КИНЕЗИОЛОГ РНД # ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

2021-03-24 18:45:48 В тренажёрке неоднократно наблюдаю картину. Женщина, прежде чем сесть на тренажёр, стелит под попу полотенце. Вы знаете зачем?

Известная печальная женская история. Небольшое напряжение и трусики мокрые И если на тренажёре хорошо позаниматься, то при вставании остаётся влажный след

А ещё в тренажёрке женщины вместо энергичной кардио-тренироки, скромно топают по беговой дорожке. Причина та же. Малейший прыжок и все уплыло.

Что и говорить, я знаю много молодых девочек, страдающих тем же. До родов и после. А после родов тем более, любой чих или безудержный смех вызывает маленькую по объёму катастрофу. А по внутренней оценке это огромная беда! Вплоть до обесценивания себя, как женщины. Даже ежедневки не всегда помогают.

О чем это говорит?
О том, что есть проблема очень деликатного характера. Об этом не принято никому говорить, даже близким подругам. Официальная медицина не в силах помочь. Тренировки в тренажёрке тоже не помогают.

Что делать?
Укреплять мышцы тазового дна (МТД). И речь здесь не об упражнениях Кегеля. Если бы они всем помогали, уже бы их прописывали, как витамины.

Чтобы укрепить МТД, нужно оценить:
Состояние работы таких крупных мышц, как ягодицы, диафрагма, приводящие м.нижних конечностей, м.стопы и пальцев;
Оценить состояние нервов, иннервирующих эти мышцы и сами мышцы ТД;
Выполнять на каждую из этих групп, упражнения длительный период времени;
Полностью поменять свой стереотип движения, дыхания.

Если вы узнали в этих печальных строках себя и увидели свою проблему, вам крайне необходимо прийти на платный вебинар 25 марта и научиться справляться с этой бедой.

На этом вебинаре я дам много нужной информации и упражнений. До вебинара осталось совсем мало времени, а цена растёт. Сейчас стоимость участия в вебинаре 1400 руб (вместо 2400 руб)
Пишите @katykalach МТД и номер ватсап.
У вас остаётся все меньше времени! Открыть/Комментировать

2021-03-20 16:11:21 Внимание!

25 марта я провожу платный вебинар на тему: Женское здоровье.

Вебинар про то, как укрепить мышцы тазового дна(МТД), как подтянуть второй подбородок, какая связь между этими двумя зонами.
Вы получите 2 часа очень плотного контента с упражнениями. Упражнения доступны для выполнения всем, независимо от состояния опорно-двигательного аппарата.
В результате регулярного выполнения таких упражнений Вы:
-Укрепите МТД - исчезнут непроизвольные мочеиспускания, уменьшатся геморрой и варикоз;
-Укрепите зону подбородка, избавитесь от поперхивания, невнятной речи и т.д.

Если тема вебинара интересна для Вас, напишите @katykalach слово ВЕБИНАР Открыть/Комментировать

2021-03-19 17:13:57 Между подбородком и тазовым дном прямая связь⠀

Раньше я проводила марафоны и у участниц оставались некие последствия. Одно из них - провисшая зона подбородка. Мне не давали покоя нерешенные задачи. И я нашла вариант решения.

На формирование второго подбородка оказывает влияние огромное количество разных факторов - осанка, гормоны, щитовидка, избыточный вес. Сегодня поговорим о связи между подбородком и МТД⠀
⠀
Связаны подбородок и МТД через глубинную мышечную цепь. Тазовая диафрагма формируется из мышц тазового дна, ротовая диафрагма - из мышц дна рта. Эти диафрагмы являются звеньями глубиной цепи, которая ответственна за стабилизацию нашего тела. Без стабилизации тела невозможно научиться правильно ходить⠀

Задача глубиной цепи собрать тело к центру,удержать все внутренние органы. От состояния этой цепи зависит, как правильно будет осуществляться дыхание и работа всех внутренних органов⠀
⠀
При нарушении работы внутренней МФЦ возникают такие изменения, как:⠀
провал головы вперёд;⠀
формирование второго подбородка;⠀
нарушение дыхания, ассиметрия ребер;⠀
провал стопы вглубь (вальгус). Из-за такой стопы нарушение суставов: коленных, тазобедренных, прогиб поясничной области (гиперлордоз)⠀
⠀
Подробнее вы узнаете и сами выполните на вебинаре. Для занятий на вебинаре вам потребуется коврик, спортивные штанишки, детский мяч или любой не тяжёлый предмет диаметром не менее 15 см,чтобы вы могли его удержать ногами⠀

А главное, проблема есть. И, как видите, решение этой проблемы распространяется гораздо ниже подбородка. На вебинаре вы разберете важные аспекты и упражнения для решения проблемы. Их выполнять необходимо регулярно, у вас полностью изменится качество жизни
⠀
Стоимость участия в вебинаре уже 1400 руб. Далее цены будут повышаться. Для регистрации на вебинар, пишите мне @katykalach МТД и номер ватсап Открыть/Комментировать

2021-03-18 15:39:05 Если у вас над ключицами выросли подушечки, а раньше ключицы были очерченными и с углублениями, то... Возможно причина кроется в спазмированных мышцах шеи. А именно в лестничных мышцах шеи.

