Restart

2021-07-09 09:32:06 Открыть/Комментировать

2021-07-08 16:32:06 #словарьпсихолога
Перцепция

В психологии перцепция представляет собой связь человека с действительностью с помощью поступления информации через органы восприятия.

Перцепция помогает строить нормальные отношения с людьми и адекватно их воспринимать. Навыки восприятия начинают формироваться еще в детстве, поэтому родителям стоит позаботиться о том, чтобы ребенок как можно лучше познавал действительность с помощью органов чувств.

Лучшими помощниками в развитии станет увлечение музыкой, рисованием, а также игры с музыкальными игрушками. Открыть/Комментировать

2021-07-08 13:32:06 Как помочь себе сосредоточиться?
⠀
Во-первых, поставить это себе целью. Чем полнее вы входите в состояние сосредоточенности во время работы, учёбы или даже просто чтения, тем эффективнее потратите своё время и тем внушительнее будет результат.
⠀
Вот ещё нюансы для достижения состояния предельного внимания:
⠀
• Устройте себе тишину.
То есть если выбирать между шумным кафе с ноутбуком и работой дома, то дом выигрывает.
⠀
• Уберите из периметра зрения всё лишнее.
Даже фото или давно запылившийся сувенир могут сбить вас с фокуса.
⠀
• Составляйте план.
И вообще возьмите за привычку садиться за работу с блокнотом. Структура и пометки в процессе помогают не отвлекаться.
⠀
Вы по себе знаете, что есть ещё факторы, без которых не получается сконцентрироваться?
Используйте их тоже! Открыть/Комментировать

2021-07-06 13:32:06 Истинная причина конфликтов

Конфликтогены — это факторы, вследствие которых возникают разногласия и споры.

Под данное понятие попадают такие проявления, как: превосходство, агрессия, невоспитанность, грубость, угрозы, насмешки, хвастовство, навязывание советов.

В случае, если вам не нужны лишние проблемы из-за конфликтов, советую воздержаться от всех вышеупомянутых пунктов. Открыть/Комментировать

2021-07-06 09:32:06 Открыть/Комментировать

2021-07-05 16:30:11 Камень или деньги

Жил один скупой человек, который замуровал в стену подвала большую сумму денег. Каждый день приходил он караулить свое сокровище, чтобы его никто не украл.

Но однажды рабочие обратили внимание на странное поведение этого человека, проследили, куда он ходит, и украли деньги.
Впал человек в страшное уныние. Целыми днями сидел он возле входа в подвал и лил слезы.

Мимо проходил мудрый старик. Узнав, что случилось, он дал бедняге камень и сказал:
— Вот тебе камень, храни его в стене и успокойся. Для тебя это будет то же самое, что и сокровище. Раз ты свои деньги все равно не тратил, значит, для тебя нет никакой разницы между деньгами и камнем. Открыть/Комментировать

2021-07-05 13:32:06 Как бороться с перфекционизмом?

Оценивай себя по усилиям, которые ты приложил, а не по результату, который часто от нас не зависит.

Задай себе вопрос: если ты будешь работать еще на 10% идеальнее, повлияет ли это на результат? И если нет, не стоит тратить время и силы.

Перфекционизм строится на принципе «все или ничего». Постарайся видеть не только белое и черное, но и их оттенки.

Учитываешь ли ты обстоятельства, когда оцениваешь себя? Научился ли ты чему-то новому, даже если результат не был идеальным?

Самооценка перфекционистов неустойчива. Они довольны собой, когда у них все идет идеально, и ненавидят себя, когда дела идут так себе, но надо учиться любить себя несмотря ни на что! Открыть/Комментировать

2021-07-05 09:32:06 Открыть/Комментировать

2021-07-04 20:07:11 #словарьпсихолога
Конформизм/нонконформизм.

Прежде всего стоит разобраться в том, что такое конформность.
Конформность — это склонность человека менять свое первоначальное мнение об объекте под влиянием окружающих. Чаще всего это происходит из-за боязни быть не как все, не понравиться другим людям, выглядеть глупо.
Но погоди с негативной оценкой — конформность является еще и элементом социализации человека. Одно из полезных ее проявлений — это способность усвоения норм и правил поведения, установленных в обществе.

Нонконформизм — это противоположное понятие, выражающее отстаивание человеком своего мнения, даже если оно отличается от мнения большинства. Открыть/Комментировать

2021-07-04 13:42:06 3 актёрских приёма справиться со стрессом
⠀
• Примите свою неуверенность

Сводит живот и холодеют руки перед важным событием? Не пытайтесь бороться с этими ощущениями, примите их — волноваться перед важными событиями нормально. Озвучьте для себя, чего вы опасаетесь: боюсь не понравиться, боюсь, что будет дрожать голос. Детализация своих страхов помогает снизить уровень тревоги.

• Продумайте, какие эмоции хотите вызвать

Включите стратега — это отличный способ сменить пассивную позицию на активную и почувствовать себя увереннее. Продумайте заранее, что вы скажете, чтобы вызвать у собеседника ту реакцию, которая вам нужна.
Вызвать нужные эмоции помогут и поза, осанка, взгляд в глаза. Всё это можно и нужно продумать и отрепетировать заранее.
⠀
• Визуализируйте конечную цель

Мощный приём для снятия напряжения.
Не зацикливайтесь на том, как вы выглядите сейчас — сосредоточьтесь на том, какой результат вы получите в итоге. Открыть/Комментировать