу на расстоянии 25-30 см от лица человека
Просим его резко открыть глаза и внимательно смотрим на его зрачок
Если зрачок начинает пульсировать (то сужаться, то расширяться) и никак не фиксируется в суженном состоянии, а все время стремится к расширению и небольшому сужению, то это говорит о 1 стадии истощения надпочечников. Он не может компенсировать даже такой небольшой стресс, когда после полной темноты ему в зрачок попадает свет.
Если же зрачок вообще не сужается, т.е. человек открывает глаза и у него зрачок так и остается расширенным, это может говорить уже о 3 стадии.

Назревает вопрос: что с этим делать и можно ли предотвратить такое состояние?

Да, в современном ритме сложно избежать стресса и переутомления. Но возможно, если держать руку на пульсе Очень многое зависит от осознанности человека и его отношения к стрессу. Также есть эффективные дыхательные практики, упражнения, различные препараты и БАДы, с помощью которых можно восстановить функцию надпочечников.

Поработать прицельно с надпочечниками можно на практикуме «Осознанный детокс», который доступен всем участникам Сообщества в рамках Библиотеки. Там же в Библиотеке можно найти отдельно информацию по коррекции хронической усталости.

Завтра мы расскажем о новом сезоне Сообщества «Путь здоровья» и откроем вход всего на 3 дня. Не пропустите!

—————
Ставьте + , если хотите присоединиться к Сообществу? Открыть/Комментировать

2023-03-27 12:12:06 Рубрика #вопросответкрушанова

Периодически возникают язвочки на языке, что говорит об увеличении Питты на слизистой. Сам язык географический, с трещинами. Что делать?

——

Восстановление слизистой – это прежде всего работа с высокой Питтой на слизистой, также горький и вяжущий вкусы. Рекомендую их включить в рацион на постоянной основе.

Идеально будет принимать сок алое 3 раза в день за 15 минут до еды в течение 1-1,5 мес. Сок использовать желательно неспиртовой и без всяких подсластителей. Можно сделать самим либо найти качественный сок.

Есть хороший производитель sok-aloe.ru

В продаже есть горький, замороженный сок без консервантов, который можно хранить в морозилке.

Использовать по половинке баночки 2 раза в день, разводя в четверти стакана воды. Можно прямо держать во рту и медленно глотать. Горький вкус поначалу тяжело переносится, но эффект будет очень хорошим.

Также можно добавить трипхалу, ним, махасударшан.

При высокий Вате надо принимать горький вкус вместе с маслом гхи и отслеживать, чтобы слизистая не была сухой.
——
Пробовали сок алое? Открыть/Комментировать

2023-03-26 11:13:59 Сколько правильных ответов у вас получилось? Напишите цифру в комментариях Открыть/Комментировать

2023-03-26 11:11:06 ХОРОШО ЛИ ВЫ ЗНАЕТЕ СВОЙ ОРГАНИЗМ?

Друзья, вместо воскресной диагностики предлагаем проверить свои знания и понять, правильно ли воспринимаете сигналы своего организма

Всего 10 вопросов и 1 правильный ответ в каждом вопросе.

Начинаем Открыть/Комментировать