Подробно о механизме образования спазма и борьбы с ним, я рассказала в видео.
Обратила ваше внимание на #фасции_калач в видео я про него говорила.

Сами лестничные мышцы вы научитесь расслаблять и это очень полезно. Часто исчезают после такого расслабления онемение и боль в руках. А вот с дыхательной системой нужно продолжать работать.

И речь не только о дыхательной гимнастике. Кстати, на просторах инстаграм куча дыхательных упражнений не имеющих высокой эффективности. Потому что эти упражнения направлены на увеличение объёма лёгких, но не на восстановление работы дыхательный мускулатуры. А первое без второго полноценно существовать не может.

В клубе мы работаем с дыханием через восстановление работы дыхательный мускулатуры. Вам реально необходимо научиться дышать правильно, тогда и шея красивой станет, осанка улучшится, походка изменится

Пришло время перестать искать отмазки и ставить прогулы в графике занятий. Пора вспомнить, что скоро лето и нужно подкорректировать усталую походку и неказистую осанку, навсегда расстаться с одышкой и подготовить свою шейку к намазыванию кремов для загара.

Вступайте в клуб #нешколакрасоты и восстанавливайте свою красоту и здоровье. В клубе проходят ежедневные тренировки онлайн и в записи, если вдруг пропустили. По 5 раз в неделю занимаемся, по 40 минут.

Стоимость участия в клубе 1500 руб за месяц. Отзывы читайте #отзывы_калач
Уже сейчас пишите мне @katykalach : КЛУБ и номер ватсап Открыть/Комментировать

2021-03-18 15:39:03 Открыть/Комментировать

2021-03-17 01:15:28 Синдром хронической усталости

Листай карусель, читай отзывы. Сделай репост подруге!
⠀
Если вы ничего не успеваете, болит спина, отваливаются руки, отражение в зеркале мало радует и все время хочется СПАТЬ, возможно у вас синдром хронической усталости. И посещает он чаще тех, кто ведёт либо сидячий образ жизни и работы, либо мамочек в декрете
⠀
Вы хотите заняться собой, чтобы вернуть утраченную энергию. Только все время откладываете это на потом. Жаль денег на тренажерный зал, далеко ехать или просто нет времени.⠀
⠀⠀
А можете представить, что можно сэкономить время, деньги и получить жизненные силы не выходя из дома? ⠀
⠀⠀
В нашем Клубе "Не Школа красоты" через работу с телом вы избавитесь от болей в мышцах и суставах, уберете торчащий животик, второй подбородок, выровняете осанку. Вы давно ищете универсальный рецепт от этих проблем. Теперь вам точно повезло, потому что вы его нашли. За время существования клуба участницы уже получили огненные результаты.⠀
⠀⠀
Что даст вам Клуб:
Возможность избавиться от болей в спине, шее и ногах с помощью простых упражнений;⠀
Восстановить и сохранить ровную осанку;⠀
У вас уйдут отеки и морщины на лице. ⠀
⠀
Как проходят занятия⠀
Занятия онлайн 5 раз в неделю по 40 минут. В месяц 22-23 тренировки. Возможность просмотра занятий в записи;
Возможность задавать вопросы по своей ситуации и получить обратную связь от меня в чате;⠀
Восстанавливается подвижность тех суставов, которые вы уже записали в утиль ;
Получаете заряд энергии и прилив сил в компании единомышленниц.

Кому подойдёт клуб?
Рукодельницам, бухгалтерам, учителям и т.д., желающим омолодить лицо, убрать обвислости и отёки, исправить осанку;
Мамам после родов, страдающим болями в спине, в руках, хронической усталостью;
Женщинам и мужчинам в возрасте до 90 лет, если у вас болят суставы, лимфостаз, мышечные боли и ничего не помогает.

Стоимость участия меньше одного похода в магазин 1500 руб. Если приведёт подругу, вам 50%скидка на месячный абонемент

Для участия пишите @katykalach или в комментариях слово КЛУБ и ваш номер ватсап (телеграм) Открыть/Комментировать

2021-03-17 01:14:36 Открыть/Комментировать

2021-02-13 08:34:00 Понравилось Давайте ещё раз встретимся, позанимаемся

Сегодня 13 февраля в 15.00 по мск прямой эфир https://www.instagram.com/p/CLOHqgGsR8M/ Тема злободневная: Носогубка. Универсальные упражнения

На опыте моих учениц - проблема решаемая, а результат всегда нужно поддерживать. Обычно изменения приходят не заметно, потому что упражнения цепляются одно за другим. Ты их просто постоянно выполняешь. А потом тебе кто-то говорит, что ты прекрасно выглядишь, посвежела, похорошела

Оу! Речь не идёт о том, что вам вдруг стало 25-30 лет! Вы остались прежней собой, только в линии лица прокралась мягкость...

