Чем полезна практика благодарности? #позитивноемышление С | Кресло Психоаналитика

Чем полезна практика благодарности?
#позитивноемышление

С научной точки зрения связывают эту практику с множеством преимуществ. Исследования доказали, что при ведении блокнота или дневника с благодарностями, вы сможете улучшить удовлетворение своей жизнью и благосостояние. Помимо того, практика нормализует сон, улучшает настроение, дает огромную любовь к себе, даже укрепляет иммунитет. И еще интересный момент – помогает в исполнении желаний.
Говоря спасибо за все хорошее, что вы имеете или приобретаете, или хотели бы получить. Это схоже с аффирмациями. Вы как бы говорите Вселенной, что благодарите ее труд и готовы к новому. Ваш мозг концентрируется на новом позитивном и притягивает только подобное.
Есть ли фраза или аффирмация, которую вы себе часто повторяете?