Что же делать с приступом агрессии? #тревогаистресс При н | Кресло Психоаналитика

Что же делать с приступом агрессии?
#тревогаистресс

При наполняющем вас изнутри чувстве раздражении на близкого человека, которого вы не хотите обижать, лучший способ – прервать беседу, выйти в другую комнату, остановитесь на некоторое время, чтобы остыть. Может скопиться сразу куча всего, и ребенок вас не слушается, и муж залил пол пока мыл посуду, но не стоит срываться, нужно лишь переждать эмоцию.
Попробуйте понять, с чек связано ваше состояние раздражимости. Возможно, дело в здоровье. Есть заболевания, где раздражительность — это побочный эффект, например, гипертония или диабет. Беременная женщина, особенно в период токсикоза, безумно раздражительна и для нее это нормально.
Какие вам способы помогают по жизни справляться с приступом гнева?