Какое-то лирическое у меня настроение сегодня. Носогубка, слава богу, не была никогда особым моим бичом. Однако, как только я расслабляюсь и перестаю следить за мимикой (в эфире расскажу о чем речь) и питанием, она тут же себя показывает

Поделитесь в комментариях своим опытом борьбы с носогубкой Открыть/Комментировать

2021-02-06 12:12:24 Время пришло дарить добро. Вы мне , я вам сюрприз в конце поста
⠀
Сейчас закройте глаза и представьте:⠀
Вы не можете насмотреться на свое отражение в зеркале;
Ваш мужчина сходит с ума от вашей красоты;
Вы уверены в своей неотразимости.

Такие картинки соответствует вашим желаниям? Тогда хватит сидеть и мечтать! Время идёт и оно неумолимо. Приглашаю вас поучаствовать в МАРАФОНЕ ОМОЛОЖЕНИЯ, который стартует 20 февраля.⠀

Меня зовут Екатерина Калач. Я медик с большим стажем. Я знаю все о естественных методах омоложения. Я помогу вам сохранить молодость и красоту на долгие годы.

В результате марафона вы сможете:
Улучшить качество кожи;
Подтянуть мышцы лица, шеи и декольте;
Убрать второй подбородок;
Получить красивую осанку;
Избавиться от боли в области спины и шеи;
Похудеть и устранить отеки

Что представляет из себя МАРАФОН? ⠀
Это комплекс упражнений для физиологического омоложения. Он структурирован и упакован в курс из видеоуроков с пошаговыми инструкциями.
⠀
Комплекс рассчитан на 5 недель занятий, которые идеально вписываются в привычный образ жизни.
⠀
На этот раз МАРАФОН ОМОЛОЖЕНИЯ дополнен упражнениями на стопы, ягодицы, прямые мышцы живота, дыхательными упражнениями и блоком по питанию для снижения веса и устранению отеков.
⠀
У всех участниц марафона есть уникальная возможность для обратной связи. В группе в Телеграмм я отвечаю на все ваши вопросы
⠀
Участницы МАРАФОНА ОМОЛОЖЕНИЯ отмечают следующие результаты:
Чётко очерченной овал лица;
Подтянутая кожа шеи и декольте;
Мягкие линии губ и носогубок;
Широко распахнутые глаза;
Гладкий лоб, разглаженная межбровка;
Снижение веса до 10 кг;
И в качестве побочного явления – повышается уровень жизненной энергии, любовь и самоуважение!
⠀
И самое приятное - все это без препаратов и хирургического вмешательства! ⠀
Используйте время по максимуму. Станьте лучшей версией себя!
⠀
Пишите слово МАРАФОН в комментариях или мне @katykalach - уже сейчас! Завтра стоимость участия станет выше!
⠀
Для участниц прошедших марафонов и курса омоложения действует 50% скидка
Для всех участниц действует удобная рассрочка
⠀⠀
ОМОЛОЖЕНИЕ. РЕЗУЛЬТАТ ГАРАНТИРОВАН Открыть/Комментировать

2021-02-02 17:31:11 Поднять верхнее веко оказалось для вас не простой задачей. А теперь выполните вот такой комплекс. Буквально 10 дней и вы себя не узнаете. Хотя и первый раз окажется вполне показательным. Никогда не ленитесь сделать фото до и после занятий и тогда вы увидите сами блестящий результат

Разрозненные упражнения из интернета пользу не принесут. Вы у себя одна любимая, а значит себе все только самое лучшее

Если вам оказалось недостаточно такого комплекса, подключите упражнения на шлем.
Опять нет результата? Значит вам крайне необходимо уже работать с осанкой, со стопами. Если не знаете, с чего начать в таком комплексе, значит срочно записывайтесь на марафон омоложения с 20 февраля.

Программа марафона уникальна, это скажу без хвастовства. Уникальна потому что упражнения его подойдут вам, если вы мама после родов или женщина бальзаковского возраста

Вы с лёгкостью станете удерживать осанку, потому что восстановите правильную работу мышц.

Не медлите,8 марта не за горами! Вам необходимо привести в порядок свое лицо, глазки, подбородок, тело. Записывайтесь в марафон, ведь скоро очередное повышение цены.
Пишите в комментариях МАРАФОН и номер ватсап Открыть/Комментировать