2023-05-18 10:40:03
Низкая самооценка – и неожиданный способ ее исправить; часть 1Врываюсь в эфир с важными новостями. Кажется, мне наконец удалось вытащить самооценку из той жопы, в которой она находилась десятки лет.
Немного предыстории – в детстве меня часто критиковали, причем объектом нападок могло стать все, что угодно. Вес, форма лица, рост, моя кожа или моя походка. С подросткового возраста мама драпировала меня в какие-то бесформенные балахоны и говорила, что мне нельзя носить джинсы, потому что у меня широкие бедра.
В догонку я также слышала, что с “нашим счастьем” и “нашей внешностью” не стоит особенно расслабляться, и расслабляться я действительно не торопилась. Вдобавок к этому у меня была редкая болезнь кожи, так что от каждого встречного-поперечного я постоянного слышала комментарии и советы, как это исправить (а это не исправляется).
К 20 годам я успела посидеть на всех существующих диетах и заработала анорексию и стабильное искажение восприятия тела. Как достигать и вечный борец, я очень хотела что-то сделать со своей внешностью и погрузилась в это на годы.
Самый прикол, что лишним весом я никогда не страдала, и даже пышных форм у меня нет. Все это было каким-то дебильным газлайтингом в который я безоговорочно верила и пахала, как лошадь, чтобы что-то исправить.
После 3 лет терапии и медитаций дела стали намного лучше, но моя самоценность все равно была очень низкой. Причем проблема была в той области, где я ее не искала – из-за токсичного обращения в детстве я не умела различать абьюз и манипуляции, считала себя хуже других и бесконечно старалась, старалась и старалась. Расставание с любым хером с горы казалось мне фатальным провалом в миссии “Смотри, мама, меня можно любить!”
Увы, именно с этим вопросом терапия давала мне очень скромные результаты. Мне нужна была глобальная перестройка мышления, создание новых шаблонов и тотальная сепарация. А такие задачи вообще не каждый психолог сумеет вывезти.
Поворотной точкой в этой истории стало знакомство с новой терапевткой, а настоящий прорыв случился после того, как мы запустили курс. Который я проходила вместе со всеми, так как хотела протестировать все инструменты.
За два месяца случилась куча открытий – я осознала, что веду переписки с позиции друга, обнаружила, что моя планка и ожидания от мужчин находятся где-то у плинтуса (то есть в районе самооценки), а также наконец поняла, что не до конца проработала тему родителей (обидненько!).
Кроме того, я осознала, что мой мозг прилично прошило патриархатом и лет в 35 я решила что пора покупать трусы в горох и прекращать флиртовать с молодыми парнями.
В общем, меня накрыл процесс, который напоминает уборку на даче, куда годами свозили разное барахло, и теперь его нужно разложить по коробкам и вывезти.
Интересно, что мне легко удалось отследить путь из точки Ж в точку Б благодаря личной истории. В начале курса я лайкнула в Бамбле парня, который работал моделью в Милане, и сама себя испугалась. Потому что – вспомните предысторию и послания детства – меня всю дорогу учили снижать планку. А тут я решила поднять ее с пола!
По скриптам курса мы довольно быстро с ним созвонились, но после звонка мне пришлось признать одну очень печальную вещь.
Зная мою историю, можете догадаться, какую? С этого я начну свой следующий пост.
5.6K viewsedited 07:40
С
