2022-06-08 09:49:33
Я пользуюсь только маслом для тела, минимум кремов. Во-первых, только масло может быть на 100% натуральным по составу, во-вторых, оно увлажняет лучше чем крем. Главное правило - наносить масло сразу после душа на влажную кожу. Мой выбор конечно #kosha_масло
Перед душем обязательно проходимся по телу щёткой. Это отшелушивает омертвевшую кожицу и запускает лимфу.
Ванны, если есть возможность - принимайте раза два в месяц хотя бы! В ванну обязательно соль. Это мощная энергетическая чистка и оздоровление. Ещё можно пару капель эфирного масла по душе :) эвкалипт в сезон простуд, лаванда для релакса, апельсин для тонизации.
Самомассаж - это как почистить зубы! Каждый день хоть какой-то массаж должен присутствовать в вашей жизни. Будь то разминание своих стоп после тяжелого дня, или втирание масла в бёдра и массаж баночками от целлюлита, или самомассаж головы и плеч гуашей.... Обязательно находим пару минут на себя. Вся моя система упражнений и самомассажа и других ЗОЖ лайфхаков есть в курсе «Реформа».
Только натуральные дезодоранты. Обычные антиперспиранты блокируют лимфатическую систему и не дают токсинам выйти + содержат тяжёлые металлы, которые мы наносим каждый день на область лимфоузлов Я надеюсь, все осведомлены об их вреде?
Движение - жизнь! Начинаем день с вибрации, или тараканчика, как называют это упражнение в народе. И не забываем тянуться в течении дня и добавлять активность, будь то зарядка, йога, или зал.
Коврик с иголочками для бодрости тела и духа Я люблю лечь на такой коврик разными частями тела, например животом, или спиной, или постоять на нем стопами. Эффект разный, но в основе - снятие спазма и пробуждение организма.
Любить себя и принимать своё тело таким, какое оно есть! При этом не забивать на себя, а по возможности заниматься своей физической оболочкой: давать телу необходимую нагрузку и движение, но не чтобы загнать себя, а чтобы стать ещё красивее, здоровее и сильнее
1.7K views06:49
K
