2023-05-29 15:40:08
Разум тела Впервые про контакт с телом я задумалась после каддла (чтобы вы не гуглили – мероприятие, куда люди приходят за обнимашками и физическим контактом). Тогда я четко осознала, что у моего тела есть собственный разум, желания и потребности, и это не про поесть и хорошо выспаться.
В безумно длинной и скучной книге про современные методы терапии “Тело помнит все” памяти тела посвящено сразу несколько глав. Автор пишет, что где-то глубоко в нас хранятся отпечатки всех травм и переживаний, которые мы проживали на уровне телесных реакций. Сжимаясь в комок, сдерживая слезы или впадая в физический ступор, мы “контейнируем” то, что не смогли вынести, в теле. В виде блоков, зажимов, реакций, которые рождаются без нашего контроля.
Большую часть жизни мы не думаем об этих вещах, потому что живем “внутри головы”, где принимаем решения, оцениваем события и конструируем опыты.
И даже если вы ходите на йогу и в качалку, это еще не значит, что вы глубоко знакомы со своим телом, знаете, что ему нужно и доверяете его голосу.
Для справки – я 7 лет занималась танцами, 15 – регулярно хожу на фитнес, но все это время я видела тело скорее как инструмент, нежели живую, уязвимую часть меня.
Кажется, как им ногие девушки (или не только) я не испытывала эмпатии к своему телу. Оно должно было худеть, принимать какие-то формы, расслабляться по команде, получать оргазмы, чтобы кого-нибудь не расстроить (прежде всего – меня).
Я не думала, что у тела есть голос, что между нами есть связь, что я могу быть добрее к себе, когда мне холодно, неудобно, или тянет уйти.
Я любила себя заставлять и называла это волей.
Небольшого инсайта хватило, чтобы все изменилось. После кадла я пошла на современную импровизацию (танцевальная техника, где ты исследуешь себя и пространство в танце), а после – попала на мастер-класс к Максиму Диденко.
Который стал некой точкой, где я окончательно поняла почему так важна связь с телом, и что это меняет.
На мастер-классе мы пробовали разные упражнения на осознанность и пребывание в теле, замедлялись и ускорялись, расслаблялись и растворялись в пространстве. Мы входили в воображаемую реку, падали на дно океана, прорастали травой и поднимались в небо облаком теплого пара.
Все это время я ощущала как в моем теле рождалась радость. Радость свободы, со-творчества и сопричастности. Исследования и открытия мира вокруг, безопасного контакта и готовности к любым вариантам и реакциям со стороны. То детское и забытое чувство, когда ты исследуешь мир и тело, которые тебе только недавно “выдали” наверху и принимаешь все без оценок.
Во время работы в парах я ощущала, насколько по-разному наши тела проживают задания и процессы, и как по-разному реагируют на встречу с другими объектами в пространстве.
Все это казалось мне красивой метафорой жизни – в которой должно быть место любопытству, открытиям, постоянному движению и восторгу. В котором все движимо невидимой силой и бывают моменты, в которых без всякого руководства со стороны рождается божественное и прекрасное.
Когда я пришла домой у меня случился мощный выброс эмоций. Я ощутила, где именно в моем теле живет любовь и что она значит. Любовь ни к кому-то конкретному – а к миру и проживанию своей жизни. Это чувство как будто сгустилась внутри и прошло сквозь мое тело.
Я ощутила себя дома.
4.3K viewsedited 12:40
С
